Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.

Zato je tvoja poruka ključna: bivši sportista mora ostati aktivan celog života, samo što intenzitet prilagođava godinama i trenutnim mogućnostima. Rekreacija od 7 do 77 godina nije samo fraza, već najbolji recept za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.

Nema zaustavljanja, zaustavljanja i ne treba da bude, samo se ide napred i to što kvalitetnije.

Apsolutno se slazem.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

Možemo ga na neki način "usporiti", to jest učiniti kvalitetnim, prirodnim procesom.

Ja upravo to i radim,cinim ga sto kvalitetnijim.

Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.

Važno je kako se osoba oseća.

Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.

U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.

Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!

Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂

To je vrlo olaksavujece za mene.

Mislim da kad čovek to shvati da je olakšavajuće i motivišuće za svakog.

Zaista je tako.Ja sam to osetio na svojoj kozi.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.

Nema zaustavljanja, zaustavljanja i ne treba da bude, samo se ide napred i to što kvalitetnije.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

Možemo ga na neki način "usporiti", to jest učiniti kvalitetnim, prirodnim procesom.

Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.

Važno je kako se osoba oseća.

Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.

U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.

Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!

Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂

To je vrlo olaksavujece za mene.

Mislim da kad čovek to shvati da je olakšavajuće i motivišuće za svakog.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

Hronološke godine mere samo koliko je puta Zemlja obišla oko Sunca od tvog rođenja. Biološke godine (kako ti telo i um funkcionišu) su ono što je stvarno važno.

Jako lepo receno i objasnjeno.

Hvala mnogo. Zaista to mislim.

I ja isto,i to sam pokusao i da kazem,ali ti si to tako lepo napisala.

Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.

Važno je kako se osoba oseća.

Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.

U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.

Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!

Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂

To je vrlo olaksavujece za mene.