Kombinujem obe vrste treninga,sto je u sportu kao sto je kajak i preporucljivo


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ja imam posebne treninge za Armwrestling I za Bodi Bilding.
Obuhvatam I kružne treninge, super set ove kao i težinske treninge.
Jednostavno moram kombinovati uvek.

Ok, ali da li uspes da sve to rasporedis na nedeljnom nivou?

Ja imam posebne treninge za Armwrestling I za Bodi Bilding.
Obuhvatam I kružne treninge, super set ove kao i težinske treninge.
Jednostavno moram kombinovati uvek.

Ja preferiram powerlifting trening,jer se takmicim u sportovima snage,pa mi je neophodna ovakva vrsta treninga.Misljenja sam da je najbolje znati sta vam je cilj u treningu sa tegovima,da li snaga,kondicija,izgled,jer sve to zahteva drugaciji pristup treningu.Recimo u sezoni takmicenja sam uvek trenirao po powerlifting programu,dok vansezone sam trenirao kao bodi bilder.Delom zbog toga da iznenadim svoje telo,svoj CNS da mi treninzi ne budu monotoni i tako sam uspevao i da povecam misice,odmorim telo od velikih tezina,kao i povecanje snage.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Recimo da je moj izbor uvek trening boksa. Kada nije to onda radim jedno od ova dva što zbog nedostatka vremena što jer mi više prija. Jak kor mi je veoma bitan zbog posture. Definiciju održavam ovim treninzima, nije mi cilj dodatna izgradnja ni definicije ni mase.

Ja recimo kružni trening radim kada se posle nekog vremena ponovo vratim vežbanju.

Da li onda radis bazicno bez pauzi između vezbi, ali da između krugova?

Ja sam na primer za kružni trening ili nekad trening samo cora. 

Jasno je da su zelje razlicite, ali zasto je bas to tvoj izbor? 🙂

Ja recimo kružni trening radim kada se posle nekog vremena ponovo vratim vežbanju.

Ja sam na primer za kružni trening ili nekad trening samo cora. 

Sta preferirate? Da se skoncentrisete na konkretnu vezbu pracenu pomocnim i velike tezine ili pak kruzni trening daleko manjeg trajanja?