Izdavaće se na recept samo.

super tema za C vitamin...  hvala na info...  kako su samo oprečna stanovišta....  od prvobitnih mega doza pa do ovog trenutka kad nam je zabranjen uvoz od 1000 mg i kad dobijamo info da je 100 200 mg dnevno dovoljno...

ok, još bolje!

Kako je krenulo totalno ce da ga ukinu 

super tema za C vitamin...  hvala na info...  kako su samo oprečna stanovišta....  od prvobitnih mega doza pa do ovog trenutka kad nam je zabranjen uvoz od 1000 mg i kad dobijamo info da je 100 200 mg dnevno dovoljno...

ok, još bolje!

Moja "ubitačna" kombinacija je Ekofarm Vit C + Universal B complex. Uvek se trudim da C uzimam u što više manjih doza. U proseku sam na oko 1g dnevno. Znam, znam, to je 15ak puta više od RDA. Išao sam i sa jačim dozama.

dobro je, skidas se polako

Moja "ubitačna" kombinacija je Ekofarm Vit C + Universal B complex. Uvek se trudim da C uzimam u što više manjih doza. U proseku sam na oko 1g dnevno. Znam, znam, to je 15ak puta više od RDA. Išao sam i sa jačim dozama.

Imam vit C i u prahu, ali me iritira što se loše rastvara i puno ostane na dnu čaše.

ma dokle god ne krenu da stavljaju stvari u vodu jer su zdrave sve je uredu (kao što su stoatalozi planirali da rade sa fluorom :S)

meni je bilo posebno zanimljivo sto kazemo kao: 60mg je preporucena doza (ili 70, nebitno) i sad zakljucimo da eto sportistima treba vise pa kao ajde 500, niko nije rekao ajde nek je i 50% vise pa da dodjemo do 100mg. Nama te kolicine koje se izrazavaju u mg zvuce toliko male i nebitne da ih olako povecavamo nekoliko puta. Ne kazem da ce se nesto desiti u zdravstvenom smislu, nego princip je ispao bukvalno 10x vise. Da ne pominjem ovo 3-4g, jos ce postati makronutrijent 

TEMA JE OVDE:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=111781.0
za sve kojih interesuje o vitaminu C. U principu naveli ste za i protiv argumente, pa se završilo na kraju diplomatski - kako kome paše neka uzme  
Znači od quaresme koji kaže 60mg puna kapa (Miro, to ti znači tabletu lomi na 8 delova, od oka). Bajokimo navodi 3-4g, Daniela kaže preko 2g nije preporučljivo, mada valja posle treninga ili zimi...
Ne bi bilo loše kada bi se forum malo preuredio i očistila TONA bespotrebnih tema. Onda bi se lakše dolazilo do oviih koje vrede da se pročitaju...  

dobrar fajnd. Meni se život smuči kad treba da tražim neku temu jer je search katastrofa

da ponovim o5 - NE ZAGOVARAM 3-4g vit C! Moj stav po tom pitanju je da je najbolje uzimati ga u više navrata tokom dana iz raznoraznih izvora (voće, sup, turšija), a malo ga pojačati u periodima pojačanog stresa - tipa kada treniraš kao manijak, ako si bolestan ili si pretrpeo nekakav stres tipa smrzavanja isl...

kao što sam u onoj temi napisao - nikakva nije šteta ako ga ima u višku tako da nemam ništa protiv onih tab od 500mg.

Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

TEMA JE OVDE:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=111781.0
za sve kojih interesuje o vitaminu C. U principu naveli ste za i protiv argumente, pa se završilo na kraju diplomatski - kako kome paše neka uzme 
Znači od quaresme koji kaže 60mg puna kapa (Miro, to ti znači tabletu lomi na 8 delova, od oka). Bajokimo navodi 3-4g, Daniela kaže preko 2g nije preporučljivo, mada valja posle treninga ili zimi...
Ne bi bilo loše kada bi se forum malo preuredio i očistila TONA bespotrebnih tema. Onda bi se lakše dolazilo do oviih koje vrede da se pročitaju...   

Tona bespotrebnih podataka je vrlo često nečije mišljenje što je ne brišemo (osim ako je uvreda i sl)...
Drugo, ja stojim iza toga da je 200mg dovoljno a de ne treba uzimati više od 2000mg što je gornja tolerantna doza za ovaj vitamin (u svim uslovima, nebitno zimi, leti ili kad god).
TakoĂ°e ostajem pri tome da treba jesti kvalitetnu hranu a da suplementacija ostane ono što joj ime kaže - dodatak.

Mega Doses of Vitamin C (cancer cure)
Ovo je klip iz Food Matters dokumentarca iz 2008. Vezano je za mega doze C vitamina i lečenje raka. Zar nema logike u preventivi uzimanja C vitamina iz suplemenata (ne IV) u cilju ojačanja imuniteta protiv bolesti, prehlade etc?

Moje pitanje je:
1- gde piše da je dovoljno 100-200mg dnevno?
2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?

1. piše da je dovoljno 200mg u Cochanovoj bazi podataka (najvećoj metaanalizi svih izvršenih istraživanja na datu temu.. ne smao o vitaminima, naravno)
2. ispiški se
3. da

Tako i treba, poslusaj deset saveta, i onda odluci kako ti mislis 

Pa normalno

Tako i treba, poslusaj deset saveta, i onda odluci kako ti mislis 

Ja oduvek kupujem sumece od 250 mg i tako ce i ostati

Na 500 bi ga delio da hocu u mg

Izgleda da bi trebalo onu sumecu tabletu od 500 mg prelomiti u cetiri dela...

500/100 je 5 ne 4
u mad?

Nije valjda da bi ga delio na 5 da bi isao u mg....Yes I am mad and I like it !