koja vrsta kreatina je najbolja? kakav je ovaj od muscletecha, Cell-Tech™ Hardcore Pro series i Cell-Tech™ Hardcore Pro+20% gratis?

Jel mogu da uzmem hot blood da probam 2-3 kesice, posto trenutno pijem krealkalin 2 pre i 2 posle treninga?

Dovoljna ti je jedna kesica,kao i sto je preporuceno.

Možeš. Onda u tim danima KreAlkalyn uzmi samo posle treninga.

Jel mogu da uzmem hot blood da probam 2-3 kesice, posto trenutno pijem krealkalin 2 pre i 2 posle treninga?

Jel se pije krealkalin  u danima pauze i koliko? Moze li pre i posle trcanja?

Mozes za trcanje da primenis isto kao i za teretanu 2 pre a 2 posle,ali nema potrebe da pijes pre,popijes samo 2 posle i bice to ok oporavak.

Još bolje tako. Većina ide sa 2+2 kapsule.

Mozes da pijes alkalin kad treniras jednom pre treninga i jednom posle, a kad pravis pauzu da uzmes samo ujutru na primer. Sto se tice trcanja nznm stv. A imam i ja jedno pitanje. Da li se moze dati krv dok se pije kreatin? Meni tetka ne da dam krv (ona je doktor u transfuziologiji) i kaze da ne moze ali ja sam ubedjen da mi ne da dam jer se "plasi za mene". Ni pre m nije davala samo mi se sad cini kao da ima razlog 

Ja pijem 2 pre i 2 posle, sta cu sa 1 1...

Mozes da pijes alkalin kad treniras jednom pre treninga i jednom posle, a kad pravis pauzu da uzmes samo ujutru na primer. Sto se tice trcanja nznm stv. A imam i ja jedno pitanje. Da li se moze dati krv dok se pije kreatin? Meni tetka ne da dam krv (ona je doktor u transfuziologiji) i kaze da ne moze ali ja sam ubedjen da mi ne da dam jer se "plasi za mene". Ni pre m nije davala samo mi se sad cini kao da ima razlog 

Jel se pije krealkalin  u danima pauze i koliko? Moze li pre i posle trcanja?

Isplati li se piti kreatin ako treniram samo 3 dana nedeljno, i to kod kuce sa manjim tezinama? (ne idem u teretanu)

Hranim se:

Dorucak: (ovsene, mleko, whey)
Rucak  1: meso + pirinac
Rucak 2: neko kuvanje (pasulj s mesom, paprikas, gulas)
Pre spavanja: ela + bademi

+1 whey posle treninga u danima treninga...

Za sada mi ide ok ovako sa wheyom, primetio sam napredak, ali da li ima smisla uzimati kreatin ako ne nameravam da idem dalje sa tezinama?

kreatin 5g pre i 5 posle treninga ,mozes i danima kada ne treniras 5g ujutru.Ono na sta treba vise da obratis paznju je na bar jos jedan proteinski obrok uvece.

ja bih samo dodala kašičicu kreatina svaki put u taj proteinski šejk i to je to

Isplati li se piti kreatin ako treniram samo 3 dana nedeljno, i to kod kuce sa manjim tezinama? (ne idem u teretanu)

Hranim se:

Dorucak: (ovsene, mleko, whey)
Rucak  1: meso + pirinac
Rucak 2: neko kuvanje (pasulj s mesom, paprikas, gulas)
Pre spavanja: ela + bademi

+1 whey posle treninga u danima treninga...

Za sada mi ide ok ovako sa wheyom, primetio sam napredak, ali da li ima smisla uzimati kreatin ako ne nameravam da idem dalje sa tezinama?

2+2  

Možeš prema uputstvu sa kutije - 1 kap pre, 1 odmah posle treninga, a možeš i da pojačaš doze na 2 + 2 cap. Većina ide sa ovom drugom varijantom i tu KreAlkalyn daje najbolje rezultate.

Slazem se sa Robertom.

Možeš prema uputstvu sa kutije - 1 kap pre, 1 odmah posle treninga, a možeš i da pojačaš doze na 2 + 2 cap. Većina ide sa ovom drugom varijantom i tu KreAlkalyn daje najbolje rezultate.