Vežbanje po ekstremnim letnjim vrućinama i sparini nosi ozbiljne zdravstvene rizike za osobe sa hroničnim bolestima, jer toplota dodatno opterećuje već ranjive organe i sisteme. Pre nego što se uopšte započne sa fizičkom aktivnošću tokom jula, obavezna je konsultacija sa lekarom radi prilagođavanja terapije i određivanja bezbedne granice pulsa.

Vežbanje po tropskim vrućinama drastično menja način na koji telo funkcioniše. Da biste održali formu bez ugrožavanja zdravlja, prilagodite svoje navike ovim letnjim uslovima.

Astma i disajni putevi: Visoka vlažnost vazduha i sparina otežavaju disanje. Astmatičari i hronični plućni bolesnici tokom jula mogu osetiti učestalo gušenje i sklonost ka bronhospazmima.

Meteoropatske reakcije: Oscilacije u atmosferskom pritisku i visok nivo vlage pred oluju aktiviraju receptore za bol. To dovodi do izraženih glavobolja, migrena, bolova u zglobovima (reuma) i starim povredama, kao i do opšte razdražljivosti i nesanice.

Kombinacija ekstremne toplote i naglih padova pritiska tokom letnjih oluja predstavlja ozbiljan napor za organizam.
Kardiovaskularni sistem: Visoke temperature šire krvne sudove, što kod zdravih ljudi i osoba sa prirodno niskim pritiskom izaziva dodatni pad pritiska, malaksalost i vrtoglavicu. Sa druge strane, nagle promene vremena i sparina opterećuju srčane bolesnike (naročito one sa anginom pektoris) i povećavaju rizik od infarkta.

Rekla bih da se tokom jula očekuje smenjivanje velikih vrućina i pljuskova. Ovakvi vremenski uslovi direktno i značajno utiču na ljudsko telo, metabolizam i bezbednost tokom fizičkih aktivnosti.

Evo šta kažu meteorolozi za jul:
Stiže privremeno osveženje. Noći i jutra biće svežiji, pa ćemo konačno moći širom da otvorimo prozore.
Posle višednevnog toplotnog talasa u naše krajeve stigla je značajna promena vremena. Meteorolozi najavljuju pljuskove, grmljavinu, ponegde i grad, kao i jake udare vetra. Iako će u narednim danima doći do pada temperature, stručnjaci upozoravaju da zbog nestabilnih vremenskih prilika građani i dalje treba da prate meteorološka upozorenja. Republički hidrometeorološki zavod izdao je i za danas upozorenje na obilne pljuskove i olujni vetar.

Prema rečima meteorologa, naglu promenu vremena izazvao je susret toplih i hladnih vazdušnih masa. Upravo na granici između vazduha različite temperature razvijaju se snažni grmljavinski sistemi koje mogu pratiti obilne padavine, grad i jaki udari vetra. Iako ovakve oluje mogu biti veoma intenzivne, one najčešće traju relativno kratko – između 30 i 60 minuta.

Goran Mihajlović, meteorolog: „U atmosferi se odvijaju veoma dinamični procesi, pre svega zbog susreta toplog i hladnog vazduha. U meteorologiji to nazivamo atmosferskim frontom. Upravo na tom frontu, usled sudara toplih i hladnih vazdušnih masa, nastaju intenzivne oluje praćene grmljavinom. Meni je možda draži izraz superćelijska oluja, koja predstavlja jednu vrstu grmljavinskih oluja. Poslednjih godina one su dobile veću medijsku pažnju, ali su se, sasvim prirodno, javljale i ranijih godina.“


Vrućinu u našem regionu ublažila je vlažnija vazdušna masa koja je stigla sa istoka. Tokom večernjih i noćnih časova mogući su pljuskovi i grmljavina, praćeni pojačanim vetrom. Istovremeno se sa severozapada približava hladni front, pa se i narednih dana očekuje promenljivo vreme.

Prema prognozama, osveženje će trajati najviše deset dana. Najviše padavina očekuje se u četvrtak, kada će u više navrata biti pljuskova i grmljavinskih nepogoda.

Geza Kovač, istraživač klime: „U narednim danima, praktično već u petak, temperatura će se kretati oko 30 stepeni i postepeno će ponovo rasti, iako nas očekuje promenljivo oblačno i uglavnom suvlje vreme. Verovatno više neće biti značajnijih padavina. U subotu će sa severa početi da pristiže nešto hladniji vazduh, pa će maksimalne dnevne temperature biti oko 28 stepeni. Ono što je posebno važno jeste da će noćno zahlađenje biti znatno izraženije. U subotu će jutarnja temperatura iznositi oko 16 stepeni, a čini se da će nedelja biti najsvežiji dan, kada bi ujutro temperatura mogla da se spusti i na svega 12 stepeni.“

Stručnjaci ističu da je ovo osveženje samo privremeno. Prema trenutnim prognozama, sredinom jula očekuje se novi toplotni talas, kada bi dnevne temperature ponovo mogle da dostignu 33 do 35 stepeni Celzijusa.

Malo je svežije ali po običaju u Novom Sadu nema kiše za sada sve nas je zaobislo.

Kisa je i nas zaobisla zasad,ali prognoziraju je i za danas,kao i za sutra. Sa kisom nemam problem,samo da ne bude leda i jakog vetra koji cupa drvece....

Ne moze se porediti Palic i Novi Sad
Na Palicu ako i piše toplije mnogo je prijatnije u to sam se lično uverio.

A vidis meni je obrnuto, i ja sam se licno uverio po ko zna koji put kada odem za Novi Sad.

Malo je svežije ali po običaju u Novom Sadu nema kiše za sada sve nas je zaobislo.

Ne moze se porediti Palic i Novi Sad
Na Palicu ako i piše toplije mnogo je prijatnije u to sam se lično uverio.

Samo se nadam da nece biti takvo nevreme kao prosli put kada je padao grad i kada je vetar cupao drveca....

Zato od danas uvece najavljuju "zahladenje" i sutra ce biti "samo" 32 umesto danasnjih 42....

Danas jos gore,užas!

Samo da ti kazem zvanicno danas najtopliji grad u Srbiji je bio bas Palic.

Juče kada smo se vratili kući sami što nisam pao u nesvest koliko je sparno i odvratno vreme.

Juce je svugde bilo tako....