ОК.Интересује ме исто,кад прођем овај циклус узимања креатина,па направим паузу од месец дана,а затим кренем са другим циклусом пуњења креатином да ли ћу још повећати масу у односу на први циклус.
НПР. током првог циклуса имао сам 75 кг.,да ли ћу током те паузе од месец дана се вратити на 70 кг.
Или ћу током другог циклуса имати отприлике 77кг што аутоматски ѕначи да ћу повећати масу у односу на први циклус.

Pa sigurno ces malo opasti za tih mesec dana pauze ako uzimas samo kreatin!!!

ОК.Интересује ме исто,кад прођем овај циклус узимања креатина,па направим паузу од месец дана,а затим кренем са другим циклусом пуњења креатином да ли ћу још повећати масу у односу на први циклус.
НПР. током првог циклуса имао сам 75 кг.,да ли ћу током те паузе од месец дана се вратити на 70 кг.
Или ћу током другог циклуса имати отприлике 77кг што аутоматски ѕначи да ћу повећати масу у односу на први циклус.

uzimaj ga da bi ga odrzavao u krvi, ali gledaj da ta pauza bude ipak sto manja i da se na vezbanje sto pre vratis.

Poslusaj sta ti kaze fanatic!!!

uzimaj ga da bi ga odrzavao u krvi, ali gledaj da ta pauza bude ipak sto manja i da se na vezbanje sto pre vratis.

Е људи,ове недеље целе нећу моћи да идем у теретану јер идем на неки пут.
Сад ме интересује да ли те целе недеље да узимам креатин 1 или 2 дневно(небитно) иако не вежбам уопште,или да правим паузу од 7 дана и са креатином.
Ја лично мислим да је боље да га узимам и то време док не идем да ми не би опала маса.Опала би ми јер нити узмам креатин а још не вежбам 7 дана ништа.Шта ви мислите?

 

Slozio bih se
Mada ako se brines,mozes da 2-3 dana uzmes malo jacu dozu
Najgore sto moze da ti se desi sa vise unetog kreatina je da ga
ispisas

nastavi sa normalnom dozom...ne moras ponovo da radis punjenje...

E ljudi moze mala pomoc, pio sam nekih mesec dana dymatize-ov kreatin pa sam onna neke dve nedelje pravio pauzu, ne pitajte sto, e sad me interesuje kako da nastavim da pijem ?!!?

Danas mi je stigla posiljka iz Pansporta Kre-Alkalyn (kapsule).Interesuje me koliko vode treba uneti u organizam u toku dana sa ovim kreatinom,koliko dugo se pije bez pauze.Veliki pozdrav!

I sa i bez Kre-Alkalyna je preporucljiv veci unos tecnosti,tako da je nekih 3-4 litra preporucljivo.
A sto se tice pauze,to zavisi od vrste i kvaliteta samog kreatina.Kre-Alkalyne mozes slobodno da popijes
tu celu kutiju bez pauze.

 

Kad sam poceo da dizem tegove poceo sam da pijem kreatin
Kakva sad pauza Nisi na hemiji

Jos malo pa ce uzimati i zastitu za kreatin

hvala ti Monika...

ne treba ti pauza, a vode pij sto vise, uvek, nevezano za kreatin

Konstantno

mislim da li konstantno se pije 2 meseca bez pauze ili?

Pa bez obzira na kreatin trebao bi da unosis 3-4l vode dnevno.
A pauza...... sta je to