Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Slažem se, mislim da nema osoba koje više dana zaredom mogu izdržati sa minimumom sna od 3-4 sata, a pri tom da danju ne spavaju.

Baš su retki slučajevi. Ima nekoliko primera koji se povremeno mogu naći u literaturi. Jedan od njih je i naš episkop, koji je kanonizovan, Sv. Jovan Šangajski. Može se pročitati u njegovom žitiju. Spominjao sam jednom prilikom.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Slažem se, mislim da nema osoba koje više dana zaredom mogu izdržati sa minimumom sna od 3-4 sata, a pri tom da danju ne spavaju.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

Eto ti,a nisi ni znao.

Verovatno se smatra da nespavanje dovodi do poremećaja imunog sistema, pa se tako povećeva rizik od nastanka kancera,. Kao što se povećava rizik od infekcija. Isto zbog pada imuniteta.

Ja sam negde cuo da nespavanje duze vreme ili dugi niz godina dovodi i do srcanih oboljenja.Nikad nisam detaljno to proucio,ali kad smo vec kod toga sta je vase misljenje?
Posto sam i sam radio po smenama skoro 20 godina kao obezbedenje.

Da, utiče loše na kardiovaskularni sistem.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

Eto ti,a nisi ni znao.

Verovatno se smatra da nespavanje dovodi do poremećaja imunog sistema, pa se tako povećeva rizik od nastanka kancera,. Kao što se povećava rizik od infekcija. Isto zbog pada imuniteta.

Ja sam negde cuo da nespavanje duze vreme ili dugi niz godina dovodi i do srcanih oboljenja.Nikad nisam detaljno to proucio,ali kad smo vec kod toga sta je vase misljenje?
Posto sam i sam radio po smenama skoro 20 godina kao obezbedenje.

Nespavanje često uzrokuje povišen krvni pritisak i aritmije. Organizam, koliko god možda nemali potrebe za dužim spavanjem, teži da se opusti i ako nema adekvatni period opuštanja ostaje napet. To najčešće utiče na mišiće i srce. Mišići budi napeti, stvaraju se čvorovi, pritisak skače, javljaju se aritmije.

Hvala puno na detaljnom objasnjenju!Ipak ima veze izmedu nespavanja i srcanih bolesti.

Nema na čemu. Veze svakako ima, nespavanje je veliki napor za organizam.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

To se i meni dešava, posebno posle dežurstva. Slažem se.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

Eto ti,a nisi ni znao.

Verovatno se smatra da nespavanje dovodi do poremećaja imunog sistema, pa se tako povećeva rizik od nastanka kancera,. Kao što se povećava rizik od infekcija. Isto zbog pada imuniteta.

Ja sam negde cuo da nespavanje duze vreme ili dugi niz godina dovodi i do srcanih oboljenja.Nikad nisam detaljno to proucio,ali kad smo vec kod toga sta je vase misljenje?
Posto sam i sam radio po smenama skoro 20 godina kao obezbedenje.

Nespavanje često uzrokuje povišen krvni pritisak i aritmije. Organizam, koliko god možda nemali potrebe za dužim spavanjem, teži da se opusti i ako nema adekvatni period opuštanja ostaje napet. To najčešće utiče na mišiće i srce. Mišići budi napeti, stvaraju se čvorovi, pritisak skače, javljaju se aritmije.

Hvala puno na detaljnom objasnjenju!Ipak ima veze izmedu nespavanja i srcanih bolesti.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Ja mislim da to moze dok si mlad.I ja kad sam poceo da radim kao obezbedenje prvo u diskoteci petak,subotu smo radili do jutarnjih sati pa dorucak pa kuci i posle par sati spavanja 4-5 kao da nisam bio budan celu noc pocinjao ponovo.Danas samo pomislim na to i vec sam se umorio...

Dok su ljudi mladi svakako lakše podnose nespavanje. U starosti se prirodno skraćuje san. U nekom međuvremenu svaka osoba teži zdravom snu jer se tad psihofizički najviše angažuje.

San se skracuje,ali 6h moram odspavati inace kao da uopste nisam spavao.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

Eto ti,a nisi ni znao.

Verovatno se smatra da nespavanje dovodi do poremećaja imunog sistema, pa se tako povećeva rizik od nastanka kancera,. Kao što se povećava rizik od infekcija. Isto zbog pada imuniteta.

Ja sam negde cuo da nespavanje duze vreme ili dugi niz godina dovodi i do srcanih oboljenja.Nikad nisam detaljno to proucio,ali kad smo vec kod toga sta je vase misljenje?
Posto sam i sam radio po smenama skoro 20 godina kao obezbedenje.

Nespavanje često uzrokuje povišen krvni pritisak i aritmije. Organizam, koliko god možda nemali potrebe za dužim spavanjem, teži da se opusti i ako nema adekvatni period opuštanja ostaje napet. To najčešće utiče na mišiće i srce. Mišići budi napeti, stvaraju se čvorovi, pritisak skače, javljaju se aritmije.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Ja mislim da to moze dok si mlad.I ja kad sam poceo da radim kao obezbedenje prvo u diskoteci petak,subotu smo radili do jutarnjih sati pa dorucak pa kuci i posle par sati spavanja 4-5 kao da nisam bio budan celu noc pocinjao ponovo.Danas samo pomislim na to i vec sam se umorio...

Dok su ljudi mladi svakako lakše podnose nespavanje. U starosti se prirodno skraćuje san. U nekom međuvremenu svaka osoba teži zdravom snu jer se tad psihofizički najviše angažuje.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.