To je realnost nema tu neke filozofije jer to vidom svakodnevno.
Ove nove generacije samo kukaju i većina je na nekim depresivima i ko zna još kakvim terapijama ( čast izuzetcima)

Sreće se često.

A od cega bi bilo drugacije kada zive u virtualnom svetu....veze nemaju sa sadasnjosti.

To jeste tako. Savremeni svet je to omogućio. Naše je da se usmerimo na ono što je najkorisnije.

U četrdesetim i starijim godinama često otpišemo umor i višak kilograma kao 'normalan deo starenja', ali to zapravo nije tačno. Svi mi u ovim godinama balansiramo između posla, porodice i stresa, pa sopstveno zdravlje uvek stavljamo na poslednje mesto. Međutim, auto se ne vozi na servis tek kada stane na putu – isto važi i za naše telo posle četrdesete.

Ja zato stalno pisem o tome kroz sta prolazim,na sta treba da pazim,sta sam postigao,kako sam postigao,kako sad vezbam itd sve iz razloga da ljudi vide kako treba posle cetrdesete da se vodi racuna o telu,treningu,nacinu zivota.

Tako i treba, pored sve teorije i saveta najbolje je dati i primer iz iskustva.

Miki to odlično radi.

"Moram" jer inace kako ce mi ljudi verovati ako samo nesto pricam a ja sam nisam probao?

Da, najviše se veruje kada je iz ličnog iskustva.

Kako ce mi ljudi verovati da znam da sastavim dijetu ako ja sam izgledam kao bure....ili trening program snage a ne mogu povuci kamion....

Naravno. Onda nema nikakvog smisla.

To je kao kad odes lekaru on ti kaze sta da radis i posle izlazi i zapali cigaru....

Pričali smo ranije o tome. Dešava se.

Nazalost da se desava.Znam da smo pricali,ali mene to toliko nervira,ne samo kod doktora nego kod bilo koga kad neko jedno kaze a drugo radi.....

Uvek će biti toga.

Hronološke godine mere samo koliko je puta Zemlja obišla oko Sunca od tvog rođenja. Biološke godine (kako ti telo i um funkcionišu) su ono što je stvarno važno.

Tako je. To je najbitnije u životu svakog od nas.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.

Zato je tvoja poruka ključna: bivši sportista mora ostati aktivan celog života, samo što intenzitet prilagođava godinama i trenutnim mogućnostima. Rekreacija od 7 do 77 godina nije samo fraza, već najbolji recept za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.

Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.

Nema zaustavljanja, zaustavljanja i ne treba da bude, samo se ide napred i to što kvalitetnije.

Apsolutno se slazem.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

Možemo ga na neki način "usporiti", to jest učiniti kvalitetnim, prirodnim procesom.

Ja upravo to i radim,cinim ga sto kvalitetnijim.

Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.

Važno je kako se osoba oseća.

Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.

U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.

Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!

Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂

To je vrlo olaksavujece za mene.

Mislim da kad čovek to shvati da je olakšavajuće i motivišuće za svakog.

Zaista je tako.Ja sam to osetio na svojoj kozi.

Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.

Nema zaustavljanja, zaustavljanja i ne treba da bude, samo se ide napred i to što kvalitetnije.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

Možemo ga na neki način "usporiti", to jest učiniti kvalitetnim, prirodnim procesom.

Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.

Važno je kako se osoba oseća.

Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.

U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.

Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!

Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂

To je vrlo olaksavujece za mene.

Mislim da kad čovek to shvati da je olakšavajuće i motivišuće za svakog.

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.

O tome i pricamo,kako bismo sto zdravije i vitkije sacuvali svoje zdravlje za starije dane.
Ne verujem da ovde iko misli da mozemo ili trebamo zaustaviti starenje.Svaka dob ima svoje pozitivne i negativne stvari.