TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 01:23:57 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: vitaminsko mineralni kompleksi  (Pročitano 23681 puta)
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #51 poslato: Oktobar 31, 2011, 11:24:18 pre podne »

Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

Da je do 100mg dnevno dovoljno pise u stotinama radova, posluzi se pubmedom


2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg-400mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?

imaš temu na forumu vit c
Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

Da je do 100mg dnevno dovoljno pise u stotinama radova, posluzi se pubmedom


2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg-400mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?

imaš temu na forumu vit c

TEMA JE OVDE:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=111781.0
za sve kojih interesuje o vitaminu C. U principu naveli ste za i protiv argumente, pa se završilo na kraju diplomatski - kako kome paše neka uzme  :D
Znači od quaresme koji kaže 60mg puna kapa (Miro, to ti znači tabletu lomi na 8 delova, od oka). Bajokimo navodi 3-4g, Daniela kaže preko 2g nije preporučljivo, mada valja posle treninga ili zimi...
Ne bi bilo loše kada bi se forum malo preuredio i očistila TONA bespotrebnih tema. Onda bi se lakše dolazilo do oviih koje vrede da se pročitaju...   
Sačuvana
Arbeit macht frei.
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #50 poslato: Oktobar 31, 2011, 11:20:30 pre podne »

Izgleda da bi trebalo onu sumecu tabletu od 500 mg prelomiti u cetiri dela...
500/100 je 5 ne 4
u mad?
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #49 poslato: Oktobar 31, 2011, 11:01:07 pre podne »

Izgleda da bi trebalo onu sumecu tabletu od 500 mg prelomiti u cetiri dela...
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #48 poslato: Oktobar 31, 2011, 10:01:34 pre podne »

Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

Da je do 100mg dnevno dovoljno pise u stotinama radova, posluzi se pubmedom


2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg-400mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?

imaš temu na forumu vit c
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #47 poslato: Oktobar 31, 2011, 10:00:15 pre podne »

povecavate potrebnu dozu za 1000%

mmmm... overkill :D
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #46 poslato: Oktobar 31, 2011, 09:49:58 pre podne »

Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

Da je do 100mg dnevno dovoljno pise u stotinama radova, posluzi se pubmedom


2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg-400mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?
Sačuvana
Arbeit macht frei.
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #45 poslato: Oktobar 31, 2011, 09:48:11 pre podne »

Nikad nije dokazano da vitamin C doprinosi sprecavanju prehlade, ili ubrzava oporavak tokom iste

Da je do 100mg dnevno dovoljno pise u stotinama radova, posluzi se pubmedom

Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #44 poslato: Oktobar 31, 2011, 08:56:49 pre podne »

Moje pitanje, gde pise da sprecava bolesti?
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #43 poslato: Oktobar 31, 2011, 08:25:26 pre podne »

Mega Doses of Vitamin C (cancer cure)
Ovo je klip iz Food Matters dokumentarca iz 2008. Vezano je za mega doze C vitamina i lečenje raka. Zar nema logike u preventivi uzimanja C vitamina iz suplemenata (ne IV) u cilju ojačanja imuniteta protiv bolesti, prehlade etc?

Moje pitanje je:
1- gde piše da je dovoljno 100-200mg dnevno?
2- šta se dešava sa onih preostalih 300mg od klasične tablete 500mg?
3- da li postoji overdouz od vitamina C?

Sačuvana
Arbeit macht frei.
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #42 poslato: Oktobar 30, 2011, 04:49:36 posle podne »

povecavate potrebnu dozu za 1000%
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #41 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:35:53 posle podne »

Pa da ublazava posledice stresa jer adrenalne zlezde koje proizvode hormone u stresnim situacijama upravo najvise potrose vitamina C da bi to postigle..

nisam čula za ovo...
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #40 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:34:44 posle podne »

o5 ne treba zanemariti mogući uticaj antiox (podvlačim mogući) na trenutne momente stresa, tj trenutno povećanje potreba a da ne pričam kod bolesti isl... Mene prilično čupa taj vit C kad sam bolestan ili kad sam pod jakim stresom...

pazi to mi je teza, pa mogu da kažem da minvit suplementacija zaista radi.. e sad da li su potrebne doze veće od 200mg, kažem nauka je rekla ovako...
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #39 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:54:56 pre podne »

Pa da ublazava posledice stresa jer adrenalne zlezde koje proizvode hormone u stresnim situacijama upravo najvise potrose vitamina C da bi to postigle..
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #38 poslato: Oktobar 30, 2011, 12:36:01 pre podne »

o5 ne treba zanemariti mogući uticaj antiox (podvlačim mogući) na trenutne momente stresa, tj trenutno povećanje potreba a da ne pričam kod bolesti isl... Mene prilično čupa taj vit C kad sam bolestan ili kad sam pod jakim stresom...
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #37 poslato: Oktobar 30, 2011, 12:33:23 pre podne »

jeje sve to super, ali bi bilo idealno kad bi tih dvestotinak mg išlo tokom celog dana, ravnomerno, a ne u jednoj dozi. Verovatno se zato i pokazalo da je bolje klopati hranu zarad vitamina C... manje su doze, ali jedna jabuka ujutru, turšija uz ručak, limunada kasnije...
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.074 sekundi sa 17 upita.