sada nemam pojma vise sta da uzmem 

a kako se uzgaja "zdravo i prirodno" voce i povrce koje nam se servira??
ovoga uvek ima ne kazem da je apsolutno netacno, ali sigurno nije smrtonosno...

Help - Search - Members - Calendar Full Version: Sinteticki vitamini
Forum B92 > Društvo (i priroda) > Nauka i tehnologija
sundari1 Mar 2007, 12:44
QUOTE
Sintetički vitamini štetni

Vitaminske pilule, koje najčešće uzimaju milioni ljudi, više škode nego što koriste, pokazuju rezultati istraživanja objavljeni u listu Američkog lekarskog društva. Dodaci ishrani - vitamini A, E i beta-karotin povećavaju stopu smrtnosti, dok vitamin C i selen nemaju takav efekat.

Zbog toga stručnjaci Britanske fondacije za srce apeluju na stanovništvo da ne uzimaju ove suplemente i da preĂ°u na zdravu ishranu, odnosno sveže voće i povrće.

Danski tim ustanovio je da dodaci ishrani u celini povećavaju stopu smrtnosti za pet odsto. Kada se posmatraju odvojeno, beta-karotin povećava stopu smrtnosti za sedam odsto, vitamin A za 16 odsto i vitamin E za četiri odsto.

Selen je jedini dodatak ishrani za koji se ispostavilo da zaista blagotvorno deluje na zdravlje. Izgleda da on smanjuje stopu smrtnosti za deset odsto kada se daje pojedinačno ili sa drugim dodacima ishran.

- Zna se da se vitaminski preparati ne smeju uzimati na svoju ruku, iako se oni bez recepta mogu kupovati u apotekama - kaže za „Blic“ Jelena Gudelj, specijalista higijene u Institutu za javno zdravlje „Batut“.

Ona kaže da se vitamini ne smeju piti kontinuirano nekoliko meseci. TakoĂ°e, nije preporučljivo svakodnevno popiti pet do 10 šumećih tableta nekog vitamina.

- Kada se vitaminski preparati koriste često, mogu imati i toksični efekat. Koliko neko ima godina, zdravstveno stanje, čime se bavi, koliko spava, utiče na to koliko, kako i da li može da konzumira vitamine - objašnjava Gudelj.

Ovu studiju, koja objedinjuje rezultate nekoliko ranijih istraživanja, sproveo je tim predvoĂ°en Goranom Bjelakovićem iz Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu.

Pristalice korišćenja vitaminskih dodataka ishrani veruju da oni mogu da deluju kao antioksidanti, meĂ°utim, zaključci danskih lekara su drugačiji. Danski tim dodaje da su oni proučavali samo upotrebu sintetičkih vitamina i da njihovi zaključci ne mogu automatski da se odnose i na voće i povrće.

Znaci da si veci deo tog B vit izbacio putem mokrace, kazem probaj Supetwin koji ima isto 50mg B Complexa po tableti ali mokraca jako malo promeni boju tj iskoriste se veci deo unesenih vit i min..

e to si u pravu i gledao sam vec to od twinlaba, ali ako uneses 4000% rdv vitamina B iskoristice se dovoljno kako god okrenes, mada je to postepeno oslobadjanje zaista dobra varijanta ali i kosta vise.

ako se radi o helatima do iskljucenja izmedju nekih vitamina i minerala nece doci(nor. gvodje i E vitamin se iskljucuju ako se uzimaju zajedno sem ako se nalaze u formi helata)

Ne znam sta da mislim za taj Take One, prelistao sam malo forum i cak je i Danijela pricala nesto u fazonu da ima previse nekih vitamina/minerala, farba mokracu i svasta jos nesto...

pa to ti je od velike kolicine vitamina complexa b, ali to NIJE lose.

A jbg sada. Onda cu se drzati duovita.


Nesto sam nacuo u zadnje vreme...Nisam citao ni gledao na tv-eu nego sam cuo od drugara, da je slusao negde neka zadnja istrazivanja koja su spreveli ameri i kazu da vitamini i minerali poput ovih varijanti u complexu ponistavaju se pojedini...I kao da treba uzimati odvojeno i to dosta vremenski. Nemojte me drzati za rec.

Ne znam sta da mislim za taj Take One, prelistao sam malo forum i cak je i Danijela pricala nesto u fazonu da ima previse nekih vitamina/minerala, farba mokracu i svasta jos nesto...

Hvala. Uzecu Take One.

take one definitivno za prosecnog vezbaca.
imas i spa pak od universala i ovo sto je pedzoni rekao.
naravno i animal pak tu imas sve sve.

 

Take One,ili ako hoces nesto malo jace ali ne i puno skuplje,onda
Super Multi od Dymatize.Takodjer i taj ISSesov deluje veoma dobro

Hvala vam na odgovoru.
Sta ima u pansportovoj ponudi a da valja vitamini+minerali?

Kakav je ISS Super Vitamin Pak i UN - daily formula. Mislim odnos cene-kvalitet

ISS je odlicac multivitaminski i multimineralni kompleks. Dobar je unos minerala sto nije slucaj kod ostalih multivitaminskih preparata, ipak ima vese tableta(u jednij kesici),odlican je i unos E-vit i C-vit i svih ostalih vitamina.Kada se koristi takav suplement ne mora se dodatno uzimati drugi suplementi toga tipa(npr vit E ili vit C) sto je slucaj kada se koriste multivitaminski preparati. On je kompletan.
Daily f ja jako slaba,jako jako slaba. Odlican je za nekoga ko ne trenira.

iss je strashan i za jednog prosecnog rekreativca ako treniras 3-4 puta nedeljno nije ni potreban. vredi koliko kosta ali ti verovatno nije potreban.
a daily formula skroz suprotno- jeftina je ali tu nema dosta ni za potrebe obicnog coveka, tako da ti to ne treba, mozda malo bolje od oligovita :p

Kakav je ISS Super Vitamin Pak i UN - daily formula. Mislim odnos cene-kvalitet