da li kre alkalyn moze da se pije bez pauze, ili mora da se pravi pauza???

Mleko ti usporava apsorpciju i zbog toga posle treninga suplemente piješ isključivo sa vodom.

btw. sa mlekom generalno nemoj da preteruješ... pola litre dnevno, za doručak je i više nego dovoljno... ne treba na njega da gledaš kao neki značajan izvor proteina, jer ti na svaki gram proteina koji uneseš iz mleka, dolazi i 1,5 gram laktoze što nije dobro... imaš i bolje opcije da povećaš unos proteina tokom dana - meso, jaja, riba, itd...


p.s. ne bi bilo loše malo da čitaš teme tipa "kreatin za početnike" pre nego što se u ovo upuštaš jer primećujem da se nisi previše informisao pre upotrebe suplemenata, a kre-alkalyn ti nije ništa drugo do kreatin, dakle odgovore na svoja pitanja, i možda još neka možeš pronaći u temi "kreatin za početnike"...

ok, hvala na savetu 

Odgovor je opet ne,
a posle treninga se ni protein ne pije sa mlekom,vec iskljucivo sa vodom.
Zato najbolje da Kre-Alkalyn-e popijes sa tim proteinom,ali pravljenim u vodi.

e sada da vas pitam, mogu li da kre alkalyn uzimam sa vodom posle treninga a odmah posle toga sojin protein sa mlekom???

da li kre alkalyn moze da se pije sa mlekom???

Odgovor je isti kao i za sve ostale oblike kreatine-NE
Najbolje sa vodom ili nekim vocnim sokom.

Poneka pitanja me stvarno nasmeju ali ok, niko od nas se nije rodio sa znanjem i treba pitati.Pa opet ako se samo malo iscita forum moze se naci odgovor.Radi lakseg snalazenja sluzi opcija trazi.

 

da li kre alkalyn moze da se pije sa mlekom???

da li kre alkalyn moze da se pije sa mlekom???

Ne ali zato moze sa koka kolom 


AMAN covece iscitaj forum malo!Mozes ti da pijes mleko slobodno al kakve veze ima alkalyn sa tim!Nemorate uvek sve da procitate napisano i ako nema,razmisljajte nekad glavom malo...Nije to whey pa da ima ukus ..

da li kre alkalyn moze da se pije sa mlekom???

A da li mi neko moze objasniti kako se ocvek oeca kada ga radi i da li se ustvari oceca ista :S

Nema nekog konkretnog osecaja,ali ono sto meni najcesce kazu
da osecaju je povecanje snage,energije,bolja misucna pumpa na
treningu,bolji i brzi oporavak.

 

osecaces i imeti vise snge na treningu i brze se oporavljati od istog 
sta je tu toliko nejasno i zbunjujuce 
kaklo si postavio pitanje,kao da pricamo o drogama a ne o saplementima

A da li mi neko moze objasniti kako se ocvek oeca kada ga radi i da li se ustvari oceca ista :S

 

ne mislim na dane nego od kada popijem 2 kapsule posle koliko pocne 30min 1 h ) ne znam da li me razumes...

Ne radi to tako,2,3 dana ne osecas nista mozda placebo e posle ako deluje na tebe dobijas solidan priliv energije a realno neces sigurno da osetis posle pola sata ni nakon duzeg koriscenja.Vidi bitno je da radi e sad kad ces ti licno da osetis  zavisi od tvog organizma,npr moj nije ni osetio 

ne mislim na dane nego od kada popijem 2 kapsule posle koliko pocne 30min 1 h ) ne znam da li me razumes...

Mislim da je trebalo da prvo probaš neki običan monohidrat, jer iz ovog što si napisao rekao bih da nisi do sad imao iskustvo s kreatinom... tek ako ti ne deluje neki monohidrat, onda da probaš sa ovim Kre-alkalynom pa da vidiš kako ćeš na njega reagovati...
u svakom slučaju, sasa037 ti je odgovorio... tek posle par dana možeš da osetiš neki priliv snage, al ne očekuj ništa spektakularno, pogotovo ne posle tih 30 min, sat vremena, i sl... kreatin ne radi tako...

ja mogu reci da sam se prijatno iznenadio da me je fino radio 
za razliku od mnogih drugih oblika kreatina
ali,da nepisem previse o njemu za ili protiv,najprostije cu reci da sam probao skoro sve
oblike kreatina,jer sam ih uglavnom dobijao na poklon da ih testiram,ali kada ja dajem pare i kupujem kreatin,tu je
uvek bio i uvek ce biti monohidrat

ne mislim na dane nego od kada popijem 2 kapsule posle koliko pocne 30min 1 h ) ne znam da li me razumes...

Mislim da je trebalo da prvo probaš neki običan monohidrat, jer iz ovog što si napisao rekao bih da nisi do sad imao iskustvo s kreatinom... tek ako ti ne deluje neki monohidrat, onda da probaš sa ovim Kre-alkalynom pa da vidiš kako ćeš na njega reagovati...
u svakom slučaju, sasa037 ti je odgovorio... tek posle par dana možeš da osetiš neki priliv snage, al ne očekuj ništa spektakularno, pogotovo ne posle tih 30 min, sat vremena, i sl... kreatin ne radi tako...