Znaci bogato se pilo ovih dana  ništa od sada verujem svojoj vagici!

Ova najnovija pakovanja imaju vece merice imislim d ima preko 10 g jedna doza.

Pitao sam Roberta ali ajde i vas ostale da pitam. da li ste merili koliko stane u SNI bcaa mericu koja se dobije u pakovanju? Na pakovanju piše 6g ali ja kad sam merio na mojoj kuhinjskoj vagici pokazije skoro duplo više, da li je neko testirao na svojoj vagici?

Bilo bi super ako bi se javio neko ko je koristio samo leucin od amino kiselina u toku odreĂ°enog perioda,pa da kaže svoje utiske.TakoĂ°e me zanima vaše mišljenje o doziranju,recimo da uzimam 20g oko treninga,da li da idem sa 5 pre,10 u toku i 5 posle treninga ili kako već?

Ja sam koristio cist Leucin ,
u osnovi sve je ista prica kao i sa BCAA,
samo što je cena dosta bolja.
Ja sam uzimao 10-15g pre i isto toliko posle treninga,

Marko ti je lepo rekao, ali doze opet zavise od finansijske mogucnosti jer svi mi znamo da bcaa treba sto vise unositi ali to sve kosta.

Bolje pre u toku i posle treninga...

Bilo bi super ako bi se javio neko ko je koristio samo leucin od amino kiselina u toku odreĂ°enog perioda,pa da kaže svoje utiske.TakoĂ°e me zanima vaše mišljenje o doziranju,recimo da uzimam 20g oko treninga,da li da idem sa 5 pre,10 u toku i 5 posle treninga ili kako već?

Sto se tice cene, kolko sam ja video leucin  je skuplji od bcaa , al ako mozes da nabavis po ok ceni onda samo napred

Nije skuplji.

PF BCAA http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=51&category_id=12&manufacturer_id=29

PF Leucin http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=641&category_id=12&manufacturer_id=29

Već dugo postoje bcaa u odnosu 4:1:1, tako da to nije ništa novo da se Leucin forsira.

Pa trebalo bi da moze solo ako se prodaje zasebno vec Ne verujem da moze doci do komplikacija ako ak nisu u odnosu tom 2:1:1.
Sto se tice cene, kolko sam ja video leucin  je skuplji od bcaa , al ako mozes da nabavis po ok ceni onda samo napred

Meni je iskreno do budzeta,hteo bih da uzmem leucin i omega 3.Omega 3 pod obavezno,a leucin kao najbitnija ak iz bcaa mi deluje sasvim ok i logično.Samo me zanima taj balans valina i izoleucina ukoliko bih uzimao samo leucin.

Ako jos nisi kupio mozda je najbolje da kupis ipak BCAA, zato sto te 3 aminokiseline zajedno najbolje "rade"

Ja se izvinjavam ako je već pisano o ovome što ću da pitam.
Zanima me koliko g koristite u koliko uzimate samo leucin,i do čega može da dovede smanjenje valina i izoleucina pošto sam čitao o tome kako suplementovanje sa samo leucinom dovodi do manjka ove 2 amino kiseline?
Razmisljam se da uzmem samo pf lleucin i pijem oko 20g oko treninga,ako se bude imalo dodaću i whey?

Bilo koje amino kiseline uvek su dobro dosle narocito kada je organizam u katabolizmu.

dok sam radila jedno vreme kardio na prazan stomak, samo sam popila Xtend ujutru i odradila kardio... ako je duzi kardio ipak nije na odmet uzeti