TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396191 Teme od strane 25011 Članovi Poslednji član: Milenatcblg

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 16, 2024, 07:34:56 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 117 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin za početnike!  (Pročitano 405527 puta)
Stefan_90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1116 poslato: April 20, 2010, 06:22:42 posle podne »

Ja sam jako sredio isharnu, ne jedem vise kao stoka sve i svasta, umereno zdravo voce povrce meso sa malo masti itd. Pijem samo vodu mleko caj...
I stvarno vidim napredak. Mozda vama izgleda cudno ali 100% sam siguran.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1115 poslato: April 20, 2010, 05:11:28 posle podne »

kreatin se ne uzima zbog "naduvenosti" - to je samo njegov sporedni efekat i kod novijih verzija kreatina se upravo ide na to da se taj efekat minimalizuje.
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #1114 poslato: April 20, 2010, 02:19:43 posle podne »

pa mnogi se i ne hrane dobro, i treniraju bezveze, pa opet postignu neki napretak, malo se "naduvaju" jer jednostavno su krenuli od nule, treniraju kako-tako, malo mladost i td :) naravno da to nije nista ozbiljno, ali eto npr drustvo vidi taj napretak pa pomisle da je taj skroz ispravno sve radio...
mislim i ja imam bar 5 primera, svojih drugova, poznanika i sl... ishrana bzvz u kompletu, trenirali su, ali verovatno na svoju ruku, kako su mislisi da valja, pili kreatin, proteine, umesto 15 izlazaka otisli su u 10 i vec se video napretak :) o tome se radi. naravno posle nekog vremena sve mu dodje na staro kada prestanu...

...zato sam napomenuo da to nista ne mora da znaci sto se neko nagruvao za 6 meseci...
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #1113 poslato: April 20, 2010, 01:54:23 posle podne »

I kontao sam da je tako. Ja vam samo prenosim ono sto mi je covek rekao, sad da li je istina ili ne videcemo. Ali koliko po vama vidim nije.

Ali mi nije jasno, ja imam par drugova i oni su se otprilike za 6 meseci jako bas nagruvali... ne kontam kako to.

pa nisu samo pili kreatin, nego su poceli i dobro da se hrane i ozbiljno da treniraju. Kad bi pili kreatin a sedeli kuci, onda bih rekao da se se "nagruvali" od kreatina....
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Stefan_90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1112 poslato: April 20, 2010, 11:20:00 pre podne »

Ja vec imam plocice, samo sto imam malo salce pa se ne vide u fulu...
Sačuvana
ambiciozan
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #1111 poslato: April 20, 2010, 02:11:37 pre podne »

ma uzimaj dosta proteina i A.K uz kreatin pa ce ti i ostati nesto od te nadutosti ,ali mnogo rada treba da se ulozi za neke rezultate ,dok za stomace da skines ima pre mecku da okotis nego sto ce plocice da se pojave-sve cu se isfrustriram zbog tog :-)
Sačuvana
Stefan_90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1110 poslato: April 19, 2010, 11:28:29 posle podne »

Da naravno da znam da je to sve iz dobre namere... nema bez rada rezultata tako da ... :D
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #1109 poslato: April 19, 2010, 07:18:16 posle podne »

I kontao sam da je tako. Ja vam samo prenosim ono sto mi je covek rekao, sad da li je istina ili ne videcemo. Ali koliko po vama vidim nije.

Ali mi nije jasno, ja imam par drugova i oni su se otprilike za 6 meseci jako bas nagruvali... ne kontam kako to.

to nista nije kvalitetno. sto se malo u pocetku "nagruvaju"... i cim bi prestali "izduvali bi se"...

tako da su ti ovi saveti iz najbolje namere, cisto da ne ocekujes cuda, daleko od toga i da je totalna glupost, da ne steknes pogresan utisak da su samo pljuvali
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #1108 poslato: April 19, 2010, 07:16:47 posle podne »

...kao i sa ostalom hemijom,kad prestanes...zna se.
Mada u slucaju kreatina,po prestanku koriscenja treba pojacati ishranu kako bi se zadrzalo steceno.
....NOT!

Sačuvana
Stefan_90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1107 poslato: April 19, 2010, 07:07:19 posle podne »

I kontao sam da je tako. Ja vam samo prenosim ono sto mi je covek rekao, sad da li je istina ili ne videcemo. Ali koliko po vama vidim nije.

Ali mi nije jasno, ja imam par drugova i oni su se otprilike za 6 meseci jako bas nagruvali... ne kontam kako to.
« Poslednja izmena: April 19, 2010, 07:11:33 posle podne od strane Stefan_90 » Sačuvana
X Black
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #1106 poslato: April 19, 2010, 06:45:04 posle podne »

...kao i sa ostalom hemijom,kad prestanes...zna se.
Mada u slucaju kreatina,po prestanku koriscenja treba pojacati ishranu kako bi se zadrzalo steceno.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12811


Never give up!

« Odgovor #1105 poslato: April 19, 2010, 11:36:36 pre podne »

quaresma neki covek sto radi u radnji na Spensu u Novom Sadu.
Ali mi se stvarno cini kako mi se ruka povecala, sta vi mislite jel to trip?

znaci lik iz x sporta ti je rekao da ako kupis kreatin ima da se "nagruvas" za mesec dana.    Bog! pozdravi ga puno!
prvo tripujes, drugo i da jeste malo, to je samo malo vode koja ce nestati svakako.

NAzalos to jeste tacno, da nije tako svi mi bi bili nagruvani za kratko vreme i niko se ne bi godinama mucio da nesto uradi.
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #1104 poslato: April 18, 2010, 09:54:07 posle podne »

quaresma neki covek sto radi u radnji na Spensu u Novom Sadu.
Ali mi se stvarno cini kako mi se ruka povecala, sta vi mislite jel to trip?

znaci lik iz x sporta ti je rekao da ako kupis kreatin ima da se "nagruvas" za mesec dana.    Bog! pozdravi ga puno!
prvo tripujes, drugo i da jeste malo, to je samo malo vode koja ce nestati svakako.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
X Black
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #1103 poslato: April 18, 2010, 07:08:31 posle podne »

Hvala Kozma.Ipak sam hteo da proverim to za vodu...covek svasta procita, pa poveruje.
Sačuvana
Stefan_90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1102 poslato: April 18, 2010, 01:11:13 posle podne »

quaresma neki covek sto radi u radnji na Spensu u Novom Sadu.
Ali mi se stvarno cini kako mi se ruka povecala, sta vi mislite jel to trip?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 117 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.366 sekundi sa 17 upita.