TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 404457 Teme od strane 25064 Članovi Poslednji član: skinnyfat

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 19, 2025, 05:52:02 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko neko treba da bude jak da bi bio jak?  (Pročitano 42085 puta)
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #40 poslato: Februar 12, 2011, 08:56:47 pre podne »
Odlično, samo popravi taj čučanj ;) ima da roundhous-uješ ko lud LOL

Inače "čačkati" u bodybuilding žargonu znači da si na hemiji ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Arlovski
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313
« Odgovor #39 poslato: Februar 12, 2011, 03:21:12 pre podne »
Imam 75 kg, 188 cm visine, 4 godine vec treniram 4x nedeljno u teretani i 3x nedeljno kik boks-mma, bez pauza i preskakanja, najduza pauza mi je more ili skijanje ali i tamo se "cackam". 75 kg je suvih misica i rebaraca:), body fat 0.0000000% :)

Bench press: 115kg
Potisak iznad glave: 65kg - i ovo sam probao samo radi ovog treda, inace mi to nije u sastavu vezbi:)
Propadanja (ubacio sam posto smatram da je jako vazna vezba kao reper snage a oslanja se na sopstvenu tezinu i reciprocnu velicinu misica) : u seriji mogu 50 punih da uradim, inace radim 4 serije na "triceps" treningu.
Vratilo : 40
Mrtvo dizanje : 120kg ( i ovo sam probao samo radi treda) - subjektivni utisak je da mogu itekako jos, ali nisam zeleo da pokusavam
Cucanj : 80kg
Sačuvana
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions.
bench fun
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 570
« Odgovor #38 poslato: Decembar 17, 2010, 12:25:45 posle podne »
Bravo Aco.Nisu to male tezine za tvoje godineSecam se cifri od pre godinu dana kada si pocinjao.Odlican napredak.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 13142


Never give up!
« Odgovor #37 poslato: Decembar 17, 2010, 12:45:08 pre podne »
Citat: AcaIlicHan  Decembar 16, 2010, 04:48:40 posle podne
Evo treniram oko 1 gudinu i 5 meseca sad imam 109 kg imam 18 godina ...
Bench - 140
Mrtvo - 220
Cucanj - 160
 
Slabo je ovo mnogo za moju tezinu  , ali napredujem dobro imam 18 godina ima vremena za napredak ... :)

Za tvoju tezinu jeste malo ali ti si jos jako mlad i za tvoje godine je odlicno.Pazi da se ne povredis jer onda dzaba sve.Samo strpljivo i polako a vremenom cs ti jos jako mnogo napredovati.
Sačuvana
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #36 poslato: Decembar 16, 2010, 09:58:24 posle podne »
Hvala na podrsci svima !!! :)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #35 poslato: Decembar 16, 2010, 09:33:40 posle podne »
Samo napred Aco ovo su odlične cifre. Ja samo kažem pametno treniraj da se ne povrediš i imaš odličnu perspektivu.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #34 poslato: Decembar 16, 2010, 05:08:47 posle podne »
Citat: tarantula  Decembar 16, 2010, 05:01:14 posle podne
lol 18 godina sta je slabo tu a dizes ovoliko.

Ma slabo je mnogo  za moju tezinu ,a za godine nije toliko slabo valjda , ali jbg nema takmicenja u pl za juniore samo ako se obaraju rekordi ... imam jos vremena juniori su do 23 godine valjda ,  ako ovako nastavim mozda i uspem da oborim neki rekord za juniore .. :)
Sačuvana
tarantula
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111
« Odgovor #33 poslato: Decembar 16, 2010, 05:01:14 posle podne »
lol 18 godina sta je slabo tu a dizes ovoliko.
Sačuvana
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #32 poslato: Decembar 16, 2010, 04:50:49 posle podne »
dobro je Aco napredujes :)
Sačuvana
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #31 poslato: Decembar 16, 2010, 04:48:40 posle podne »
Evo treniram oko 1 gudinu i 5 meseca sad imam 109 kg imam 18 godina ...
Bench - 140
Mrtvo - 220
Cucanj - 160
 
Slabo je ovo mnogo za moju tezinu  , ali napredujem dobro imam 18 godina ima vremena za napredak ... :)
Sačuvana
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #30 poslato: Decembar 16, 2010, 11:10:40 pre podne »
axa da da mislim da znam :)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #29 poslato: Decembar 16, 2010, 10:39:59 pre podne »
Sad je osvojio kategoriju u Nišu
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #28 poslato: Decembar 16, 2010, 10:00:54 pre podne »
moguce...neznam decka :)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #27 poslato: Novembar 30, 2010, 01:48:53 posle podne »
Tu ti je Brane Ostojić glavna konkurencija ako se ne varam, obojica ste u ~75KG kategoriji.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #26 poslato: Novembar 30, 2010, 12:24:33 posle podne »
hvala ...necu se takmiciti u nisu nemam opremu samo cu gledati...za knjazevac bi trebalo da nabavim makar majicu
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12184

Poruke: 404457

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25064

Poslednji član: skinnyfat

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.045 sekundi sa 18 upita.