naravno da je bolje, cak imaju neka istrazivanja koja tvrde da je prasece meso od ovih novijih sorti jedno od najkvalitetnijih.

jel to svinjetina?

dzabe i ruka 100cm ako je masna i ne ocrtava se nista na njoj

Da svinjetina ali sve krtina , kozu i mast ne jedem .

upravu si sto kazes ali kad se nema piletina ili riba  bolje i svinjetina nego nista .

jel to svinjetina?

dzabe i ruka 100cm ako je masna i ne ocrtava se nista na njoj

Bogami, ako stalno krkas ovo sto si slikao... Ode ruka u 50cm 

Evo jos jedna slika ruku . slabo ali kako mi se cini obecava da ce biti nesto.

[prilog je izbrisao admin]

 

[prilog je izbrisao admin]

hvala puno na komentarima , tako sam i ocekivao, planiram bar jos neko vreme da radim na masi jer trenutno bas i nemam love za definiciju pa da jos malo iskoristim neki gram misica u obimu.Samo da kazem mi je trenutna tezina 85 do 86 kg juce mereno na moju visinu od 177cm , niste mozda primetili osim stomka ima tu i sala na grudima posebno na donji deo grudi oko bradavke  dok sam gornji deo grudi i srednji malo popunio zahvaljujuci mikiju na njegov predlog da se radi ravni bendz 10x10 ponavnjajna stim sto ja imam tu oko 6 radne serije i 7do 8 ponavljanja .

kako sam se hranio tako sad i izgledam jer su mi ugljeni hidrati biuli u velikoj kolicini i to iz krompira , pirinca i ovsene pahul,jice  dok sam od mesa trpao sve sto stignem a po najvise svinjetina jbg-a to se imalo u zamrzivacu , sto se moze i videti na slici .

Sto se tice ramena i ledja sneznnam sta da kazem imam osecaj da iz dana u dan rastu to su mi najjace misicne partije .

Ruke su najslabije miscna partija , poceo sam da ih radim tric+bic u jednom treningu trenutni obim ruke 38 , 5  ne napumpane .

Kada radim def  konsultovacu se sa vama o svemu ali sad je jos rano pa cemo o tome kad dodje vreme.

Iovo sto sam postigao do sada(nije nesto mnogo ali ja sam zadovoljan) je sve to zaslzan ovaj forum i njegovi
clanovi i administratori .

ma d, stvarno napredak je ocigledan, jos kad bi odradio postenu definiciju kad dodje vreme i odlicno.
pa onda ponovo u krug... 

Znaci nisi svestan kako bi dobro izgledao samo da skines stomacic,inace napreduje se

Dobra tetovaza 

evo malo novije slike a sta kazete.

[prilog je izbrisao admin]

tric+bic u jednom danu je po mom misljenju mnogo jaka fora. Posle treninga ruka hoce da pukne

ali i da opadne  ako nema podrsku u prehrani

bas sam i poceo pre dve nedelje tako daradim pa cu da vidim dal ima promene.

tric+bic u jednom danu je po mom misljenju mnogo jaka fora. Posle treninga ruka hoce da pukne

Zavisi od tebe,mozes tako da nastavis a mozes malo i da ih sokiras superserijama pa da radis tric+bic.