Hvala na odgovorima. Verujem da je u kombinaciji najbolji.

Oporavak mišića

Prema studijama, suplementacija leucinom može pomoći u poboljšanju oporavka mišića kada se kombinuje sa treningom otpora. Čini se da je najkorisniji kada se kombinuje sa drugim esencijalnim aminokiselinama.

Čisto mala konsultacija - da li mislite da leucin može pomoći kod oporavka nakon rupture mišića?

Dokazano je u vise istrazivanja. Najbolje kao BCAA.

Oporavak mišića

Prema studijama, suplementacija leucinom može pomoći u poboljšanju oporavka mišića kada se kombinuje sa treningom otpora. Čini se da je najkorisniji kada se kombinuje sa drugim esencijalnim aminokiselinama.

Čisto mala konsultacija - da li mislite da leucin može pomoći kod oporavka nakon rupture mišića?

Posto je aminokiselina da,pomaze,ali ja bih ga uzimao zajedno sa ostalim aminokiselinama,a ne posebno.

Oporavak mišića

Prema studijama, suplementacija leucinom može pomoći u poboljšanju oporavka mišića kada se kombinuje sa treningom otpora. Čini se da je najkorisniji kada se kombinuje sa drugim esencijalnim aminokiselinama.

Čisto mala konsultacija - da li mislite da leucin može pomoći kod oporavka nakon rupture mišića?

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

I onda je vec steta nacinjena

Neke stvari ne mogu da se sprece, ali se u principu sve manipulacije otkriju.

Kad-tad se sve sazna.

Izadje sve na videlo, kako se narodski kaze.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Većina njih se mogu pronaći online, samo ako se zna tačan naziv.

Ne studije jer to znam da nadem nego kako se sprovode....to bi me interesovalo....

Deo piše, obavezni su da napišu. E sad do detalja niko ne zna.

Ne do detalja,to znam da niko ne zna,ali cesto "zaborave" i ovaj obavezni deo da napisu....

Po standardima ozbiljnih časopisa koji to objavljuju ne bi smelo to da se dešava. Problem je što se nekad ispuste neke stvari prilikom kontrolisanja. Takođe je još veći problem što se neka posmatranja iznose kao validna istraživanja, a to uopšte nisu.

Na ovo zadnje sam mislio....sa time sam se puno puta susretao....

To je zaista veliki problem što se sve i svašta predstavlja kao naučni rad, a to nije.

Dok ce sve to prolaziti nekaznjeno dotle se nazalost nece nista menjati.

Ima i nekih kazni, ali bi trebalo to mnogo vise da se sankcionise.

Da ih kazne nocvano toliko da bi sledeci put razmisljao da li mu se isplati....

Treba i te kazne da budu dovoljno visoke jer mnogima ni to ništa ne znači.

Da sledeci put dobro razmisli da li mu vredi....

Valjda će se nešto promeniti i u tom smislu.

Da udare po dzepu onako iskreno siguran sam da bi se promenilo

Sigurno je to najbolja mera.

Gde god su dosad to uradili svugde je davalo najbolje rezultate.

Tako je. Slazem se.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

I onda je vec steta nacinjena

Neke stvari ne mogu da se sprece, ali se u principu sve manipulacije otkriju.

Kad-tad se sve sazna.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Većina njih se mogu pronaći online, samo ako se zna tačan naziv.

Ne studije jer to znam da nadem nego kako se sprovode....to bi me interesovalo....

Deo piše, obavezni su da napišu. E sad do detalja niko ne zna.

Ne do detalja,to znam da niko ne zna,ali cesto "zaborave" i ovaj obavezni deo da napisu....

Po standardima ozbiljnih časopisa koji to objavljuju ne bi smelo to da se dešava. Problem je što se nekad ispuste neke stvari prilikom kontrolisanja. Takođe je još veći problem što se neka posmatranja iznose kao validna istraživanja, a to uopšte nisu.

Na ovo zadnje sam mislio....sa time sam se puno puta susretao....

To je zaista veliki problem što se sve i svašta predstavlja kao naučni rad, a to nije.

Dok ce sve to prolaziti nekaznjeno dotle se nazalost nece nista menjati.

Ima i nekih kazni, ali bi trebalo to mnogo vise da se sankcionise.

Da ih kazne nocvano toliko da bi sledeci put razmisljao da li mu se isplati....

Treba i te kazne da budu dovoljno visoke jer mnogima ni to ništa ne znači.

Da sledeci put dobro razmisli da li mu vredi....

Valjda će se nešto promeniti i u tom smislu.

Da udare po dzepu onako iskreno siguran sam da bi se promenilo

Sigurno je to najbolja mera.

Gde god su dosad to uradili svugde je davalo najbolje rezultate.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

I onda je vec steta nacinjena

Neke stvari ne mogu da se sprece, ali se u principu sve manipulacije otkriju.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Većina njih se mogu pronaći online, samo ako se zna tačan naziv.

Ne studije jer to znam da nadem nego kako se sprovode....to bi me interesovalo....

Deo piše, obavezni su da napišu. E sad do detalja niko ne zna.

Ne do detalja,to znam da niko ne zna,ali cesto "zaborave" i ovaj obavezni deo da napisu....

Po standardima ozbiljnih časopisa koji to objavljuju ne bi smelo to da se dešava. Problem je što se nekad ispuste neke stvari prilikom kontrolisanja. Takođe je još veći problem što se neka posmatranja iznose kao validna istraživanja, a to uopšte nisu.

Na ovo zadnje sam mislio....sa time sam se puno puta susretao....

To je zaista veliki problem što se sve i svašta predstavlja kao naučni rad, a to nije.

Dok ce sve to prolaziti nekaznjeno dotle se nazalost nece nista menjati.

Ima i nekih kazni, ali bi trebalo to mnogo vise da se sankcionise.

Da ih kazne nocvano toliko da bi sledeci put razmisljao da li mu se isplati....

Treba i te kazne da budu dovoljno visoke jer mnogima ni to ništa ne znači.

Da sledeci put dobro razmisli da li mu vredi....

Valjda će se nešto promeniti i u tom smislu.

Da udare po dzepu onako iskreno siguran sam da bi se promenilo

Sigurno je to najbolja mera.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

I onda je vec steta nacinjena

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Većina njih se mogu pronaći online, samo ako se zna tačan naziv.

Ne studije jer to znam da nadem nego kako se sprovode....to bi me interesovalo....

Deo piše, obavezni su da napišu. E sad do detalja niko ne zna.

Ne do detalja,to znam da niko ne zna,ali cesto "zaborave" i ovaj obavezni deo da napisu....

Po standardima ozbiljnih časopisa koji to objavljuju ne bi smelo to da se dešava. Problem je što se nekad ispuste neke stvari prilikom kontrolisanja. Takođe je još veći problem što se neka posmatranja iznose kao validna istraživanja, a to uopšte nisu.

Na ovo zadnje sam mislio....sa time sam se puno puta susretao....

To je zaista veliki problem što se sve i svašta predstavlja kao naučni rad, a to nije.

Dok ce sve to prolaziti nekaznjeno dotle se nazalost nece nista menjati.

Ima i nekih kazni, ali bi trebalo to mnogo vise da se sankcionise.

Da ih kazne nocvano toliko da bi sledeci put razmisljao da li mu se isplati....

Treba i te kazne da budu dovoljno visoke jer mnogima ni to ništa ne znači.

Da sledeci put dobro razmisli da li mu vredi....

Valjda će se nešto promeniti i u tom smislu.

Da udare po dzepu onako iskreno siguran sam da bi se promenilo

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

Dešavalo se i to, naravno. Samo mislim da su to retkosti. Zato više i ističem da je do verodostojnosti izvora.

Najbolje je koristiti samo određene sajtove i pretraživače.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.

Dešavalo se i to, naravno. Samo mislim da su to retkosti. Zato više i ističem da je do verodostojnosti izvora.

Može stabilizovati šećer u krvi
Studije na ljudima i životinjama pokazuju da suplementacija leucinom, može pomoći da se stimuliše lučenje insulina, što može pomoći u kontroli šećera u krvi.

Za ovo nisam sigurna koliko je validno s obzirom na to da svaka aktivnost i proteinska ishrana deluju tako, ne smatram da posebno leucin je značajan.

Verovatno su im rezultati istrazivanja pokazali da ima znacaja.

Uvek treba ispitati sve okolnosti istraživanja.

Da im udjemo u epruvetu

Pa na kraju krajeva. Ali je mnogo bitno da li se koristio još neki suplement, da li su redovni vezbači u pitanju ili ne itd. Jer to tek ukazuje na validnost.

Jasno je meni sve. Ali je pitanje kako se neke studije sprovode.

To nije svejedno.To bi i mene interesovalo...

Cesto bude i namesteno. Bilo je slucajeva kada su se neki radovi povlacili iz casopisa, jer su rezultati bili namesteni ili izmisljeni. Ima mnogo manipulacija i u nauci.

Naravno i tamo ima onih koji plate pa "bude po njihovom"...kao i svugde u svetu....

Svuda se desavaju manipulacije.

Znam,ali bi trebalo negde nekako ne dopustati,jer se ovde igramo ljudskim zivotima....ne mi,nego oni sto manipulisu...

Neke stvari ne mogu tek tako da se otkriju. Ili se otkriju posle odredjenog vremena.

I sa tim se slazem,ali nismo o tome pricali.

Ja sam mislio i da je to u pitanju.

Zaista mislim da su u toj oblasti manipulacije retke.

Onda mi je drago!!!

Prava naučna istraživanja su uglavnom verodostojna, samo ljudi treba da provere šta je pravo istraživanje, a šta nečije posmatranje i pretpostavka. Takođe treba znati gde se informisati.

Samo što je bilo slučajeva i gde se otkrije kasnije da su studije bile nameštene i da su tek posle neke godine radovi povučeni iz časopisa.