Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

Bravo. Nisam ga jos probao.

Obavezno je probaj.

Je l velika razlika u ukusu izmedju njega i obicnog/dijetalnog majoneza?

Kao kola i kola zero

Znaci kada se naviknes, bude ti bolja zero.

Da li vi jedete zelenu salatu?

Svaki dan zbog probave i creva.

Ja ne bas svakog dana, ali mi je cesto na meniu.

Moram zbog creva 😉

Da li jos ensto unosis sa tom namerom?

Voće, povrće i glutamin kao i probiotik.😉

Dobro, mislio sam da mozda jos nesto posebno.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

Bravo. Nisam ga jos probao.

Obavezno je probaj.

Je l velika razlika u ukusu izmedju njega i obicnog/dijetalnog majoneza?

Kao kola i kola zero

Da li vi jedete zelenu salatu?

Svaki dan zbog probave i creva.

Ja ne bas svakog dana, ali mi je cesto na meniu.

Moram zbog creva 😉

Da li jos ensto unosis sa tom namerom?

Voće, povrće i glutamin kao i probiotik.😉

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

Bravo. Nisam ga jos probao.

Obavezno je probaj.

Je l velika razlika u ukusu izmedju njega i obicnog/dijetalnog majoneza?

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

Bravo. Nisam ga jos probao.

Obavezno je probaj.

Da li vi jedete zelenu salatu?

Svaki dan zbog probave i creva.

Ja ne bas svakog dana, ali mi je cesto na meniu.

Moram zbog creva 😉

Da li jos ensto unosis sa tom namerom?

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

Bravo. Nisam ga jos probao.

Da li vi jedete zelenu salatu?

Svaki dan zbog probave i creva.

Ja ne bas svakog dana, ali mi je cesto na meniu.

Moram zbog creva 😉

Zahvaljujući laktukarijumu, beloj tečnosti koju vidiš kada prelomiš list zelene salate, ova namirnica se koristi i kao lek protiv nesanice.

Nazalost u tome mi nije pomoglo....ili sam vec  postao imun na to....

Ili na nas prosto u danasnje vreme ne deluje.

I to je jedna od mogućnosti

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Odnos omega m. kiselina je odličan ali kako se nalaze u tragovima, nije veliki procenat omega m.k. u ishrani kada se uzima zelena salata.

Naravno. Ne pricamo o dnevnom preporucnom unosu, ali treba naglasiti sve pozitivne stvari namirnice.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Koji je to majonez??

https://www.pansport.rs/prelivi-i-namazi/mayo?sku=1679
Servivitin majonez 😉💪

U 100 grama zelene salate nalazi se 3,29 grama ugljenih hidrata.

Ova količina zadovoljava svega 1% preporučenog dnevnog unosa ugljenih hidrata.
Siromašan makronutrijentski potencijal zelene salate upotpunjuju masti.

Generalno je zelena salata siromašna makronutrijentima, a kako nije ni mnogo ukusna, ljudima nije omiljeni izbor salate.

Ja je obozavam.

Da li vi jedete zelenu salatu?

Svaki dan zbog probave i creva.

Ja ne bas svakog dana, ali mi je cesto na meniu.

Uticaj zelene salate na kilažu:

Ne samo da je zelena salata pogodna baza za obrok salate, već je odlična kao namirnica za dijetu.

Pri tome, zelenu salatu možeš da konzumiraš u svakom obroku.

Ova namirnica bogata je vlaknima i celulozom, što će ti obezbediti osećaj sitosti i olakšati proces varenja hrane.

Ako je jedes sa ostalim namirnicama kao i dosad onda nece imati bas nikakav uticaj na tvoju kilazu....onda ce imati uticaj ako smanjis svoje obroke i upotpunis ih salatom.

Naravno, verujem da se podrazumeva. Ali je zaista fantastican odnos kalorija i nutritivnihvrednosti.