|
PANSPORT BEOGRAD
|
 |
« Odgovor #84 poslato: Decembar 28, 2009, 08:53:04 pre podne » |
|
Sta je bolje popiti 1,5-2 merice posle treninga, pa jesti posle 30min, ili 1 mericu, pa posle 30min jos jednu, pa onda jesti?
Kao sto si naveo u prvom primeru,odmah posle treninga protein,a posle minuta konkretan obrok. Ne moras da razdvajas nista,vec sve popijhes zajedno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #83 poslato: Decembar 27, 2009, 11:56:58 posle podne » |
|
Citao sam da kad se pije i kreatin treba da se saceka malo pa popije whey zbog reakcije histidina i kreatina i tako nesto. Nisam to najbolje shvatio, pa moze li neko da kaze nesto o tome.
i kreatin je aminokiselinskog sastava  slobodno mešaj sve zajedno.... 1 merica whey-a je sasvim dovoljna |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
 Van mreže
Poruke: 790
Be yourself no matter what they say!
|
|
« Odgovor #82 poslato: Decembar 27, 2009, 07:52:33 posle podne » |
|
Pij zajedno i nista ne brini 
upravo tako! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
COOLic
|
|
« Odgovor #81 poslato: Decembar 27, 2009, 07:25:29 posle podne » |
|
Pij zajedno i nista ne brini |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
|
|
|
Colgate Toothpaste
Član
Van mreže
Poruke: 215
|
|
« Odgovor #80 poslato: Decembar 27, 2009, 07:17:04 posle podne » |
|
Citao sam da kad se pije i kreatin treba da se saceka malo pa popije whey zbog reakcije histidina i kreatina i tako nesto. Nisam to najbolje shvatio, pa moze li neko da kaze nesto o tome.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
|
|
|
|
COOLic
|
|
« Odgovor #79 poslato: Decembar 27, 2009, 06:54:50 posle podne » |
|
Ne trebaju njemu 2 merice, niti bilo kom pocetniku. Cak ni onima sa duzim stazom osim ukoliko nemaju bas zavidnu MISICNU masu, jer nema teorije da telo apsorbuje vise od nekih 30gr. tako brzog proteina u natural uslovima... Sporiji proteini su nesto drugo
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
|
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #78 poslato: Decembar 27, 2009, 06:49:21 posle podne » |
|
1-2 merice odmah posle treninga, 30 min posle navali na hranu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
COOLic
|
|
« Odgovor #77 poslato: Decembar 27, 2009, 06:48:28 posle podne » |
|
1 mericu - plafon mericu i po odmah nakon treninga, pa jesti posle pola sata Sve preko toga je u tvom slucaju cisto bacanje... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
|
|
|
Colgate Toothpaste
Član
Van mreže
Poruke: 215
|
|
« Odgovor #76 poslato: Decembar 27, 2009, 06:41:34 posle podne » |
|
Sta je bolje popiti 1,5-2 merice posle treninga, pa jesti posle 30min, ili 1 mericu, pa posle 30min jos jednu, pa onda jesti?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #75 poslato: Oktobar 22, 2009, 08:08:03 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #74 poslato: Oktobar 06, 2009, 10:22:13 pre podne » |
|
Glavna i najbolja odlika svakog foruma je diskusija i razmena misljenja i iskustava od strane zainteresovanih za istu oblast, a glavna i najgora odlika nekih od foruma je prepotentnost i netolerancija, kao i nesposobnost za mirno vodjenje rasprave |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sasa037
|
|
« Odgovor #73 poslato: Oktobar 02, 2009, 06:29:48 posle podne » |
|
Kad sam ja rekao da nema potrebe da se ide sa wheyom prije treninga u jednoj temi, vi rekoste da moze i da dobro dodje...
Glavna odlika foruma je "kontradicija" |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #72 poslato: Oktobar 02, 2009, 05:33:42 posle podne » |
|
Kad sam ja rekao da nema potrebe da se ide sa wheyom prije treninga u jednoj temi, vi rekoste da moze i da dobro dodje...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #71 poslato: Oktobar 01, 2009, 10:41:04 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Spartak
|
|
« Odgovor #70 poslato: Oktobar 01, 2009, 09:58:34 pre podne » |
|
Whey pred trening nema nikakvog smisla, osim ako se ne koristi malo jaca "preworkout artiljerija" |
|
|
|
|
Sačuvana
|
two more...no matter what...!
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor