Dakle ti zapravo radiš kružni trening? Koji ti je cilj?

a sto se tice treninga , moj trening iygleda ovako :
- vezbam 3 dana pa 1 odmaram ,
- radim tri serije po 7 vezbi ,
- te vezbe obuhvataju sve misicne grupe ,
- treci dan radim npr : seriju od 7 vezbi uradim bez ikakve pauze , znaci posle toga sve otkida ,
 Sta mislite o treningu i dal treba da ga povremeno menjam , posto je moj trening ovakav ima tri meseca , pre sam vezbao drugacije i dal su dobre ove serije bez pauze 

 

Hemo Rage, kojeg sad imas u prodaji, je ta nova, ''izmenjena'' formula, bez DMAA, sto znaci da nije onoliko jak koliko je bila stara verzija. Nemoj da te plasi crna kutija i bombastican natpis, mada ti je po meni bolji Xpand x2. 

cuo sam za neki HEMO RAGE ULTRA , dal bih ja to mogao da uzmem kad zavrsim sa kre alklaynom i dal nije mnogo jak za mene?

Ok, uzecu onda nitro. Privuklo me kod onog sto ima vise glutamina.

Potpuno im je različita veličina serviranja (30 g i 45 g), pa je izlišno porediti sastav po merici. Najsigurnije je uporeĂ°ivati ih na 100 grama.

Procenat proteina i proteinski izvori su približno isti, pa onda gledam faktor cene, a on je potpuno na strani Nitro Golda. Uz to, ovaj blend u svom sastavu ima i digestivne enzime, što je dodatni plus. Ima i izvrsne ukuse. Definitivno bih mu dao prednost.

Koja je razlika izmedju ova dva blenda, koji bi vi preoporucili ovaj http://www.pansport.rs/Proteini/Proteinske-mesavine/BI1175-Nitro-Gold-Pro.html ili ovaj http://www.pansport.rs/Proteini/Proteinske-mesavine/SI694-Pro-Whey.html. nije neka razlika u ceni pa mi je sve jedno. Inace treba mi za dorucak sa ovsenim da ne bi koristio izolat tad.

A whey nikad ne treba pauzirati?

Možeš,ali nema ni potrebe ni poente

A whey nikad ne treba pauzirati?

Sto se tice kreatina, napravis pauzu mesec dana. Onda si se sigurno ocistio od njega, mada taj efekat koji imas od uzimanja kreatina prestane malo ranije.

I koliko traje ta pauza? A za whey nikad ne treba praviti pauzu? Hvala

Pravis pauzu posle 3 meseca !

A jel i za kreatin isto kao i za whey nije potrebno nikad pravti pauze, mozemo da pijemo godinama svakog dana?

a da  li trebam da pijem kre alkalyn i u danima bez treninga ?

Ali nema potrebe za punom dozom. Prepolovi dozu i tako pij u danima pauze.

a da  li trebam da pijem kre alkalyn i u danima bez treninga ?

da, ja bih pila kreatin svakodnevno, bez pauze.