Niko ne zna, jer nema opšteg odgovora. Koliko tvoj organizam može da svari zavisi samo od tebe tj veoma je individualno.. ali može da se navežba da svari puno.. Kako? pa dugo jeddeš dosta, navikneš organizam na veće količine hrane i vremenom on može da vari više nego ranije

Aham jako jako zanimljiva teza...mislim da nece biti problem da ga naviknem za vecu kolicinu hrane hahaha ...vec se navikao...

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?f2460de1c8e00ddfd956cc3731e72af4

nije to teza to je činjenica... žeudac je mišić (zapravo tri sloja mišića) pema tome bilduje se kao i svaki drugi

heheh pa taj mi misic najbolji hehehe

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?f2460de1c8e00ddfd956cc3731e72af4

Niko ne zna, jer nema opšteg odgovora. Koliko tvoj organizam može da svari zavisi samo od tebe tj veoma je individualno.. ali može da se navežba da svari puno.. Kako? pa dugo jeddeš dosta, navikneš organizam na veće količine hrane i vremenom on može da vari više nego ranije

Aham jako jako zanimljiva teza...mislim da nece biti problem da ga naviknem za vecu kolicinu hrane hahaha ...vec se navikao...

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?f2460de1c8e00ddfd956cc3731e72af4

nije to teza to je činjenica... žeudac je mišić (zapravo tri sloja mišića) pema tome bilduje se kao i svaki drugi

Samo da se opet neko ne uhvati teze da ne može više od 30g proteina po obroku i da još sve to generalizuje za sve ljude. Kako onda neko da unese 300 ili više grama dnevno?!

Različite su potrebe ljudi, različite aktivnosti, karakteristike organizma... i još mnogo faktora. Zato ne volim kad čitam i slušam one koji generalaziju i uhvate se za taj broj 30.

Uvek je bilo tako i ostace.Pogotovu je to prisutno kod mladje populacije koja preko noci zeli postici nesto za sta su nama bile potrebne godine.Ali zato smo tu da im to razjasnimo ako nas pitaju

Roberte , meni su jos jaci oni koji jedu svaka 2 sata I oni sto menjaju trening svake nedelje, bolje svaku seriju ili na pola serije da menjas vezbu, shock the system right haha

Samo da se opet neko ne uhvati teze da ne može više od 30g proteina po obroku i da još sve to generalizuje za sve ljude. Kako onda neko da unese 300 ili više grama dnevno?!

Različite su potrebe ljudi, različite aktivnosti, karakteristike organizma... i još mnogo faktora. Zato ne volim kad čitam i slušam one koji generalaziju i uhvate se za taj broj 30.

Niko ne zna, jer nema opšteg odgovora. Koliko tvoj organizam može da svari zavisi samo od tebe tj veoma je individualno.. ali može da se navežba da svari puno.. Kako? pa dugo jeddeš dosta, navikneš organizam na veće količine hrane i vremenom on može da vari više nego ranije

Aham jako jako zanimljiva teza...mislim da nece biti problem da ga naviknem za vecu kolicinu hrane hahaha ...vec se navikao...

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?f2460de1c8e00ddfd956cc3731e72af4

Niko ne zna, jer nema opšteg odgovora. Koliko tvoj organizam može da svari zavisi samo od tebe tj veoma je individualno.. ali može da se navežba da svari puno.. Kako? pa dugo jeddeš dosta, navikneš organizam na veće količine hrane i vremenom on može da vari više nego ranije

Koliko organizam moze da svari najvise hrane pre sledeceg obroka? dali neko zna

Jaja mi već na nos izlaze. Poslednjih 10ak dana su mi glavni izvor proteina i već mi se smučila. Kombinujem sve izvore, ali mi je uvek jedan dominantan i menjam ga na svakih 10-15 dana. Pre toga mi je oslić bio glavni izvor, sad završavam period sa jajima, pa onda verovatno prelazim na belo meso.

Izivni, ali ovo mi je baš zanimljivo.. imaš neki poseban razlog za ovakav način ishrane?

Whey i dex

A sta uzims od suplementa kad si na ovolikoj kolicini krompira?

Jedes 1kg krompira dnevno? 
Zar to nije mnogo? Pretpostavljam da ti je ovo kad si na masi ili?

da

Sad ce te anti mlekari zapaliti
Sta znam koncept je ok ali nema razloga da ne jedes UH u tvom slucaju

Taj program je star-prestar, koristio ga je  Nenad Brkic nekadasnje MR.Jugoslavije...previse je mlijeka ubaceno ://

Daj svoj program ishrane ako nije problem malo da pogledam...naravno ako moze

1. 5 jaja 300-400g krompira+banana
trening
pwm (merica whey, merica dekstroze)
2. 150-200g belog 350-400g krompira (nekad pirinac)
3. 150-200g crvenog mesa(nekad riba) 350-400g krompira
4. 225g mladog sira

Jedes 1kg krompira dnevno? 
Zar to nije mnogo? Pretpostavljam da ti je ovo kad si na masi ili?

Sad ce te anti mlekari zapaliti
Sta znam koncept je ok ali nema razloga da ne jedes UH u tvom slucaju