Joker*
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 144
Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!
|
 |
« Odgovor #419 poslato: Mart 04, 2010, 06:54:39 posle podne » |
|
ako imas dobar whey-izolat kao npr.iso 93% ne treba ti ni glutamin ni bcaa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Seph
|
|
« Odgovor #418 poslato: Mart 04, 2010, 11:22:51 pre podne » |
|
tako je bolje je veca kolicina odjednom,u slucaju gluta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #417 poslato: Mart 04, 2010, 10:16:02 pre podne » |
|
bolje 20 onda posle i to je to
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #416 poslato: Mart 04, 2010, 12:16:33 pre podne » |
|
do sada sam uzimao whey i fat burner a sad samo glutamin jer sam malo tanak sa kesom.... a uzimam ga 5g posle trening i 5g pred spawanje..... rekli su mi da je to dowoljno...? ishrana mi je sredjena a treninzi onako i naporni su i nisu ali idem do kraja forsiranje....!!!
Mimi malo je 10 gr ja pijem po 25/30 ... 
pa bar 10 pre 10 posle, ponavljam bar. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
Powerlifting-92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 134
|
|
« Odgovor #415 poslato: Februar 26, 2010, 10:54:48 posle podne » |
|
do sada sam uzimao whey i fat burner a sad samo glutamin jer sam malo tanak sa kesom.... a uzimam ga 5g posle trening i 5g pred spawanje..... rekli su mi da je to dowoljno...? ishrana mi je sredjena a treninzi onako i naporni su i nisu ali idem do kraja forsiranje....!!!
Mimi malo je 10 gr ja pijem po 25/30 ... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Seph
|
|
« Odgovor #414 poslato: Februar 26, 2010, 10:49:38 posle podne » |
|
Glutamin ako ne uzimas u dozama od minimum 30,cak 40g dnevno bolje nemoj ni da uzimas,tj da bacas pare
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #413 poslato: Februar 26, 2010, 10:01:18 posle podne » |
|
Uzimaj 10, cak pozeljnije 15 g nakon treninga, a pred spavanje ti ne treba
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milos993
Član početnik
Van mreže
Poruke: 17
|
|
« Odgovor #412 poslato: Februar 26, 2010, 08:35:20 posle podne » |
|
do sada sam uzimao whey i fat burner a sad samo glutamin jer sam malo tanak sa kesom.... a uzimam ga 5g posle trening i 5g pred spawanje..... rekli su mi da je to dowoljno...? ishrana mi je sredjena a treninzi onako i naporni su i nisu ali idem do kraja forsiranje....!!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #411 poslato: Februar 26, 2010, 03:37:10 posle podne » |
|
Sto jace budes trenirao to je veca sansa da osetis dejstva glutamina  Ali posto verovatno vezbas radi sebe rekreativno, naravno da neces bas raspoznati dejstvo na oporavak... BCAA treba da je tu a ako imas glutamin, tim bolje... tada uz imalo pametan trening ne treba ni malo da se pribojavas pretreniranosti... kod glutamina ne treba da imas velika ocekivanja u smislu da ces osetiti ili videti na sebi neko poboljsanje... ON L-Glutamine odlican izabor glutamina! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #410 poslato: Februar 26, 2010, 01:40:06 posle podne » |
|
A i pitanje je kada i koliko ga uzimas,ishrana ostali suplementi itd...sve da se slozi pa mozda i bude rezultata.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Seph
|
|
« Odgovor #409 poslato: Februar 25, 2010, 11:08:37 posle podne » |
|
najbolji glutamin na trzistu,e sada koliko ce da ti pomogne to zavisi od mnogih faktora,mislim iskreno da ako imas generalno slicne ciljeva kao i vecina rekreativaca da si te pare mogao pametnije da ulozis
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milos993
Član početnik
Van mreže
Poruke: 17
|
|
« Odgovor #408 poslato: Februar 25, 2010, 11:06:42 posle podne » |
|
uzeo sam od ultimat nutrition glutamin neznam sta bi tacno mogao da ocekujem od njega jer koliko widim skoro se i ne pominje na forumu pa me zanima da li je neko koristio i kakwa su iskustwa...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
ambiciozan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 60
|
|
« Odgovor #406 poslato: Februar 18, 2010, 01:17:12 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #405 poslato: Februar 14, 2010, 02:12:29 posle podne » |
|
Koliko ja znam nema.Mada kod nas je sve moguce.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12172
Autor