Znaš kako imam svega 17 god. i onda neću pretjerano da se zalijećem sa suplementima.Modžda uzmem to sad na ljeto,ako dobijem podršku stručnih ljudi.

Ako ne piješ gazirano, ne pušiš, ne konzumiraš alkohol, vodiš računa o ishrani, onda nekako i da se složim sa tim da ti još ne trebaju suplementi. Ljudi obično ne razmišljaju koliku štetu svom telu prave uobičajenim životnim navikama(navikama koje se smatraju normalnim u društvu), ali su zato jako zabrinuti kada se pomenu suplementi.

zapravo najveća "šteta" se pravi tokom treninga.. em se troše hrannjive materije, minerali i vitamini, em posle treninga ostaje koješta da se "počisti", zameni i dopravi...
e zato svi koji treniraju bar i malo ozbiljnije treba da uzimaju suplemente... jer se niko ne hrani toliko savršeno da bi mogao da nadoknadi sve što izgubi

ja u jednu grupu svrstavam suplemente koje koriste samo sportisti a u drugu antioksidante, vitamine, zdrave masnoće, biljne ekstrakte... oni su potrebni SVIMA 

Znaš kako imam svega 17 god. i onda neću pretjerano da se zalijećem sa suplementima.Modžda uzmem to sad na ljeto,ako dobijem podršku stručnih ljudi.

Ako ne piješ gazirano, ne pušiš, ne konzumiraš alkohol, vodiš računa o ishrani, onda nekako i da se složim sa tim da ti još ne trebaju suplementi. Ljudi obično ne razmišljaju koliku štetu svom telu prave uobičajenim životnim navikama(navikama koje se smatraju normalnim u društvu), ali su zato jako zabrinuti kada se pomenu suplementi.

Universal je malo "peskast" u odnosu na Dymatize ali je dobar

Upravo tako,zato neću da žurim.Ima vremena

jos si mlad...pitaj mada da sam na tvom mestu ne bih jos uzimao!ima vremena za sve

Znaš kako imam svega 17 god. i onda neću pretjerano da se zalijećem sa suplementima.Modžda uzmem to sad na ljeto,ako dobijem podršku stručnih ljudi.

Sto se Xpand-a tice ima vec 5 gr kreatin miksa,ima beta alanina,arginina,kompleks aminokiselina itd....Ali pre svega,daje energiju,snagu,jednostavno imas bas veliki nalet snage,plus misicna pumpa o kojoj ne zelim da pricam
daje ogromnu volju za treningom,plus mnogo brz napredak!Probaj ga,neces se pokajati!naravno pije se 15-30 min pre tren.off dani preporucuju pola dozera!Naravno moras imati whey,bcaa ako hoces na najbolji nacin da ga iskoristis!

Znaš kako to mi je bio prvi kreatin i onda ne znam jeli to neki moj trip da nije valjao ili stvarno ne radi kao ovaj Twinlab,njega sad uzimam i osećam mnogu veću napunpanost tokom treninga i imam više snage i mnogo se bolje rastvara.
Ti kad piješ xpand teško da ćeš znat kako on radi pošto u NO isto ima kreatin.
Ne vjerujem da ima tu neke bitne razlike,kreatin je kreatin i mislim da će svaki odradit posao jedino ima možda izražene razlike u rastvaranju i sličnim stvarima.

A reci mi kakvi su ti utisci sa xpand kad bi ga uporedio sa običnim monohidratom (pošto ja nikad nisam korstio nijedan NO) ?

ja sad zavrsavam fazu punjenja sa Universal-om,mada videcemo kako ce mene raditi...ali ipak ja uz to koristim i Xpand +bcaa+whey+...bas cu ti javiti kakvi ce rezultati biti

To mi je bio prvi kreatin.Iskren da budem nisam zadovoljan.
Sad pijem od Twinlaba i odličan je.

Ni ja nemam nikakve stomačne tegobe ni od jednog suplementa,čak pijem BCAA u prahu i ne smeta mi.

Ja hvala Bogu nemam nikakve mucnice ni bolove u stomaku!uvek ispijam sve do kraja
mada me je mozda malo u pocetku boluckao stomak!
alex da li si bio zadovoljan sa Universalom???

pa pitam,posto ja pijem Universal i mnogo se tesko rastvara!i jos stavim mlaku vodu i mesam 3-4 min!tek se tad malo rastvori
dym.cu uzeti sl put definitivno

Pio sam ga i ja prije,teško se rastvara.Sad pijem kreatin od Twinbala on je mnogo bolji,rastvori se skoro čitav !

U mlakoj vodi je i bolje da ga rastvaraš. Sve što se rastvara, ja rastvaram u mlakoj. Em se bolje rastvori, em mi više prija grlu(ne volim ništa hladno).

To je normalna stvar za kreatin. Neće ni dymatize skroz da se rastvori. Taj deo koji se ne rastvori ja ne ispijam(stvara mi mučninu i proliv), ali mnogi savetuju ovde da se ispije sve. Ako ti ne smeta, smućkaj i ispij sve što je ostalo u čaši.

pa pitam,posto ja pijem Universal i mnogo se tesko rastvara!i jos stavim mlaku vodu i mesam 3-4 min!tek se tad malo rastvori
dym.cu uzeti sl put definitivno