Izgleda da mi samo to ostaje Shto pre provalim to bice mi lakshe ubuduce...

Hvala na pomoci Zoli!

Veliki pozdrav

Cilj mi je da skinem josh malo masti shto mi je ostalo, nije da trazhim extremnu definiciju ali ono, radim definiciju

Ishrana mi je skroz sredjena i super je, samo imam jednu manu a to su ugljeni hidrati... Uvek se gubim oko njih, slabo radim te varijacije...

Uglavnom ujutru jedem ovsene sa proteinom, posle treninga malo (uglavnom to bude pirinach sa povrcem i mesom) i to je to. Taj obrok posle treninga mi je jedini dodir sa UH do kraja dana...

Veoma je tu diskutabilno sta tacno raditi dok ne upoznas skroz svoje telo,a kada se to desi sve je mnogo lakse.Tu konkretno mislim bas na varijaciju sa uh koju moras na sebi pobati i vremenom videti sta ti tacno odgovara.Najbolje bi bilo da vodis u svesci evidenciju i posle ces tacno znati sta ti smeta,prija itd...

Cilj mi je da skinem josh malo masti shto mi je ostalo, nije da trazhim extremnu definiciju ali ono, radim definiciju

Ishrana mi je skroz sredjena i super je, samo imam jednu manu a to su ugljeni hidrati... Uvek se gubim oko njih, slabo radim te varijacije...

Uglavnom ujutru jedem ovsene sa proteinom, posle treninga malo (uglavnom to bude pirinach sa povrcem i mesom) i to je to. Taj obrok posle treninga mi je jedini dodir sa UH do kraja dana...

Znachi samo kuvano meso i povrce? Mlechne proizvode sam skroz izbacio sem elle i nekada mi se desi da ako nemam elle uz doruchak, oko 8 ujutru, pojedem malo nemasnog mladog sira.

Znachi i sir da izbacim u potpunosti?

Pa i malo uh ali sa varijacijama koje sam vec isprobao na sebi.Ella ide na pocetku posle se izbacuje.Ali to opet zavisi sta je tebi cilj? meni je uvek neka jaka defka ili takmicarska a to je ipak nesto posebno i trazi mnogo odricanja.

Znachi samo kuvano meso i povrce? Mlechne proizvode sam skroz izbacio sem elle i nekada mi se desi da ako nemam elle uz doruchak, oko 8 ujutru, pojedem malo nemasnog mladog sira.

Znachi i sir da izbacim u potpunosti?

E Zoli dok si pio animal jesi jeo mladi sir (nemasni) ili si se samo striktno drzhao elle?

Ako mislis animal cuts onda sam jeo samo ellu ali i to veoma retko u pocetku a posle sam i to uglavnom izbacivao skroz.

E Zoli dok si pio animal jesi jeo mladi sir (nemasni) ili si se samo striktno drzhao elle?

E sada si mi podosta pomogao!

Hvala!

Nema na cemu.

E sada si mi podosta pomogao!

Hvala!

Ima amino sastav,svaki protein ima.Sto se samog proteina tibe dobrog je kvaliteta i vecina ga hvali.Firma biotech usa je znatno poboljsala kvalitet i neces pogresiti ukoliko se za njega opredelis.

Ne znam gde da pitam i koga da pitam, ne mogu da nadjem nigde temu za to pa cu tebe pitati u nadi da znash

Shta mi mozesh reci o nitro gold proteinu? Gledam njegov sastav, svidja mi se merica, mala je a opet ima lepu kolichinu proteina, to mi je plus ali nema nekog aminokiselinskog sastava, ne nekog, nego nema ga uopshte.Nije mi to jako bitno poshto pijem amino pored proteina i bcaa, chisto informativno.

Sve u svemu, bitno mi je jako shta imash da mi kazesh za njega.

poz!

Super onda, njega cu uzeti.

Hvala josh jednom

Ju nisam ga ni video, bash mu je ekstra cena

Jel ima neke razlike uopshte izmedju njega i ostalih glutamina postho je u ceni velika razlika?

Minimalne su razlike.Njega sam i ja koristio pre i dobar je.

Ju nisam ga ni video, bash mu je ekstra cena

Jel ima neke razlike uopshte izmedju njega i ostalih glutamina postho je u ceni velika razlika?

Od sutra ubacujem glutamin, koji mi preporucujesh?

Pozdrav!

Uzmi SNI jer je ok u odnosu cena i kvaliteta.