TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395116 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 24, 2024, 11:13:29 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pre workout smoothie  (Pročitano 1995 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12782


Never give up!

« Odgovor #28 poslato: Februar 21, 2023, 12:00:24 pre podne »

Meni NO prijaju i koristim ih često.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #27 poslato: Februar 20, 2023, 08:17:22 posle podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Ja recimo nikada nisam koristio preworkout. Ako probam nekom prilikom, javljam kako mi je delovalo.

Obrok ili npr. NO reaktor?
Jesam probao arginin, ali nije nešto posebno delovalo. Nego sam mislio na preworkout sa kofeinom. Pošto ne pijem kafu, onda očekujem dobar efekat. Verujem da ću postati spartanac ;D ;D ;D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700


« Odgovor #26 poslato: Februar 20, 2023, 07:33:34 posle podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Ja recimo nikada nisam koristio preworkout. Ako probam nekom prilikom, javljam kako mi je delovalo.

Obrok ili npr. NO reaktor?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700


« Odgovor #25 poslato: Februar 20, 2023, 07:33:04 posle podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Ja sam onda umorniji.Zato kazem da nije svaki organizam isti,i svako mora da ispita sta mu vise odgovara.Ja najbolje reagujem na kofein,moze u vidu tableta ili kafe,pa preworkout a da ne uzmem nista,sada vec moze i to ali kod takmicarskog sporta nikako.

Eto jos jednog dokaza. Ja sam izuzetno osetljiv na kofein, cini me nervoznim.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3197


« Odgovor #24 poslato: Februar 20, 2023, 06:45:47 posle podne »

Šta mislite o proteinskoj kafi pre treninga, sa jednom dozom ekspresa/Nesa, low-fat mlekom i whey proteinom?
Moze naravno ako ga koristi kao preworkout,ali nikako kao obrok pred trening.Ovaj napitak i ja preferiram,ali to mi vise dode kao nagrada ili kao plus obrok.
Ne kao obrok, više preworkout.  Neki jači preworkout mi ne treba, a druga energetska poća svakako ne pijem i zbog sastava, a i ukus mi se ne sviđa.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #23 poslato: Februar 20, 2023, 06:06:18 posle podne »

Ima u njima još ko zna čega sve,nije samo problem šećer.
Kao i u svakom drugom soku ili bilo cemu takvog tipa.Zato generalno treba se cuvati njih,ne koristiti,ja sam samo secer zato naglasio jer recimo puno mladih to koristi(energetska pica) kada su umorni i nisu svesni tog insulinskog skoka koji ih jos vise "podigne"ali zato kad to prode onda jos vise "padnu" nego recimo kod preworkouta.Jer u preworkoutu ti radi kofein,taurin i takve stvari(puno zdraviji stvari) a u energetskim picima ima ista kolicina secera ako ne i veca kao u sokovima
Zato je i ključno u svakodnevnoj ishrani da se vodi računa o unosu složenih ugljenih hidrata, radi održavanja optimalnog nivoa glukoze u krvi. Takvi prosti hidrati samo mogu da izazovu takve nepoželjne efekte, koje si već naveo.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #22 poslato: Februar 20, 2023, 06:02:51 posle podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Ja recimo nikada nisam koristio preworkout. Ako probam nekom prilikom, javljam kako mi je delovalo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #21 poslato: Februar 19, 2023, 06:25:03 posle podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Ja sam onda umorniji.Zato kazem da nije svaki organizam isti,i svako mora da ispita sta mu vise odgovara.Ja najbolje reagujem na kofein,moze u vidu tableta ili kafe,pa preworkout a da ne uzmem nista,sada vec moze i to ali kod takmicarskog sporta nikako.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #20 poslato: Februar 19, 2023, 06:23:18 posle podne »

Ima u njima još ko zna čega sve,nije samo problem šećer.
Moramo stalno da vodimo računa o sastavu i da uvek čitamo etikete. Ima toliko dodatih sastojaka koji su potpuno beskorisni i u mnogim slučajevima štetni po zdravlje.
Apsolutno i to posle izvesnog vremena naucis u cemu koliko ima dobrih stvari pa i ne moras citati,jedino ako probas nesto novo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #19 poslato: Februar 19, 2023, 06:22:14 posle podne »

Ima u njima još ko zna čega sve,nije samo problem šećer.
Kao i u svakom drugom soku ili bilo cemu takvog tipa.Zato generalno treba se cuvati njih,ne koristiti,ja sam samo secer zato naglasio jer recimo puno mladih to koristi(energetska pica) kada su umorni i nisu svesni tog insulinskog skoka koji ih jos vise "podigne"ali zato kad to prode onda jos vise "padnu" nego recimo kod preworkouta.Jer u preworkoutu ti radi kofein,taurin i takve stvari(puno zdraviji stvari) a u energetskim picima ima ista kolicina secera ako ne i veca kao u sokovima
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700


« Odgovor #18 poslato: Februar 19, 2023, 10:52:11 pre podne »

Meni npr. ne prija nikakav preworkout. Najbolji pw je kada od jaceg obroka prodje 5-6h, tada mi trening bude vrhunski. I dalje nemam objasnjenje zasto je to tako.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #17 poslato: Februar 17, 2023, 07:27:31 posle podne »

Ima u njima još ko zna čega sve,nije samo problem šećer.
Moramo stalno da vodimo računa o sastavu i da uvek čitamo etikete. Ima toliko dodatih sastojaka koji su potpuno beskorisni i u mnogim slučajevima štetni po zdravlje.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12782


Never give up!

« Odgovor #16 poslato: Februar 17, 2023, 06:16:55 posle podne »

Ima u njima još ko zna čega sve,nije samo problem šećer.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #15 poslato: Februar 17, 2023, 01:05:14 posle podne »

Što se stimulansa tiče ja sam više na unosu čistog kofeina u tabletama nego na recimo ispijanju energetskih napitaka koji u sebi imaju i mnogo šećera i ko zna čega još.
Ali sa dozama pažljivo!
Apsolutno treba paziti na secere.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #14 poslato: Februar 17, 2023, 01:04:47 posle podne »

Drago mi je da se preporučuje. Ja sam na primer veliki ljubitelj kafe. Što se mleka tiče uglavnom koristim bademovo mleko bez šećera. Ima samo 15kcal na 100ml i mnogo mi je ukusnije od običnog
I ja obozavam kofein,cesto pijem pred treninge,bez mleka.Sto se preworkouta tice pijem pred teze treninge nogu i leda recimo ili kad sam preumoran.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.126 sekundi sa 19 upita.