da bas to

Mozes, nije nikakav problem...

@ Nikla_Selenca
Mozes naravno da pijes i Kre-alkalyn uz taj preparat koji imas i on ce ti pomoci u tvom cilju svakako.
A mozes uzeti i bilo koji drugi creatin monohidrat koji je mikronizovan (DYM,ON,ALLM i druge firme),ako si zbog toga mislio da je problem sto si mrsav.Monohidrati ti mogu povuci malo vode,ali obzirom da si ti jako mrsav predpostavljam da ti to nije problem,ali ako ne zelis ni to idi na Kre-alkalyn

Pa ako si mrsav bolje kreni sa nekim drugim suplementom...Kreatin te nece nabaciti....On ti sluzi da ti poveca snagu  i sl....A sad sto ga napaljeni klinci piju jer misle da im ona silna navucena voda predstavlja pomak u masi to je njihov problem...A od kre-alkalyna neces verovatno ni vodu navuci pa ces biti uskracen i za to... Nadam se da si ukapirao......

da bas to

Ne razumijem, pitas mozes li da pijes crea ako si mrsav ?

Ja bi uzimao KRE – Alkalyn ali sam mrsam, pa me zanima da li to ima veze i da li mogu ja da pijem kreatin i ako sam mrsav ili mi se ne isplati da a pijem ??

Nije te sj... jel geiner i nabacuje masu ali kao sto sam vec napisao telesnu a ne misicnu.Jer nemoguce je za tako kratko vreme dobiti toliko misica.Ali najbitnije u celoj prici da to ide na bolje i da si ti zadovoljan sto kilaza raste.

Pa nisam znao do nedavno za ovaj Forum tj sajt, cim sam saznao odma sam se registrovao i dosta toga sam saznao zahvaljujuci vama

Pijem gainer vec 6 dana a ugojio sam se 1.5kg sto je za mene odlicno ) ipak ima nesto dobo u ovome ) jedino ako me vaga nije sjebala :S

Zato sledeći put doĂ°eš i iščitaš forum, središ ishranu pa se onda baciš na kupovinu suplemenata...
Sad popij to što imaš, a za sledeći put se bolje informiši...

Upravo tako

Zato sledeći put doĂ°eš i iščitaš forum, središ ishranu pa se onda baciš na kupovinu suplemenata...
Sad popij to što imaš, a za sledeći put se bolje informiši...

pa kad me ovaj ovde kod nas zaebao zestoko l sta sada , sta je tu je o5 i telesna tezina je zapocetak super ) a posle toga mozemo i ozbiljnije da krenemo ) Hvala svima !!

Sada kada ga vec imas pa neces ga sigurno baciti,ispij ga...Ako mozes da priusts sebi da kupis uz to neki visokoproteinski preparat koji ces npr piti iskljucivo posl treninga,a gainer pij u drugim dnevnim obrocima kada ga vec imas.Naravno qako mozes to da priustis,a ako ne ispij taj gainer pa drugi put idi na kvalitetnije visokoproteinske preparate,nema druge

Nista popi taj Gainer pa posle uzmi nesto ljudski,ovde si vec dobio neke preporuke.

Ma da bas me lik razocarao  Dzaba sam rekao  mojimrodjacima da mi salju Gainer tj vecsu mi poslali 8kg ((
i vec pijem 4-5 dana (
Sada ne znam ni sta da radim vise (

heheh pogresio sam sorry
U nasem Somborskom Pansportu rednik koji radi tamo mi je rekao da je za mene idealno Gainer + Kreatin i da bi za roku od mesec ipo dobio 10kg misicne mase :S

Da li bi mi mogla preporuciti sta da radim da bi dobio misicnu masu ?

I ja se slazem da je razlog preporuke vervatno zato sto si jako mrsav.Ali da se ne zavaravamo,od te kombinacije neces dobiti pretezno misicnu masu vec samo telesnu masu a to ipak nije isto.