Jel imate neki savet koje vežbe da radim kako bi se koža zategla??? Skoro sam sve skinuo, naravno salce kod bubrega je još tu?? Primetio sam da me vožnja na bajsu ½radi½ al reko da proverim, sigurno ima nešto efikasnije

ja sam ih jedno vreme koristila, bukvalno trpala po 10 dnevno Huxola u kafe i chajeve, i to je bilo uzasno, imala sam neki osecaj kao da mi je zeludac ispran od njih... osim toga uzasno su losi, ako nishta drugo za bubrege.. najbolje je izbaciti totalno i te zasladjivace i sve proizvode koji u sebi imaju beli shecer, smedji svejedno.. posle mesec-dva ce se svako odviknuti koliko god da voli slatko, chak toliko i da nikad ne pomisli da stavi tako neshto u usta

A zašto goje pića sa veštačkim zaslaĂ°ivačima? Zato što veštački zaslaĂ°ivači dokazano povećaju želju za slatkim

Taurin je isto bitan faktor u energetskim picima, uz kafein.

Odlican savet od Monike, Carni Tech isto da manju "kick" nazovimo to tako. Bas lepo razbudi jer ima ekstrakte biljaka.

Tako da bih u svakom slucaju njega uzeo i izbegao nuklearnu hemiju iz energetskih pica, najmanji problem su ekstremne kolicine kafeina, vec ostala hemija i boje i arome i vestacki zasladjivaci.

inace dokazano je da i vestacki zasladjivaci (0% secer) goje, grubo receno, stoga bolje pravi secer nego tu hemudzu...

nisam :p Navraticu ovih dana do Pansporta po par stvarcica pa cu uzeti i to da probam.. Planiram prvih mesec dana da eksperimentishem, pa cu videti shta najvishe odgovara mom telu od svih tih stvarchica.. posto sam stalno u pokretu, imacu kod sebe u torbi uvek spremnu flasicu vode od 500ml i whey, bar dva komada... sa duplom dozom whey=a buduci da sam svakako u kalorijskom deficitu koliko god se trudila da ne budem .. a mislim da ce mi to biti super buduci da na zalost nemam preterano naviku da pijem puno technosti.. uvek na silu pijem..

iscedi jedan grejp u flašicu 0,75 ili limun, i pijuckaj izmeĂ°u obroka... stvar navike

4 takve veće flašice su već 3 litre vode dnevno....

whey - dovoljna je jedna doza da zameni obrok, uz to dodaj nekoliko badema (zdrave masti i usporavanje apsorpcije)

nisam :p Navraticu ovih dana do Pansporta po par stvarcica pa cu uzeti i to da probam.. Planiram prvih mesec dana da eksperimentishem, pa cu videti shta najvishe odgovara mom telu od svih tih stvarchica.. posto sam stalno u pokretu, imacu kod sebe u torbi uvek spremnu flasicu vode od 500ml i whey, bar dva komada... sa duplom dozom whey=a buduci da sam svakako u kalorijskom deficitu koliko god se trudila da ne budem .. a mislim da ce mi to biti super buduci da na zalost nemam preterano naviku da pijem puno technosti.. uvek na silu pijem..

Preporučujem ti Universalov Carnitech    "pokrenuće" te pre treninga i efikasnije ćeš trošiti masti...

a što se tiče energetskih napitaka, liquid speed Dymatize da li si probala??  ukus nije na baš zavidnom nivou ali kalorije 0 i fantastično " radi "

da li je bolja light varijanta od obične - naravno. Red Bull light mmm

Slazem se potpuno sa Alenom,ne moze te ubiti ni unazaditi 2 limenke nedeljno.

Meni takodje odgovara kofein za trening,ali ne volim energetske napitke jer meni licno ne prijaju gazirana pica nikakva.Ali zato imam varijantu sada ovog Dymatize Liquid speeda ili BioTech-ovog Energy drinka koji nisu gazirani i odgovaraju mi,mada sam najcesce na kofeinu iz tabl;eta ili nekom sagorevacu kad mi je potrebno

Imaš onu guaranu bez šećera...ali taj efekat koji se tebi sviĂ°a je efekat kofeina (guarane) koje razbudi i naravno dodaje na osećaju energičnosti.

Inače neće ti ništa smetati ako dva puta nedeljno popiješ čak i tu sa šećerom

ima, oko 25g po piksli... ali ne bih tablete, vise mi odgovara u tecnom obliku

Ni Guarana nema secer,tako da je svejedno ona ili Red Bul...Ako je vec zelja uneti Gyaranu,imas u Pansportu cini mi se tabletice prave prirodne Guarane,a i cena je mislim pristojna.

pitanje, znam da su energetska pica losha ali to mi je jedina nezdrava navika.. 2 limenke nedeljno guarane .. e sad primetila sam da duplo bolje odradim trening kada popijem jednu guaranu pre ili za vreme treninga.. mnogo vise energije nego od hrane 1-2h pre treninga.. Da li je to ok, moze li ometati neke procese vezane za dobijanje misicne mase/definicije i sl? mada su to prvenstveno UH, pa se valjda istrosi to za sat ipo treninga.. da li je mozda bolje red bull sugar free ili su to price za malu decu? i da li ima nekog efekta piti proteine i za vreme treninga? Tipa 2 supene kasike whey-a u 500ml vode?

Hehehe

Secam jos kada sam ja poceo da pisem na forumu krajem 2008e da je bas bilo debate i da se iskljucivo insitiralo, naravno sa punim pravom, na GL-u umesto GI-a..

Grubo receno, t.j. "narodski" objasnjeno GL oznacava kolicinu unete namirnice sa odredjenim GI. Iako se u toj formuli mnozi sa kolicinom secera ja mislim da i dalje mora "normalna porcija" odredjene namirnice da se uracuna

Al smo pametni!