Pravilna ishrana, oporavak i resena prica sto se tice radikala...
Takodje se toksini oslobadjaju fizickom aktivnoscu, a to ne mozes ne radeci nista...

to sto "mislio" a nisi definisao je druga stvar...
Povecanom fizickom aktivnoscu povecava se i unos kiseonika,koji pored toga sto nam daje energiju ima i nus produkt koja nas bukvalno ubija a to je oslobanjanje slobodnih radikala(napredjaka) koji unistava celije.Dok je telo u "formi" ono dobro nadoknadjuje taj gubitak proizvodnjom novih celija.Slobodni radikali su jedan od glavnih krivaca strenja coveka,koje ne mozes da izbegnes,sad sto je kiseonik ironican po nas ljude time sto daje zivot u isto vreme ga i ubija je sasvim druga prica...

Dobijaju se ali to podrazumeva umerenost,a ne naprezanje na granicama.Bilo koje istrazivanje o zdravom zivotu uzima srednju vrednost i umerenost.A ja bas ne primecujem da su ljudi umereni u ovim aktivnostima,najpametniji je Svarci lik presadio srcane zaliske i resio problem

Баш тако!
Бојане,стварно нема потребе да изиграваш Милку Цанић кад си схватио шта сам рекао.

Ne treba se zamarati sa tim i previse polemisati oko jedne aktivnosti... Ne postoje ni skroz dokazane studije da ekstremno anaerbno naprezanje steti zdravlju... time se samo jaca srce i postaje sve jace i jace sportsko srce, drugim recima otpornije, puls u miru mnogo nizi (sportska bradikardija) i td i td... jedino posledice moze da ima nezdrav covek, t.j. covek sa "neispravnim" srcem (sum, problem sa zalisakom/cima i sl.)

Naravno, umerenostj evek najsigurnija i najprijatnija i psihicki i fizicki, tako da bilo kakvom aktivnoscu covek ce imati beneficiju, stim sto bi ja obavezno ukljucio aerobnu aktivnost koja je osnova normalnog funkcionisanja organizma, kao i otpornosti... sporije starenje 

COOLic: stoji to naravno, ali imaj u vidu da je kraljica iznad caleta   

Dobijaju se ali to podrazumeva umerenost,a ne naprezanje na granicama.Bilo koje istrazivanje o zdravom zivotu uzima srednju vrednost i umerenost.A ja bas ne primecujem da su ljudi umereni u ovim aktivnostima,najpametniji je Svarci lik presadio srcane zaliske i resio problem

Мислио сам на теретану.Опет да се поновим а то је  да ће готово сви(профи,рекреативци небитно) платити цену толиког напрезања у каснијем добу.Ако целог живота дижеш тегове,што се подразумева,јер не можеш ти да идеш 10 година у теретану а онда да престанеш ,тегови су за цели живот. Дакле,оно што ја мислим је да ће готово сви скончати од срчаног удара  ..Али је то сигурно решење да будеш здрав док си жив.

Bez uvrede ali ovaj post nije bas smislen.....A ni istinit.......Ako se na pravi nacin ukombinuju ove dve stvari, trcanje i tegovi, dobijaju se mnogo benefiti po zdravlje....A jedna od njih je i prevencija srcanog udara......

COOLic sto izmisljas, atletika je kraljica svih sportova, kakvi tegovi  (nemoj sad da kazes kao dobro, atletika je kraljica, a tegovi su otac  )

Upravo si sam sebi odgovorio...    A ako ti kao profi sportista to ne znas, onda si me mnogo razocarao kao profi sportista...

Мислио сам на теретану.Опет да се поновим а то је  да ће готово сви(профи,рекреативци небитно) платити цену толиког напрезања у каснијем добу.Ако целог живота дижеш тегове,што се подразумева,јер не можеш ти да идеш 10 година у теретану а онда да престанеш ,тегови су за цели живот. Дакле,оно што ја мислим је да ће готово сви скончати од срчаног удара  ..Али је то сигурно решење да будеш здрав док си жив.

Cista glupost.Sta vise izvlaci se zakljucak da mozes biti nezdrav kad si mrtav
mrzi me da odgovaram na ovolike gluposti,pa prilazem link
http://www.nutristrategy.com/health.htm
od cega prva dva
Reduces the risk of dying prematurely
Reduces the risk of dying prematurely from heart disease

COOLic sto izmisljas, atletika je kraljica svih sportova, kakvi tegovi  (nemoj sad da kazes kao dobro, atletika je kraljica, a tegovi su otac  )

Мислио сам на теретану.Опет да се поновим а то је  да ће готово сви(профи,рекреативци небитно) платити цену толиког напрезања у каснијем добу.Ако целог живота дижеш тегове,што се подразумева,јер не можеш ти да идеш 10 година у теретану а онда да престанеш ,тегови су за цели живот. Дакле,оно што ја мислим је да ће готово сви скончати од срчаног удара  ..Али је то сигурно решење да будеш здрав док си жив.

trcanje plus teretana. . . sigurno resenje za produzenje zivota. . .

Сигурно решење да будеш здрав док живиш,а да продужиш живот мислим да не.Ипак је дизање тегова поприличан напор чију цену ће готови сви касније платити.

Ovo nema blage veze sa zivotom!!! Dizanje tegova je nesto predobro za coveka i covekovo zdravlje! Ako si mislio na body building, tu si delimicno i upravu, ali tegovi su otac svih sportova...

trcanje plus teretana. . . sigurno resenje za produzenje zivota. . .

Сигурно решење да будеш здрав док живиш,а да продужиш живот мислим да не.Ипак је дизање тегова поприличан напор чију цену ће готови сви касније платити.

trcanje plus teretana. . . sigurno resenje za produzenje zivota. . .

Potrebno je samo malo dobre volje da bi se trcalo.Meni je trcanje ok,samo sto je to veliko opterecenje.

ljudi ko dodje na forum da postuje taj je vec uveliko ubedjen u svoje stavove

stavovi se menjaju