Znaci da si veci deo tog B vit izbacio putem mokrace, kazem probaj Supetwin koji ima isto 50mg B Complexa po tableti ali mokraca jako malo promeni boju tj iskoriste se veci deo unesenih vit i min..

e to si u pravu i gledao sam vec to od twinlaba, ali ako uneses 4000% rdv vitamina B iskoristice se dovoljno kako god okrenes, mada je to postepeno oslobadjanje zaista dobra varijanta ali i kosta vise.

ako se radi o helatima do iskljucenja izmedju nekih vitamina i minerala nece doci(nor. gvodje i E vitamin se iskljucuju ako se uzimaju zajedno sem ako se nalaze u formi helata)

Ne znam sta da mislim za taj Take One, prelistao sam malo forum i cak je i Danijela pricala nesto u fazonu da ima previse nekih vitamina/minerala, farba mokracu i svasta jos nesto...

pa to ti je od velike kolicine vitamina complexa b, ali to NIJE lose.

Ne znam sta da mislim za taj Take One, prelistao sam malo forum i cak je i Danijela pricala nesto u fazonu da ima previse nekih vitamina/minerala, farba mokracu i svasta jos nesto...

take one definitivno za prosecnog vezbaca.
imas i spa pak od universala i ovo sto je pedzoni rekao.
naravno i animal pak tu imas sve sve.

 

Take One,ili ako hoces nesto malo jace ali ne i puno skuplje,onda
Super Multi od Dymatize.Takodjer i taj ISSesov deluje veoma dobro

Kakav je ISS Super Vitamin Pak i UN - daily formula. Mislim odnos cene-kvalitet

ISS je odlicac multivitaminski i multimineralni kompleks. Dobar je unos minerala sto nije slucaj kod ostalih multivitaminskih preparata, ipak ima vese tableta(u jednij kesici),odlican je i unos E-vit i C-vit i svih ostalih vitamina.Kada se koristi takav suplement ne mora se dodatno uzimati drugi suplementi toga tipa(npr vit E ili vit C) sto je slucaj kada se koriste multivitaminski preparati. On je kompletan.
Daily f ja jako slaba,jako jako slaba. Odlican je za nekoga ko ne trenira.

iss je strashan i za jednog prosecnog rekreativca ako treniras 3-4 puta nedeljno nije ni potreban. vredi koliko kosta ali ti verovatno nije potreban.
a daily formula skroz suprotno- jeftina je ali tu nema dosta ni za potrebe obicnog coveka, tako da ti to ne treba, mozda malo bolje od oligovita :p

Uzmi Take One i gotovo

moze i tako 

Uzmi Take One i gotovo

zato sto je logicno da nema teorije da se sve uneto na bilo koji nacin u potpunosti iskoristi, tako da ako necega ima tacno 100% RDV to ipak nije dovoljno i neces ti podmiriti 100% dnevnih potreba. zato je potrebno vise.
a i vrlo je bitno kakav je kvalitet, odnosno oblik vitamina i posebno minerala. u take one minerali su helati krebsovog ciklusa, odnosno najpogodniji za iskoriscenje, i tu se najvise iskoristi, eto zato ga preporucujem.

pa ne bi ga svi pili.. za zdravu odraslu osobu minimum dnevno unete kolicine vode treba da bude 2,5 litra, a koliko ih znam sto popiju 2 case dnevno pa ipak zive. govorimo o minimumu  pravilnog uzimanja u tome je kumst.

sve to stoji da nema dovoljno para, zato se prilagodjavas i odrices. jer konkretno, kad pogledas, sta ti vredi cak i whey i gluta i bcaa, i pogotovo krea, ako ne uneses dovoljno osnovnih regulatora procesa u organizmu, sto su vitamini a pogotovo minerali. svaki mineral ima neku ulogu u nasem organizmu, odnosno mnostvo uloga, i ako jedna karika lanca nije tu - sta biva? 

pozz

ii da, pa take one nije nesto skuplji od centruma koliko se ja secam, mozda 100-200 din a s obzirom da se centrum kupuje u apoteci a apoteke pljackaju bar duplo vise i od prodavnica supplemanata jasno ti je sta dobijas..

@Pedzoni  Razlika je u tome sto je CETRUM uvoz iz USA pa im nekako vise verujem a i sadrzi neki LEUCIN + ima malo vece kolicine nekih elemenata.

@Mare &Jovo  Zasto je ovo sto sam naveo slabo? Mogu ja i dva puta dnevno da uzimam, nije problem, ako je u pitanju kolicina. Ili mozda mislite da Take One ima nesto sto ovi drugi nemaju... da je TO minimum onda bi ga svi pili... U stvari, poenta je da se zaista ali zaista nema para za sve, jebiga... te WHEY, te kreatin, glutamin, BCAA, TO, ovo, ono...

po ko zna koji put, za prosecnog rekreativca optimalno resenje je natrol take one i to je neki minimum.
ako ces nesto  bolje uzmi TW dualtabs , i naravno sjajan je animal pak,..

A je l' moze da se pije "civilni" vitamin, tipa CENTRAVIT ili kao sto ja cesto pijem Oligovit + Cinkosel ?

Uzmi nesto jace!

 

A koja je razlika