Pricam o nadustosti Zoltane, savako da se od svega moze prejesti. Ali od dosta namirnica se mozes osecati puno a da nisi pojeo iste kao npr neceg drugog... o tome se radi...

Ja ne mogu da uzivam u odvaljivanju, kakva god situacija bila, mrzim osecaj prepunog stomaka

a sto se tice tradicinalnih slava, pa to je neko izmislio u svrhu testiranja izdrzljivosti stomacne kese msm 5 obroka u jednom obroku... sto je mnogo mnogo je... suhomesnato, pa supa/corba, sarma, pecenje, pa kolaci... madre mia

Daću vam samo primer - samo se setite neke srpske tradicionalne slave

šta sve želudac i ostali organi moraju da prežive....

E toga se rado secam heh... mada meni je svaka off sezona slava   evo bas juce sam u jednom cugu pojeo ogromnu pizzu nesto manju od porodicne

Daću vam samo primer - samo se setite neke srpske tradicionalne slave

šta sve želudac i ostali organi moraju da prežive....

Pa generalno gledano Ognjene onda se mozes prejesti od svega 

Ja mrzim kada mi se nadva stomak... A to mi je oibelezilo detinjstvo jer sam se prejedao

Sada bas retko kada mi se to desi... bas gledam da sto se kolicinski tice ne opteretim stomak. Osecam se duplo bolje

Nije prevelik off Zoltane , od sira zna covek da se oseca naduto ako pojede vece kolicine

Sto opet uzrokuje da se oseca tromim pa mora da legne da spava - idealno za gomilanje masnih naslaga.
Ali odosmo malo u off 

Preveliki obroci samo upravo uzimaju energiju naravno,jer kada je zeludc pretrpan dok se to svari telo mora da potrosi energiju....i jos sto je najgore kada su preobilni obroci,masti i secer oprerecuju krvne sudove pa sve ide jos gore teze i covek se oseca tromo...

usporili su nam se želuci kao i metavbolizam zbog toga što unosimo previše hrane u jednom obroku i ne trošimo je dovoljno izmeĂ°u obroka... nema to puno veze sa godinama i starenjem

hrana bi trebalo da nam daje energiju a ne da je oduzima...  a teski ručkovi, večere upravo to rade - "kradu" energiju... prispava vam se, žedni ste i tako u krug

Svaka cast Monika za ovaj paragraf to je poenta...

hrana bi trebalo da nam daje energiju a ne da je oduzima...  a teski ručkovi, večere upravo to rade - "kradu" energiju... prispava vam se, žedni ste i tako u krug

Mislim da ko jednom oseti kako je biti na nekom laganijem prijatnom režimu ishrane (ne pričam o striktnoj dijeti) + ako još vežba, rezultat je sigurno dugotrajan u pogledu formiranja stalnih navika

Ima i toga,ali ovakva ishrana je ipak vezana za olaksanje mom zelucu,narocito sto je postao jako osetljiv sve sto sam starija,a i nakon zdravstvenih problema koje sam imala.

Jeste lepo kad znas da radis nesto ispravno,ali moji hormoni srece se luce kada uzivam,a to je na zalos izmedju ostalog i u hrani 

E kad ja takva mogu sada trenutno u torbi spakovanoj za posao,a kasnije i za trening,da spakujem i Ella sir,ciji i nisam ljubitelj i nikako me ne cini srecnom dok ga jedem,moze onda svako,samo je bitna volja

jeste, upravo tako, a i osećaš se "čisto".  Pogotovo mislim na zdravu hranu i puuuuuuuuno vode u toku dana.

rekla bih da i taj "dobar osćeja" kad smo na strogoj ishrani dozo dobrim delom iz glave.. mirna nam je savest i mozak pliva u endorfinima jer znamo da radimo nešto što valja...

naravno super je kad nisi nadut od npr peciva, ali uglavnom se radi o osećaju tj osećanju

Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem

daleko od toga da sam na rigoroznim dijetama.  Imam problema sa stitnom zlezdom i metabolizmom i moram jako da pazim sta jedem, znam svoj organizam.

Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem

Cak i mi takmicari dajemo sebi oduska pa prema tome treba malo i uzivati.