Jel možeš da opišeš jedan tvoj tipičan dan po pitanju ishrane?  Po obrocima, od ujutru do odlaska na spavanje, na primer...  da vidimo tvoje navike po tom pitanju.

Pišem ti ovo jer moraš biti svestan da od klope 80% zavisi... i tu mora najviše da se radi, moraš pojačati ishranu, a tek onda dodati suplemente - jer 6,7 kg nije malo... pogotovo ne mišićne mase.

Pozdrav.
Hteo bih da pocnem da treniram, tj da dobijem masu .
Imam 24 godine, 180 cm , 72 kg. Treniram fudbal vec 16-17 godina, tako da sam u treningu.
Da li moze neka preporuka sto se tice ishrane i suplemenata koje bih trebao da kupim ( nemam predstavu o tome ) ?? mogao bih par hiljada mesecno da izdvojim .

Hvala u napred,

Srdacan pozdrav.

Kako trenutno izgleda tvoja ishrana? Koliko treninga imaš?  Da li si do sada koristio nešto od suplementacije? Kako se osećaš?

Jedem raznovrsno. Od jaja , keksa , mleka, nesto suhomesnato, do belog mesa, svinjetine u svim oblicima, barenog povrca. Imam malo brzi metabolizam . Nisam nikada do sada nista koristio. Osecam se ok, samo bih hteo malo misicne mase , tj. nekih 6-7 kilograma.

Pozdrav.
Hteo bih da pocnem da treniram, tj da dobijem masu .
Imam 24 godine, 180 cm , 72 kg. Treniram fudbal vec 16-17 godina, tako da sam u treningu.
Da li moze neka preporuka sto se tice ishrane i suplemenata koje bih trebao da kupim ( nemam predstavu o tome ) ?? mogao bih par hiljada mesecno da izdvojim .

Hvala u napred,

Srdacan pozdrav.

Kako trenutno izgleda tvoja ishrana? Koliko treninga imaš?  Da li si do sada koristio nešto od suplementacije? Kako se osećaš?

Za par hiljada bi mogao samo suplemente da kupis, ali za ishranu mislim da ti treba dosta vise.

Pozdrav.
Hteo bih da pocnem da treniram, tj da dobijem masu .
Imam 24 godine, 180 cm , 72 kg. Treniram fudbal vec 16-17 godina, tako da sam u treningu.
Da li moze neka preporuka sto se tice ishrane i suplemenata koje bih trebao da kupim ( nemam predstavu o tome ) ?? mogao bih par hiljada mesecno da izdvojim .

Hvala u napred,

Srdacan pozdrav.

Uzeo sam isti glutamin pre 2 nedelje. Sa Scitec-om nema greške.

Ja sam baš pre par dana uzeo Scitec-ov glutamin jer je u manjem pakovanju, a isto je povoljan pa ću videti kako će se pokazati

ja sam uzimala Scitec-ov i mogu ti ga preporučiti.... 

I ovaj scitec http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/SN1026-L-glutamine.html je povoljan sad na akciji, za 1kg bi ispala cena 5500 a onaj SNI mikronizovani je 5000, tako da cu neki od ova dva...

Ja mislim da nije i ako imas para preporucujem ti da kupis to pakovanje od 1kg jer je mnogo isplativije

Od mikronizovanih ima samo SNI od 1kg i dymatize od 300g. Prvi je mnogo povoljniji, valjda nije neka brlja...

Uzmi mikronizovan uvek pre obicnog ako te to zanima.

Ma svi su tu negde, 1000 din gore dole nije strasno, nego nikad nisam uzimao glutamin pa ne znam koji ljudi uzimaju.

Mikronizovan je finiji prah, lakše ga mutiš, nećeš imati grudvice, bolji je, ali ako ti je frka sa novcem, uzmi jeftiniji

Onda je to ovaj http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/PF1163-Glutaform.html ili ovaj http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/SI287-Glutamine-micronized-1kg.html .   Koja je razlika izmedju obicnog i mikronizovanog? Nema bas nikakve razlike izmedju ofih jeftinijih i onih skupljih?