Zato retko kada pijem kafu jer mi bash treba ta popodnevna dremka od 40 minuta
Ujutru nikada ne pijem jer prvo sto uradim posle ustajanja je doruchak a posle mi nije do kafe. Sve posle mi gubi smisao.

P.S. Svaka chast Alene za text, chista 10ka

Jel to ubijanje apetita dobra ili loša stvar?

Inače pročitala sam studije gde je dokazano da kofein poništava postprandijalnu hipotenziju (pad pritiska nakod jela, also known as popodnevna dremka )

imam utisak da mi kafa ubije apetit...  kad je pijem izmeĂ°u obroka.... čak i samo sa vodom... a remeti i probavu.
Inače ne mogu da zamislim dan bez Nescafe

Onda moraš biti pažljiva i sa sagorevačima!

Znam dosta ljudi(rekao bih, više od polovine) koji piju kafu pre obroka. I to da ne računam onu prvu jutarnju, koja obavezno ide ljudima pre doručka.
Meni najbolje legne posle prvog večernjeg obroka. Nes ili Jacobs 3 u 1.

Kafa najbolje posle jela iz više razloga, tako da je to jedna od retkih dobrih tradicija nedeljnog ručka

ja bash volim zeleni chaj, najvishe mi se dopao neki ludachki iz kuce chaja, sa kokicama.
a ne volim mleko u kafi enivej.
inache, koje je najbolje vreme za kafu, koliko od/do obroka?
ne secam se da sam negde eksplicitno o tome chitala...

Nema neke veze, samo ja ne bi preporučivao pre doručka pošto ne verujem da je najbolja opcija za zdravlje, ali što se neke efikasnosti tiče mindeć

ja bash volim zeleni chaj, najvishe mi se dopao neki ludachki iz kuce chaja, sa kokicama.
a ne volim mleko u kafi enivej.
inache, koje je najbolje vreme za kafu, koliko od/do obroka?
ne secam se da sam negde eksplicitno o tome chitala...

super tekst, zabavan i pouchan na tako malo prostora.
imam jedno pitanje,
zbog chega ''piti crnu kafu, čajeve i slično, a ne instant kafe i ness varijante''?
ja gotovo ne mogu da zivim bez jedne sholje jacobs-a ili nesa na dan (bez mleka).

možeš kafu slobodno    samo da nema šećera...   a to malo mleka neće ništa da naškodi...
a čajeve svakako - pogotovo zeleni...

Mleko u kafi je poželjno jer kafa smanjuje apsopciju kalcijuma.. 50-100ml mleka neće naškoditi nikome

Ukoliko nema mleka i šećera onda nema problema sa instant kafama. Kada se govori o tim instant varijantama obično se misli na one 2u1 i slične varijante, sve ostalo prolazi...

super tekst, zabavan i pouchan na tako malo prostora.
imam jedno pitanje,
zbog chega ''piti crnu kafu, čajeve i slično, a ne instant kafe i ness varijante''?
ja gotovo ne mogu da zivim bez jedne sholje jacobs-a ili nesa na dan (bez mleka).

I to samo posle treninga, u drugim delovima dana je beskorisan unos ovih prostih šećera.

...čak i nepoželjan 

PROCITO SAM NEKE CLANKE SA INTERNETA I SAD MI JE MNOGO JASNIJE,SAMO ME INTERESUJE KOJE SUPLEMENTE DA UZMEM POSTO IH NISAM KORISTIO.HVALA.

Kao prvo, zamolila bih te  da isključiš caps lock


Drugo, u tvojim postovima sam videla da ti je cilj mršavljenje...  kad središ ishranu, ne bi bilo loše ubaciti  Whey protein čist (Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey npr.) , vitamine i minerale (npr Natrol take one), zdrave masti (tipa Natrol omega 3 riblje ulje)  eventualno neki sagorevač pre treninga (npr za početak Scitec Carni FX)