jesti bilo šta svakodnevno, pa i tunu bez ičega na dijeti - dosadi vrlo brzo... ako nema raznovrsnosti vrlo brzo će doći do zasićenja...

ko ne želi da se petlja sa ostalom ribom, ima toliko dobrih ribljih pečenjara... čak nije ni skupo... kupite ribu sa roštilja i imate spreman ručak uz neku salatu...

Gde se nalaze te riblje pecenjare u Beogradu?

nemam pojma, nisam iz BG

sva sitna morska riba

Jel imaju neka imena te ribice

sva sitna morska riba

Sem sardina, koja je jos riba sa "low" mercury, a da je pri tome ekonomski isplativa da se ubaci u svakodnevni meni?
Prodje mi ceo dan dok ocisitm sardinu, ocedim ulje...

jesti bilo šta svakodnevno, pa i tunu bez ičega na dijeti - dosadi vrlo brzo... ako nema raznovrsnosti vrlo brzo će doći do zasićenja...

ko ne želi da se petlja sa ostalom ribom, ima toliko dobrih ribljih pečenjara... čak nije ni skupo... kupite ribu sa roštilja i imate spreman ručak uz neku salatu...

Gde se nalaze te riblje pecenjare u Beogradu?

malo off, danas pazario u Rodi sardinu za 43 din. Navalite

jesti bilo šta svakodnevno, pa i tunu bez ičega na dijeti - dosadi vrlo brzo... ako nema raznovrsnosti vrlo brzo će doći do zasićenja...

ko ne želi da se petlja sa ostalom ribom, ima toliko dobrih ribljih pečenjara... čak nije ni skupo... kupite ribu sa roštilja i imate spreman ručak uz neku salatu...

istna riba, sto ranije u lancu ishrane to bolje

Tako je! Na to treba obratiti paznju. I ja sam stotinu puta spominjao tu falinku tune - ziva... Naravno da ne treba izbaciti tunu, ali treba imati obzira i ograniciti se na max par puta nedeljno po konzervu... jer mnogo ljudi ovde je bas krkalo tunu i pisali su o tome. a u tuni bas ime zive nazalost, bilo bi tako jednostavno jesti je da nema, jos u sopstvenoj vodi

Kupite sardina i tune i kombinujte... ja tako radim, i taman se svede na to da mozda 2 puta sardinu pojedem, i max 3 puta tunu nedeljno, mada i manje...

i lepo za vikend ne budite lenji i kupite drugu ribu i napravite

pa ok su sardine, sto da ne..mada ja vise tunjevinu jedem..

istna riba, sto ranije u lancu ishrane to bolje

npr sardine njih npr hajman preporucuje

Onda sardine, skuse, oslice i incune kao zamenu?

neznanje nije izgovor, jer posledica ce biti znali neznali



 

naskodice, i najmanje zive , mcg , skode

onda treba izbegavati: skušu, ajkulu, sabljarku i sve veće morske ribe... a jesti rakove koji koštaju par hiljada kilogram iz vijetnama ili indonezije.

Ima po malo nečeg veoma nezdravog i nečeg zdravog u svemu što nabavljamo svakodnevno. Kad bih hteo da se hranim 99% zdravo morao bi otići u baraku u šumi, živeti bez struje, piti izvorsku vodu, gajiti ovce, koze, goevda i piliće, imati baštu sa povrćkama i sve to jedno 150km od civilizacije. Onda ne bi bili kontaminirani ni mleko, ni meso, ni sir, ne bi bilo prskano povrće/voće, ne bi bilo radijacije, magnetnih polja, tv ekrana, konzerviranih proizvoda, lažnog integralnog hleba...

ali to je u realnosti sasvim drugačije. Moje mišljenje: tuna u konzervi  ’zdraviji’ je proizvod od 50% proizvoda na pijaci na kojoj piše ’Kupujmo zdravo na pijacama,... bla...bla...’ a ženama preko noći narasli brkovi 
pozdrav 

Odlicno objasnjeno

pa valjda je logicno, ako vec znas sta valja sta ne valja, da se potrudis da makar smanjis koliko toliko ono sto ne valja, a unosis makar malo vise ili cesce ono sto valja

slažem se. samo što, kao što većina ljudi ni ne zna da ima žive u tuni, tako većina veruje da će tu istu tunu zameniti nekim 'zdravijim' piletom koje je ofarbano bojom za kolače, a nahranjeno piletom ili -- nekim ultra naprskanim povrćem. U principu, slažemo se.

pa valjda je logicno, ako vec znas sta valja sta ne valja, da se potrudis da makar smanjis koliko toliko ono sto ne valja, a unosis makar malo vise ili cesce ono sto valja