Sta mislite da uzmem elite whey sa kombinacijom Dym-Burn  ali  neznam  da li je on stetan i da li smem da ga uzmem posto sam maloletan.Jer vredi da rizikujem

Ranije je spominjana kombinacija da kada pauziras s Unidyneom uzmes L-Carnitine ili Super Cuts3(oko miesec dana) pa ako jos zelis da skines uzmi Animal Cuts. Stomak ces skinuti pravilnom ishranom i treningom. Kada budes dovoljno sagoreo i stomak ce biti ok. Trbusnjaci tu mogu da ti pomognu da ucvrstis trbusni zid i da se zategne.

Prijatelju, samo ti uzmi ISO, ja sam ga koristio u kombinaciji sa UNYDINE-om , i dao mi je odlicne rezultate, samo sam ja skinuo daleko vise od tebe. Samo polako, i naravno ISO uzimaj minimum tri puta dnevno, ujutru na prazan stomak, popodne posle rucka i naravno posle treninga!!!!!!

Videces ,radi kao ludo, ponekad dodje do faze kad mislis da ne moze bolje, ali treba biti samo uporan, i ne zaboravi, najveca tajna napredovanja u bodybuildingu je u glavi!!!!!!

Samo napred!!!

Cinjenica je da je genetika cudo i da od nje ne mozemo mnogo pobeci !
Opet korigovana ishrana,dobar trening,dobra suplementacija mogu da pomognu prilicno.Iso-100 ti je dobra varijanta proteina,odlicna,i kako rece Danijela bilo koji whey je preporucljiv tako da neces pogresiti ni ako uzmes Elite ili bilo koji drugi u tom rangu.Uz adekvatan odnos unosa proteina,ugljenih hidrata i masti,uz whey,dobar trening sa obaveznim cardiom,sagorevac...mislim da ces imati rezultata cak i ako je genetika u pitanju .Unidyn je dobar sagorevac i ako ti daje rezultate ne moras menjati,a ako bas zelis dobri su takodje animal cuts,stim&trim...
Ako se vec tripujes oko stomaka pojacaj trening za trbuh,ubaci neke super set serije za trbuh,isforsiraj cardio...

ja mislim da bi trebalo da skinem jos 3 ,4 kg pa sam mislio da probam sa nekom  proteinskom dijetom  jer opet imam mali stomak kad se opustim pa se tripujem da to nije mozda genetski i da se nikakvom dijetom ne moze skinuti i da li kad zavrsim sa unidyne nastavim sa nekim sagorevacom i koji bi mi vi preporucili .Unapred hvala

Dobra ideja je u principu bilo koji whey protein - ISO 100 je naravno za sada najbolji u smilsu procenta proteina ali je i ELITE Complex nije uopšte loše ideja.. jako zavisi od toga šta jedeš preko dana

Uzmi, taj je najbolji, posebno ako ces ga uzimati samo posle treninga, takodje je dobar izbor i Elite, Optimumov Golsd Standard(bar se nadam, taj sam sada nabavio), Elite Complex(dobari i za posle treninga i u toku dana), nije los ni Whey Protein X.

i evo me ponovo i vec 21 dan koristim unidyne i skinuo sam 4kg i za sad je dobro ali sad hocu da uzmem neki protein    koji mi vi predlazete da uz korigovanu ishranu i dobar trening skinem jos ovo malo sala koje je ostalo meni .Uzecu ga u ponedeljak sta mislite da uzmem Iso 100.

Najvažnije je izbeći monotoniju i fazu prilagoĂ°avanja. A to se najbolje postiže - šokiranjem tela!

Kombinacija je najbolja varijanta da se razbije monotonija, posebno trcanja, a uz to i vazan uslov za sagorevanje i konstantan napredak.

 

Ma komb inuj, kad ti dosadi jedno,ti predji na drugu

JA ĆU SPOJITI 2 ODLIČNA PREDLOGA JOJEVTE I JOVE18...

UZMI VIJAČU I NA TRČANJE U PRIRODU S ISTOM. 
MALO JESTE BLESAVO, ALI JE ODLIČNO ZA ORGANIZAM JER ĆEŠ VEŽBATI NA NAČIN NA KOJI NISI NAVIKAO.
VEĆA POTROŠNJA ENERGIJE, VEĆA STIMULACIJA CNS-a,...
JOŠ JEDAN PREDLOG,... TRČI UNAZAD. 

SVE OVO RADI POD USLOVOM DA TRČIŠ NEGDE GDE NEMA LJUDI ILI AKO NEMAŠ BLAMA. 

A SAD MALO OZBILJNOSTI...
ŠTO SE TIČE TRČANJA
POČNI DA RADIŠ INTERVALNE TRENINGE.

Vijaca je odlicna stvar, cak moze da bude efikasnija od trcanja. Idelana varijanta je kombinacija raznih kardio vezbi kako se telo ne bi naviklo na intenzitete i prestalo da sagoreva. Kod skidanja kila je jos bitno da puls bude u granici oko 70% od maksimalnog broja otkucaja. Ovo je vaznije nego koliko vremen se provede izvodeci kardio vezbe.

Evo me opet sa novim pitanjima ,prolazi i drugi dan moje dijete gde  sam unos uh smanjio koliko je to moguce i krenuo sa kardio treningom ali zanima me da li je trcanje efikasnije u skidanju masnih naslaga u odnosu na vijacu posto sam isprobao oba i cini mi se da se vise znojim kada radim kardio sa vijacom  inace sam u dobroj formi posto dvaput nedeljno igram fudbal pa mi kardio trening od 35 min  i nije prestavljao neki problem.

Skakutanje u mestu nikad ne moze da zameni dobro trcanje,po mom misljenju,koje treba da traje nekih 30 - 45 min,posto ces vec nabijati kondiciju,povecavaj kilometrazu,kao i tempo,ako ti ne predstavlja problem.HIIT se pokazao kao veoma efikasan u skidanju masti,probaj ga ako te ``obicno`` trcanje ne umara toliko.

Evo me opet sa novim pitanjima ,prolazi i drugi dan moje dijete gde  sam unos uh smanjio koliko je to moguce i krenuo sa kardio treningom ali zanima me da li je trcanje efikasnije u skidanju masnih naslaga u odnosu na vijacu posto sam isprobao oba i cini mi se da se vise znojim kada radim kardio sa vijacom  inace sam u dobroj formi posto dvaput nedeljno igram fudbal pa mi kardio trening od 35 min  i nije prestavljao neki problem.