ja imam Dym od aprila i spisko samo 1/8 a sad ostatak cepam vec evo drugi mesec...pravo da ti kaze pored svih sranja sto imam dal radi neznam ali u glavnom je kvalitet sjajan

Ok,ipak cu uzeti Labradu jeftinija je od Dyma.....

labrada old school

Kao sto ti i rekose,ne gresis ni sa jednim,i cena im je ista (razlika 20-30din.) pa se odluci sam (ako nista drugo onda na ono eci-peci-pec )

 

Veruj,koji god da uzmes od ta dva bices zadovoljan
Ja sam dugo pio dym,a uzeo sam skoro i labradu i odlicni
su i jedan i drugi

Moram hitno da kupim jer mi ponestaje ovaj sto imam,a vise se pise o Labradi mada Dymatize mi se vise svidja.Mozda je bolje da kupim oba...

Koji god da uzmes neces pogresiti veruj mi.

Ko ima bolji kreatin LABRADA ili DYMATIZE???Pitam jer ne znam koji da kupim...

tnx Monika...

e da li za monohidrat moze da se koristi merica od labr. glutamina??
to bi trebalo da bude 5grama??

naravno

Ok. Hvala na odgovorima

e da li za monohidrat moze da se koristi merica od labr. glutamina??
to bi trebalo da bude 5grama??

Evo ovako. Imam jedno pitanje. Vec dve godine idem u teretanu. Dosad sam koristio samo dymatizov elite whey i biotech 100% iso whe. Sad nameravam uzeti kreatin. Odlucio sam se za Dymatize micronized. Pa me zanima kad radim fazu pumpanja od nedelju dana 4puta po 5g koliko posle toga treba da pravim pauzu? I dali za vreme pauze da uzimam kreatim u manjim kolicinama ili uopste da ga ne uzimam.

Nisi dobro razumeo uputstvo.
Punjenje (a ne pumpanje  ) se radi orvih 5-7 dana,
tako sto se uzima ,bas kao sto si i naveo,cetiri puta dnevno po
pet grama.
Najlakse ce ti biti da zapamtis i za upotrebu da kreatin uzimas ujutro cim ustanes,
na prazan stomak,i odmah posle treninga,stim da u prvih 5-7 dana uzimanja pored ova dva
termina,uzmes jos dva puta po pet grama tokom dana na prazan stomak.
Nakon tih 5-7 dana neide pauza,vec se doza prepolovi,i nastavljas sa uzimanjem
samo pet grama ujutro i pet grama posle treninga,stim da u dane bez treninga uzimas
samo jutarnju dozu,i to tako mozes nekoliko meseci,pa napravis pauzu,pa onda opet sve
iz pocetka.

Evo ovako. Imam jedno pitanje. Vec dve godine idem u teretanu. Dosad sam koristio samo dymatizov elite whey i biotech 100% iso whe. Sad nameravam uzeti kreatin. Odlucio sam se za Dymatize micronized. Pa me zanima kad radim fazu pumpanja od nedelju dana 4puta po 5g koliko posle toga treba da pravim pauzu? I dali za vreme pauze da uzimam kreatim u manjim kolicinama ili uopste da ga ne uzimam.

Punjenje mozes da radis a i ne moras.Pauzu ne pravis,ides 5 g pre i 5 g posle treninga,a mozes i po 10g zavisno od toga kako osecas njegov efekat

Dymatize kreatin monohidrat je odlican izbor, odradi fazu punjenja 5 dana, dovoljno je, i nakon toga 10ak grama dnevno, nakon par meseci mozes napraviti kracu pauzu.  Kreatin malat ti nije onda potreban.