Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.

Recimo kao moj ujak.Kada je prestao sa profesionalnim fudbalom igrao je u pocetku 3 puta nedeljno fudbal u sali,pa nakon 10-15 godina dva puta nedeljno ,do toga da sad u 84 godini zivota ne igra fudbal ali sat vremena pliva u Dunavu svaki dan.

To je najpravilnije. I tačno osluškuje svoj organizam.

Tome moze i da zahvali da je jos uvek vitalan.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Nema stajanja, posebno ne u tvom slučaju. 😂

Ne bih ni mogao.Ja mislim da sam kao ajkula,ako stanem gotov sam.

Nisam znao da si opasan kao ajkula

Nisam opasan,samo za njih kazu da ako stanu plivati oni umiru,zato celog zivota su u pokretu.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

Potrebno je biti obazriv i nastaviti sa aktivnostima i nakon prestanka karijere.

Ja ne bih ni mogao da ne treniram.Ja bih grizao ljude...

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.

To je dobro i zbog te ruke koja je u gips,jer ce bolji krvotok u telu prouzrokovano treningom dovesti do brzeg zarastanja.
I ja sam tako vezbao posle saobracajke 

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.

Recimo kao moj ujak.Kada je prestao sa profesionalnim fudbalom igrao je u pocetku 3 puta nedeljno fudbal u sali,pa nakon 10-15 godina dva puta nedeljno ,do toga da sad u 84 godini zivota ne igra fudbal ali sat vremena pliva u Dunavu svaki dan.

To je najpravilnije. I tačno osluškuje svoj organizam.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Nema stajanja, posebno ne u tvom slučaju. 😂

Ne bih ni mogao.Ja mislim da sam kao ajkula,ako stanem gotov sam.

Nisam znao da si opasan kao ajkula

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.

Apsolutno. I kod profesionalaca i kod rekreativaca.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

Potrebno je biti obazriv i nastaviti sa aktivnostima i nakon prestanka karijere.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.

Recimo kao moj ujak.Kada je prestao sa profesionalnim fudbalom igrao je u pocetku 3 puta nedeljno fudbal u sali,pa nakon 10-15 godina dva puta nedeljno ,do toga da sad u 84 godini zivota ne igra fudbal ali sat vremena pliva u Dunavu svaki dan.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Nema stajanja, posebno ne u tvom slučaju. 😂

Ne bih ni mogao.Ja mislim da sam kao ajkula,ako stanem gotov sam.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.

To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....

Nema stajanja, posebno ne u tvom slučaju. 😂

To je realnost nema tu neke filozofije jer to vidom svakodnevno.
Ove nove generacije samo kukaju i većina je na nekim depresivima i ko zna još kakvim terapijama ( čast izuzetcima)

Sreće se često.

A od cega bi bilo drugacije kada zive u virtualnom svetu....veze nemaju sa sadasnjosti.

To jeste tako. Savremeni svet je to omogućio. Naše je da se usmerimo na ono što je najkorisnije.

Slažem se, nije sve oko toga nužno loše, samo ih treba dobro usmeriti.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.

Zato je tvoja poruka ključna: bivši sportista mora ostati aktivan celog života, samo što intenzitet prilagođava godinama i trenutnim mogućnostima. Rekreacija od 7 do 77 godina nije samo fraza, već najbolji recept za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Hvala ti puno dr.Anita! Apsolutno se slazem!