Po jednu svaki put!

U suštini, preporuka proizvoĂ°ača je 2 kapsule pre treninga. No, u principu, odlično ti je da manje doze tribulusa koristiš u više navrata tokom celog dana(kao što vidim da ti to i radiš). Ne znam kako ga ti doziraš, ali tajming je u redu.

Pozdrav svima!

Imam jedno pitanje.
Kupio sam SNI-Tribulus i koristim ga na sledeci nacin:
-ujutru sa prvim obrokom
-pola sata pre treninga sa wheyom, bcaa i glutaminom
-odmah posle treninga sa wheyom, bcaa i glutaminom
-neposredno pre spavanja sa obrokom u vidu Elle

Imam 32 god, cilj mi je odrzavanje definicije i eventualno minimalno nabacivanje ciste misicne mase.
Molim vas za komentare u vezi koriscenja tj. doziranja sa tribulusom u kombinaciji sa ostalim suplementima!
Hvala!

 

ljudi hvala na odgovorima ali vi mene nista razumeli, ja visak skoro i da nemam, mozda malo u predelu trbuha jer sam nedavno zavrsio masu sto je normalno i nisam sklon gojenju, verujem da cu s kardiom i ishranom za defku to brzo da sredim, ali decko mi jedan koji se takmici kaze da uzmem karnitin ako hocu bas onako lepo da se isklesem.

za bcaa ok, znaci u prahu da uzimam.

A koji je to decko koji se takmici i tako hvali karnitin?

a i jos jedna stvar, za ljude koji imaju problema sa srcem, krvnim pritiskom, hormonima - l karnitin je odlican i jedini izbor... 

ljudi hvala na odgovorima ali vi mene nista razumeli, ja visak skoro i da nemam, mozda malo u predelu trbuha jer sam nedavno zavrsio masu sto je normalno i nisam sklon gojenju, verujem da cu s kardiom i ishranom za defku to brzo da sredim, ali decko mi jedan koji se takmici kaze da uzmem karnitin ako hocu bas onako lepo da se isklesem.

za bcaa ok, znaci u prahu da uzimam.

L-Carnitine se smatra slabijom opcijom od termogenih sagorevaca,ali svakako da ce ti
pomoci ,pogotovo,ako je sredjena ishrana,ako su treninzi redovni i ako nema mnogo da se skida.
Prva preporuka za L-Carnitine bi bio Carni-FX ili Dym Liquid L-Carnitine,a tu je i mozda najbolja opcija
UN Carni Tech,sto je tecni L-Carnitine pojacan sa blagim termogenim kompleksom.

Naravno, to je cinjenica da su animal cuts i dymaburn jaci i imaju veci efekat... Samo ne treba ni zanemarivati efekat npr. CarniTech-a...
Mislim da bi svakom to trebalo da bude pocetna varijanta ako krece sa sagorevacima, a onda kasnije nesto "jace"... Takodje kao sto kazes Zoli "ako su dobrog zdravlja", sto je jos jedna prednost obicnog l-carnitina jer ne moze imati nezeljenih dejstava... lako je kasnije uzeti animal cuts ako uz dobru ishranu niste dobili rezultate koje ste ocekivali

Da ipak malo pojasnimo poceticima nesto kako ne bi doslo do zabune.
L-karnitin jeste ok ali daleko od toga da se samo koriscenjem istog nesto znacajno moze postici.Na trzistu ima mnogo jacih i boljih stvari od njega i oni su kompleksiniji proizvodi koji daju uz dijetu mnogo bolje rezultate nego sam L-karnitin.Konkretno mislim na dymaburn,charge i animal cuts.
Oni imaju reklamu ekstremnix sagorevaca zato sto to zaista i jesu! probao sam ih sve na sebi i rade ekstra posao uz dobru dijetu.A sam L-karnitin ne!  Znaci: oni koji zele jaku definiciju prirodnim putem preporucujem im jace stvari ako su dobrog zdravlja i ako bas zele dobru defku.

l karnitin i proteinska dijeta... daleko od toga da nije efektan, nego je trziste preplavljeno raznim sagorevacima masti sa kompleksnijim sastavom i "bombasticnim" reklamama tako da l karnitin deluje smesno naspram njih... ali vec ima puno tema o tome

L-Carnitine nije uopste zanemarljiv, naravno obavezan je trening uz njega... Nije SVEMOCAN ali daleko od toga da nema efekta, iz licnog iskustva znam... A nekome ko nije strogi takmicar pomoce i te kako, ali opet uz trening i pravilnu ishranu

ljudi hvala na odgovorima ali vi mene nista razumeli, ja visak skoro i da nemam, mozda malo u predelu trbuha jer sam nedavno zavrsio masu sto je normalno i nisam sklon gojenju, verujem da cu s kardiom i ishranom za defku to brzo da sredim, ali decko mi jedan koji se takmici kaze da uzmem karnitin ako hocu bas onako lepo da se isklesem.

za bcaa ok, znaci u prahu da uzimam.

 

Whey je ok ujutro 1 i posle treninga 2 merice
bcaa za tebe za pocetak po 15g pre i posle treninga
karnitin je za babe i na tebe nece imati neki efekat
ako0 hoces dobar sagorevac,onda uzmi a.cuts ili neki drugi
termogeni sagorevac
i kao sto kaze Zoli,ovo je sve dodatak,osnova za skidanje kilograma je
dijeta i upornost

L carnitine je suvise slab da bi nesto drasticno ucinio i pomogao ti oko skidanja masnog tkiva.Za to ti je potrebno nesto jace tipa dyma burn ili cutsa.Ali ni oni nisu svemocni vec zahtevaju dijetu i dosta odricanja na duge staze.

momci, razmisljam se da krenem defku sredinom juna.
whey ide obavezno naravno, sad me zanima sta jos da ubacim , mozda bcaa + l-karnitin neki?
trenutno sam na 100kg na 190 cm i nemam viska skoro nista, mozda malo na stomaku ali kao i posle svakve mase, jel ok ici recimo whey + bcaa + l karnitin (je li potreban uopste) i kako da uzimam .
whey sam mislio ujutru jedna merica i 2 merice kao pwm, e sad za bcaa nisam sig, neko kaze samo posle treninga, neko i pre posle?
prehranu cu da sredim maximalno tu nije problem samo oko suplementacije.

 

Stanite malo, ako ja imam cell-tech, amino kiseline, glutamin, whey protein (gold-optimum),NO-EXPLODE i (MASS-TECH od BSN-a i gainer poput EAS MYOPLEX a to je isto dvoje (zamjena obroka), pa nemogu sve uzeti odjednom.Kako cu zajedno 100gr cell techa + 150 gr gainer pa to je puno?A i nemoze se sve iskoristiti. Kakvu bi vi konbinaciju uradili? NO-EXPLODE znam da ide samo prije treninga, ali ostalo?

Za pocetak,sledeci put ne kupouj tako nepovezane kombinacije preparata 
Ja bi pre posle treninga pio taj cell mass a kad zavrsim sa njim,umesto njega pio taj gejner sa svim
ostalim,ili,ako bas hoces da se zakopas sa kalorijama,onda taj gejner pre trenionga a cell mass sa ostalim
posle