|
Stefan L.
Gost
|
 |
« Odgovor #116 poslato: Januar 03, 2012, 08:10:22 pre podne » |
|
Zanima me da li da uzmem L-Glutamin i BCAA X od Sciteca ?
Do sada sam samo pio 100% Whey i Dex kao PWM
Sto da ne,uzmi ali vodi racuna da pijes u dozama od 10 g minimum i BCAA i Glutamin. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Centar
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 39
Idemoo :)
|
|
« Odgovor #115 poslato: Januar 03, 2012, 02:08:53 pre podne » |
|
Zanima me da li da uzmem L-Glutamin i BCAA X od Sciteca ?
Do sada sam samo pio 100% Whey i Dex kao PWM
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #114 poslato: Decembar 25, 2011, 08:35:42 posle podne » |
|
I trening da održavamo metabolizam mišića aktivnim
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #113 poslato: Decembar 23, 2011, 09:40:14 posle podne » |
|
Sav višak kalorija ide u salo.. to je organizmov način da skuplja za "crne dane"
A ono sto nama ne odgovara,masti koristi za energiju kao poslednji izvor i upravo zato su nam potrebni cesti proteinski obroci da bi sacuvali misic od katabolizma ! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Centar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 39
Idemoo :)
|
|
« Odgovor #112 poslato: Decembar 23, 2011, 09:01:11 posle podne » |
|
hehe,izgleda da smo obojica naucili nesto novo  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #111 poslato: Decembar 23, 2011, 01:16:39 posle podne » |
|
Sad mi je lakshe  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #110 poslato: Decembar 23, 2011, 01:08:43 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #109 poslato: Decembar 23, 2011, 12:39:24 posle podne » |
|
Sav višak kalorija ide u salo.. to je organizmov način da skuplja za "crne dane"
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #108 poslato: Decembar 23, 2011, 12:44:58 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #107 poslato: Decembar 23, 2011, 12:43:53 pre podne » |
|
Koliko ja znam protein ne mozhe da ode u salo. Mozesh samo prirodnim putem da izbacish vishak.
Definitivno visak proteina moze da ode u salo.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #106 poslato: Decembar 22, 2011, 09:59:46 pre podne » |
|
Koliko ja znam protein ne mozhe da ode u salo. Mozesh samo prirodnim putem da izbacish vishak.
može, organizam je dovoljno pametan http://sr.wikipedia.org/sr/Glukoneogeneza |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #105 poslato: Decembar 21, 2011, 10:40:57 posle podne » |
|
Upravo tako. Unosi puno kvalitetnih kalorija. Proteine uvek a kako dan prolazi tako smanjujesh unos UH.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
DM
|
|
« Odgovor #104 poslato: Decembar 21, 2011, 10:36:31 posle podne » |
|
Povecaj ti unos proteina u svakom obroku , na racun manjeg unosa UH i losih masti. A najbolje i najkorisnije bi bilo , da krenes da citas sve potrebne teme na forumu , tu ces nauciti puno toga. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Centar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 39
Idemoo :)
|
|
« Odgovor #103 poslato: Decembar 21, 2011, 10:30:23 posle podne » |
|
Alene malo si preterao,nije 110kg vec 95kg i to na pocetku koji je bio pre mesec dana. Sada imam 90kg (merio u ponedeljak) Inace sto se para tice oko toga nemam problem i odvojicu koliko god je potrebno ! E sad iz ovoga sam shvatio da mogu da povecam unos proteina u dorucku i da je bitno da pazim na unos kalorija i potrosnju istih Neka me neko ispravi ako gresim.. P.S Hvala svima za savete |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #102 poslato: Decembar 21, 2011, 10:29:57 posle podne » |
|
Koliko ja znam protein ne mozhe da ode u salo. Mozesh samo prirodnim putem da izbacish vishak.
I protein moze u salo.
Proteinski suficit moze da ode u salo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12173
Autor