TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396066 Teme od strane 25010 Članovi Poslednji član: lamni

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 09, 2024, 05:47:35 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko vam je potreban trening partner?  (Pročitano 9276 puta)
FLEXns
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 550
« Odgovor #49 poslato: Septembar 23, 2007, 12:15:20 pre podne »
ja gledam na sat stalno i nema sanse da se zapricham iako nas bude 5-6 u teretani i redovno se zajebavamo, ali sat otkucava i ja moje serije radim na vreme. sto se tiche partnera, nemam nekih problema, svi su tu slichni, osim ako je neko pajser pa dok radim biceps pomaze desnu stranu a levu ne...itd...to mi se isto deshavalo na cucnjevima...

treba mi partner jer jednostavno radim do otkaza i uvek do otkaza jer volim da radim do otkaza, a forsisana ponavljanja radim i tu mi treba partner, a pogotovo volim negativna ponavljanja kada spushtam recimo teg a partner ga podigne, pa ja opet spushtam itd...tu se redovno unakazim od treninga i bude mi feeling bash kakav treba...

evo dok pishe trbushnjaci mi otpadaju, radio sam 4-5 superserija donjih trbush (uspravno podizanje vs na klupi podizanje nogu) i 4-5 superserija gornjih (sa tegom na klupi vs maksimalno podignut ugao klupe i spushtanje skroz do dole)  ubio sam se , ocekujem da ce me boleti par dana
Posto sam povredio rame pa pauziram sa gvt, radim stomak i neke sitnije partije....
Sačuvana
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #48 poslato: Septembar 22, 2007, 11:43:00 posle podne »
pa da,vozis bajs 5 min,onda uradis 2-3 lagane serije da krene krv malo i da zagrejes misic koji radis.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
CTEBAH
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 736
« Odgovor #47 poslato: Septembar 22, 2007, 11:35:49 posle podne »
pa ne znam kako da ti objasnim... ??? :( 

pa klasicno zagrevanje, malo trcis...mozda malo bicikla...zagrevas one delove tela koje ces raditi... npr. ako radis biceps sigurno neces zagrevati stopala i kolena... ne znam da ti objasnim... samo se ne istezi pre treninga...toliko... ;)

ako neko zna da objasni neka pomogne...hvala... :D ;)
Sačuvana
"...oci sklopljene, tisina i molitva pred boj, slike majke ljubi cedo ja pridruzicu se njoj, na nebu ako treba jer tamo pripadamo, mi smo nebeski narod ali na zemlji za cuda znamo...nema pomisli o milosti slusam krike dusmana..."

Klikni ovde
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #46 poslato: Septembar 22, 2007, 11:33:50 posle podne »
Pa vezbama,valjda uradis par serija za zagrevanje.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Nabukodonosor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 95
« Odgovor #45 poslato: Septembar 22, 2007, 11:31:50 posle podne »
A sta pre treninga ako ne istezanje?!? Kako da zagrejem telo?
Sačuvana
CTEBAH
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 736
« Odgovor #44 poslato: Septembar 22, 2007, 11:20:19 posle podne »
...pre treninga ti je sve hladno i nikako ne valja istezanje , cesto dolazi do povreda... ;)
... istezanje posle treninga... ;)
...izmedju serija: setnja, voda... ;)

Z. 8)
Sačuvana
"...oci sklopljene, tisina i molitva pred boj, slike majke ljubi cedo ja pridruzicu se njoj, na nebu ako treba jer tamo pripadamo, mi smo nebeski narod ali na zemlji za cuda znamo...nema pomisli o milosti slusam krike dusmana..."

Klikni ovde
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #43 poslato: Septembar 22, 2007, 10:12:58 posle podne »
Pa pre i tokom treninga ako se istezes gubis na snazi.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Lokk1
Gost
« Odgovor #42 poslato: Septembar 22, 2007, 09:59:49 posle podne »
Citat: M a r k o n i  Septembar 22, 2007, 07:58:10 posle podne
istezanje nakon treninga , ne u toku treninga , mislim moze ali ne misici koji se treniraju na tom treningu

shto ???
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #41 poslato: Septembar 22, 2007, 08:05:25 posle podne »
Citat: M a r k o n i  Septembar 22, 2007, 07:58:10 posle podne
istezanje nakon treninga , ne u toku treninga , mislim moze ali ne misici koji se treniraju na tom treningu

Nije istezanje koliko lagano radjenje.Uzmem na nekoj spravi 10 kila fazon stavim i uradim sporo par ponavljanja,nekako mi prija izmedju serija.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118
« Odgovor #40 poslato: Septembar 22, 2007, 07:58:10 posle podne »
istezanje nakon treninga , ne u toku treninga , mislim moze ali ne misici koji se treniraju na tom treningu
Sačuvana
http://www.personalnitrener.net/
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #39 poslato: Septembar 22, 2007, 07:52:05 posle podne »
To,istezanje i voda.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118
« Odgovor #38 poslato: Septembar 22, 2007, 07:45:40 posle podne »
nema se vremena za pricu , ako otvorimusta bacicu peglu  ;D , sto bolje iskoriti odmor izmedju serija
Sačuvana
http://www.personalnitrener.net/
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #37 poslato: Septembar 22, 2007, 05:42:18 posle podne »
Dobro,cisto da znas da ti to nista ne valja.Ja obozavam da pricam,al kad sam vec u teretani sto da trosim vreme
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Nabukodonosor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 95
« Odgovor #36 poslato: Septembar 22, 2007, 05:41:27 posle podne »
Pa ja volim da pricam i u teretani. Smaram se kada sam sam. Jebiga, nismo svi isti.
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #35 poslato: Septembar 22, 2007, 03:26:34 posle podne »
Citat: Nabukodonosor  Septembar 12, 2007, 05:21:30 posle podne
Evo ja sam danas otisao na trening i trebalo je sa drugarom da se nadjem, kao i obicno, ali on nije mogao da dodje i ja sam ladno posle jedno 10 minuta setanja i zagrevanja uzeo ranac i otisao kuci. Jednostavno mi je dosadno kada nemam nekoga da prekratim vreme.

Ako ti je dosadno nije ovo sport za tebe.Ja kad vezbam sa nekim,jedva dve reci da progovorimo.U teretani se vezba,napolju se prica.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Stranice: 1 [2] 3 4 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12170

Poruke: 396066

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25010

Poslednji član: lamni

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.041 sekundi sa 14 upita.