TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399990 Teme od strane 25055 Članovi Poslednji član: ranilac

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 22, 2025, 03:01:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Molim za savet!!!  (Pročitano 18465 puta)
Filip91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50


B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!
« Odgovor #41 poslato: Jun 26, 2009, 09:33:56 pre podne »
ee a sto se tice ovog whey-a da lli je velika razlika u kvlalitetu SCITEC NUTRITON i DYMATIZE...cena SCITEC-a je 9050din od 5kg,a cena DYMATIZE ELITE WHEY PRO je 9540din od 4,54kg???
ili mozda cak i SCIVATION WHEY-4,54 kg cena 8490 din???
« Poslednja izmena: Jun 26, 2009, 01:18:50 posle podne od strane Filip91 » Sačuvana
B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!

Teretan0,teretan0 m0ja srec0 m0ja ran0,teg0va mi nikad d0sta ja zb0g tebe bilder p0sta... :D
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508
« Odgovor #40 poslato: Jun 25, 2009, 10:30:14 posle podne »
ili sirine neke pred spavanje isto dobra kombinacija...po meni bolje od wheya sa mlekom  ;) ;)
Sačuvana
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508
« Odgovor #39 poslato: Jun 25, 2009, 10:26:51 posle podne »
ako hoces mozes pred spavanje da roknes mericu wheya sa pola litre mleka...posto si na masi,a treba ti nesto da te zastiti od katabolizma tokom sna :) :)
Sačuvana
Filip91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50


B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!
« Odgovor #38 poslato: Jun 25, 2009, 10:20:58 posle podne »
hocu...
hvala puno dosta si mi pomogao... ;)
Sačuvana
B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!

Teretan0,teretan0 m0ja srec0 m0ja ran0,teg0va mi nikad d0sta ja zb0g tebe bilder p0sta... :D
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508
« Odgovor #37 poslato: Jun 25, 2009, 10:20:17 posle podne »
ubaci jednu sardinicu sa tom jabukom i pomorandzom u 17h  ;) ;) ;)
Sačuvana
Filip91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50


B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!
« Odgovor #36 poslato: Jun 25, 2009, 10:12:06 posle podne »
ee ovako cu...Posto trenutno nemam kinte za whey imacu sredinom jula krenucu sledece nedelje na masu pa cu tamo 15 Jula da kupim whey od SCITEC NUTRITON od 5kg znam da je Dymatize malo bolji ali prvo cu uzeti ovaj a drugi put cu njega...Uzimacu 3 merice na dan kada treniram a kada ne treniram 1...
Kada treniram 1 ujutru,a dve posle treninga sa dekstrozom 60g...i uzimacu multivitaminski kompleks...
Sto se ishrane tice napisacu je ovde da neotvaram drugu temu...


PONEDELjAK                         
9h-ovsene+whey   
12h-salata+belo meso 200g                 
15h-belo meso 200g+400g krompira   
17h-tunjevina+salata                 
19h-5 belanaca 1 zumance                       

UTORAK
9h-300gtestenina                 
12h-oslic 250g+400gkrompira 
15h-oslic250g+400gkrompira         
17h-jabuka,pomorandza
19h-5 belanca 1 zumance+tunjevina       

SREDA
9h-ovsene+whey   
12h-belo meso 200g+salata                   
15h-belo meso 200g+400g krompira 
17h-5belanca 1 zumance                               
19h-tunjevina                     

CETVRTAK
9h-ovsene+whey               
12h-300belog mesa+salata                       
15h-belo meso 200g+400gkrompira
17h-jabuka
19h-tunjevina                           

PETAK
9h-ovsene pahuljice+whey         
12h-spanac+oslic 250g                   
15h-oslic 250g+krompir400g
17h-jabuka
19h-5 belanaca 1 zumance                             

SUBOTA
9h-ovsene pahuljice+whey             
12h-belo meso-150g+salata               
15h-belo meso-150g+pirinac       
17h-pomorandza
19h-tunjevina+salata                             

Sta nevalja??
Sačuvana
B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!

Teretan0,teretan0 m0ja srec0 m0ja ran0,teg0va mi nikad d0sta ja zb0g tebe bilder p0sta... :D
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508
« Odgovor #35 poslato: Jun 25, 2009, 09:52:15 posle podne »
Citat: Filip91  Jun 25, 2009, 09:44:46 posle podne
Mislis da krenem sada masu pa oko marta sledece godine definiciju pa cu ih imati za sledece leto????
Ja planiram do Avgusta da skinem jos koliko moogu pa od Avgusta da cepam masu...
nemoj da zamar telo jes mesec dana ;) ;)
kreni odmah na masu....dobro jedi i treniraj i uzmi par suplemenata....
a pocetkom marta sledece godine udri po definiciji jer uz extra dijetu ti treba oko 12 nedelja da uradis sve u fullu...
ja bi tako radio,ali ja nisam ti..na tebi je da odlucis  ;) ;)
Sačuvana
Filip91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50


B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!
« Odgovor #34 poslato: Jun 25, 2009, 09:44:46 posle podne »
Mislis da krenem sada masu pa oko marta sledece godine definiciju pa cu ih imati za sledece leto????
Ja planiram do Avgusta da skinem jos koliko moogu pa od Avgusta da cepam masu...
Sačuvana
B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!

Teretan0,teretan0 m0ja srec0 m0ja ran0,teg0va mi nikad d0sta ja zb0g tebe bilder p0sta... :D
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508
« Odgovor #33 poslato: Jun 25, 2009, 09:36:59 posle podne »
fino si tu uradio...ja sam isto to radio...samo sam imao drugaciji pristup ;)
pre pocetka teretanisanja imao sam 92 kg,a sad imam 91 kg,a vide mi se plocice,nije bas ono suvo kao barut ai je OK
i sve je to trajalo 8 meseci :) :)


posao si odlicno obavio samo kreni da njupas mesinu i da treniras...i imaces ih,ako ne za ovo onda bar za slededce leto
Sačuvana
Filip91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50


B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!
« Odgovor #32 poslato: Jun 25, 2009, 08:58:47 posle podne »
Eee ljudi evo mene opet sa neki slikama....
Pre pocetka bilo kakve dijete imao sam 89kg....

Ovo su slike od 30.Aprila 2009 gde imam 77kg

http://img208.imageshack.us/img208/3960/84000261.jpg
http://img523.imageshack.us/img523/217/66838473.jpg

A ovo su slike od 23.Juna 2009 gde imam oko 69-68kg

http://img29.imageshack.us/img29/7260/fotografija0053.jpg
http://img149.imageshack.us/img149/4148/fotografija0054.jpg

Vidi li se neka razlika???...Ali nikako mi se ne vide te famozne plocice ni malo...ali sada sam na letnjem raspustu pa cu maksimalno da se posvetim treningu i ishrani...Na masu necu da krecem dok neskinem sto vise sala... ;)
Sačuvana
B0l je pr0lazna,a 0dustajanje vecn0!!!

Teretan0,teretan0 m0ja srec0 m0ja ran0,teg0va mi nikad d0sta ja zb0g tebe bilder p0sta... :D
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #31 poslato: Januar 13, 2009, 07:35:55 posle podne »
zanči rekli ste sve ... idemo dalje
Sačuvana
vikidns
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 359

Welcome To The Club 100
« Odgovor #30 poslato: Januar 12, 2009, 11:35:06 posle podne »
 :)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #29 poslato: Januar 12, 2009, 10:32:57 posle podne »
ne zaboravi da je cornflakes čist beli hleb...

vraćamo se na temu... pomozimo čoveku
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #28 poslato: Januar 12, 2009, 07:12:24 posle podne »
Citat: vikidns  Januar 12, 2009, 05:31:38 posle podne
hihi obratno :)

pa gde obratno ?

lepo sam mu opisao sta bi trebalo da jede za gubljenje masti i istovremenu hipertrofiju. i to nisam stedeo reci :)

za gubljenje masti i istovremenu hipertrofiju??omg... i jos OVO sto si ti napisao?? ok... moracu da probam taj program! no comment
Sačuvana
vikidns
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 359

Welcome To The Club 100
« Odgovor #27 poslato: Januar 12, 2009, 05:31:38 posle podne »
hihi obratno :)

pa gde obratno ?

lepo sam mu opisao sta bi trebalo da jede za gubljenje masti i istovremenu hipertrofiju. i to nisam stedeo reci :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 399990

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25055

Poslednji član: ranilac

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.104 sekundi sa 17 upita.