To je to - više piješ iz navike nego što zaista imaš potrebe za tim.

Luda za mucenim nesom..Bez njega nema sanse da zapocnem dan...Pred trening imam obicaj da popijem crnu kafu..Mada na mene kafa i ne utice bas nesto preterano pokretacki. Iks puta mi se desavalo da zaspim dok pijem kafu

I da odgovorim na pitanje - nisam zavisnik ali volim pauzu uz šolju nesice dva tri puta na dan.
Tokom trudnoće nisam pila kafu tj smanjila sam količinu na tu jednu jedinu šolju na dan (pola kašike) i nisam krizirala

ja sam "ozibljan" slučaj jer mi je nizak pritisak, puno treniram, često malo spavam, navučena sam na kofein kao "pokretač" u toku dana i pre treninga, godinama pijem kafu... ova dva dana bez nje ne znam gde udaram...

Što ne piješ kafu???

Radis kardio Mo?

ja sam "ozibljan" slučaj jer mi je nizak pritisak, puno treniram, često malo spavam, navučena sam na kofein kao "pokretač" u toku dana i pre treninga, godinama pijem kafu... ova dva dana bez nje ne znam gde udaram...

Na odmoru mi se desi da zaboravim na kafu i kad se "osvestim" shvatim da je nisam pio 4-5 dana. Inače, maksimum su mi 2 kafe dnevno.

Primetio sam da ljudi često piju kafu iz dosade.

Pijem kafu ali neredovno, tj. kad se setim, a to je sve reĂ°e. Pisao sam već da mi je jako teško naći mesto za kafu pored svih slatkih suplemenata koje pijem. To je zato što sam bio navikao da kafu popijem samo tada kada mi se pije nešto slatko.
Kofein iz kafe nimalo ne osećam, pa nema ni razloga da je pijem ujutru(plus što sam savršeno budan bez ikakvog napitka ).

Nes 3 u 1 mi je omiljeni izbor, a najbolje legne posle nekog obroka.

nećemo te svrstati u zavisnke onda ...   nije tema za tebe   hehehe šalim se naravno

Zavisnost od kafe je psihicka ne fizicka.

Da znaš da nije.  Evo osetim po sebi.   Telo je naviknuto na svakodnevnu veliku količinu kofeina....

Pijem kafu ali neredovno, tj. kad se setim, a to je sve reĂ°e. Pisao sam već da mi je jako teško naći mesto za kafu pored svih slatkih suplemenata koje pijem. To je zato što sam bio navikao da kafu popijem samo tada kada mi se pije nešto slatko.
Kofein iz kafe nimalo ne osećam, pa nema ni razloga da je pijem ujutru(plus što sam savršeno budan bez ikakvog napitka ).

Nes 3 u 1 mi je omiljeni izbor, a najbolje legne posle nekog obroka.

Zavisnost od kafe je psihicka ne fizicka.

Deo teksta preuzet sa porodicnilekar.net

"Kofeinska kriza

 Ko je navikao na kofein, bez njega mu može biti užasno. Glavobolje usled nedostatka kofeina nisu retke i ne pogaĂ°aju samo teške kafopije (koje piju više od pet šolja dnevno). Sigurno da oni najviše pate kada su bez kafe, ali glavobolja usled nedostatka kofeina obično pogaĂ°a one koji popiju svega jednu ili dve šolje kafe na dan ili tri gazirana pića koja sadrže kofein.

 Mnogi ljudi koji prestanu da piju kafu ili ostanu bez svoje uobičajene dnevne doze kofeina osećaju glavobolju, često veoma jaku. Neki su je opisivali kao najžešću koju su imali u životu. Mnogi osećaju da u toj situaciji ne mogu normalno da “fukkcionišu“ i osećaju se bolesno. Usled nedostatka kofeina ne javlja se samo glavobolja, već i druge tegobe: umor, blaga depresija, bol u mišićima, stanje slično gripoznom, mučnina i povraćanje.

 

Jutarnje glavobolje

Neobično je da možete imati glavobolje zbog nedostatka kofeina, a da to i ne znate, zato što kofein i ne izbelavate. Takve glavobolje mogu biti gotovo stalne kod osoba koje često piju kafu. To su glavobolje sa kojima se čovek budi, a posledica su nedostatka kofeina tokom noći. Prva jutarnja kafa nadoknaĂ°uje kofein i glavobolja prestaje. Ali to je začarani krug koji traži sve više takvih doza. Glavobolje posle operacije nisu uvek posledica anestezije. Kod nekih je to posledica nedostatka kofeina za vreme i posle operacije. Ima osoba koje glavobolja više muči vikendom i praznikom jer tada piju manje kafe.

Odvikavanje od kofeina


Ako teško podnosite padove nivoa kofeina i želite da prestanete sa njegovim korišćenjem, učinite to postepeno. Pokušajte da postepeno smanjujete količinu popijene kafe tokom dve nedelje. To možete učiniti smanjenjem jedne po jedne šoljice kafe. Još je lakše ako deo obične kafe zamenite kafom bez kofeina. Vremenom povećavate deo kafe bez kofeina na račun obične."


Da li pijete kafu i da li ste kofeinski zavisni?