TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398429 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 03:40:24 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 38 39 [40] 41 42 ... 57 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko sna nam je potrebno  (Pročitano 34105 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29359


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #259 poslato: Jun 28, 2024, 07:56:52 pre podne »

Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao  koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Upravo tako i mnoooogo godina kasnije zazalis zbog takvih odluka....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29359


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #258 poslato: Jun 28, 2024, 07:55:58 pre podne »

Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao  koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
Za te stvari sam slusao moje. Imam drugove koji i nisu. Pa imaju nekad problema. Nije kod svakog ni izrazeno.
Ja nazalost nisam....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29359


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #257 poslato: Jun 28, 2024, 07:55:04 pre podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Tako je,ali ja sam rekao onu "zvanicnu" verziju sto nam kazu preko medija....
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #256 poslato: Jun 27, 2024, 04:21:19 posle podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Ne znamo kolika je stvarna temperatura bila ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #255 poslato: Jun 27, 2024, 04:20:26 posle podne »

Nema sada toliko sparine I odmah je sve super bar meni.
Slazem se. Dosta je bolje.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #254 poslato: Jun 27, 2024, 04:19:55 posle podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Da. Nekada je slabo strujanje vazduha i uzasno za disanje.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #253 poslato: Jun 27, 2024, 04:19:19 posle podne »

Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.

Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #252 poslato: Jun 27, 2024, 04:18:42 posle podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Prija odlicno. Lakse se dise.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #251 poslato: Jun 27, 2024, 04:17:35 posle podne »

Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao  koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #250 poslato: Jun 27, 2024, 04:16:45 posle podne »

Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Ni ja nisam imao problema sa snom,malo mi je smetalo kod posla pogotvo od 12=15 casova kada je bilo i najtoplije....
Tada je najgori period.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #249 poslato: Jun 27, 2024, 04:16:12 posle podne »

Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao  koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
Za te stvari sam slusao moje. Imam drugove koji i nisu. Pa imaju nekad problema. Nije kod svakog ni izrazeno.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #248 poslato: Jun 27, 2024, 04:15:15 posle podne »

Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao  koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
Hvala sto si mi/nam objasnio jer me interesovalo zasto si pitao.
Nema na čemu. Postoje 4 grupe sinusa- frontalni, maksilarni,etmoidni i sfenoidni. Kod maksilarnog sinuzitisa bol je u predelu obraza, odnosno ispod očiju, kod frontalnog- u predelu čela, kod etmoidnog u predelu korena nosa, odnosno između očiju, a kod sfenoidnog sinuzitisa je bol iza očiju ili potiljačno lokalizovan. Naravno, može biti zahvaćeno i više sinusa ili samo jedan ili i svi sinusi.
A jel to normalno sto je meni recimo prvo bio iznad ociju tj kod cela a posle sve ispod ociju?
Moze se desiti. Jer su upalom zahvaceni razliciti sinusi. Ne mora da uvek bude zahvacen isti sinus.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325


« Odgovor #247 poslato: Jun 27, 2024, 04:13:49 posle podne »

Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Dobro je što nije. Većina ljudi zbog sparine, zagušljivosti, a i same visoke temperature ne može da ima kvalitetan san.
Jeste. Meni se to nekada desi. Probudim se nocu,pa se teze uspavam ili ranije se probudim ujutru i ne mogu da se uspavam od vrucine.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4024


« Odgovor #246 poslato: Jun 27, 2024, 04:12:43 posle podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29359


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #245 poslato: Jun 26, 2024, 07:49:33 posle podne »

Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 38 39 [40] 41 42 ... 57 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.111 sekundi sa 18 upita.