Naravno,to je poenta svega! Ali,ima ljudi koji treniraju po 6 dana u nedelji,a treninzi su im od 80 do 120 minuta...Po meni,to je preterivanje...I jos se ustrucavaju da nekad pojedu parcence cokoladice,da se ne bi umastili...Oke,i ja pazim na ishranu,ali ono-ne idem na takmicenje...mogu jednom mesecno da dam sebi oduska,da jedem puding,kremic,da popijem neki sok..Koliko god stetno to bilo,to je bukvalno hrana koja hrani nasu psihu...Ali,ponovo kazem- ne treba preterivati...Umerenost je vrlina!

Ne valja se mnogo ni preterivati,i ici u neku krajnost! Potrebno je ponekad dati telu oduska...

To je tačno i ne samo kad je hrana u pitanju nego i trening.

Moj princip je da nedeljom niti vodim računa o ishrani niti treniram. Ponekad ne treniram nedeljama, kada se zasitim svega, a isto radim i sa ishranom.

Mora se shvatiti da napredak u teretani nikad nije konstanta nego više neka krivudava linija sa svojim usponima i padovima. Nekada se dešava da se ne napreduje u kilaži i nekoliko nedelja, a onda se u nedelju dana dobije više kila nego što bi se inače dobilo, to važi za snagu i generalno sav trening u teretani, tako da je opušteniji pristup čitavoj stvari mnogo bolja opcija

Ne valja se mnogo ni preterivati,i ici u neku krajnost! Potrebno je ponekad dati telu oduska...

@Galleryst
Brate nikad nisam probao cigaru u zivotu niti ikad necu,a pivo za svojih 18 godina popio sam 2-3 flase  i casu vina mozda a od zestokih nikad nista niti necu,gledam svaki dinar koji dodje da ulozim u ishranu,mora se nekako snalaziti.

Samo tako

Pa generalno meni ne treba mnogo hrane da bi napredovao, što nije slučaj kod svih ljudi. Recimo sad treniram sa Ervinom i on jede duplo manje hrane od mene, a i dalje ima 150kg...tako da je to sve drugačije od osobe do osobe...

@Galleryst
Brate nikad nisam probao cigaru u zivotu niti ikad necu,a pivo za svojih 18 godina popio sam 2-3 flase  i casu vina mozda a od zestokih nikad nista niti necu,gledam svaki dinar koji dodje da ulozim u ishranu,mora se nekako snalaziti.

Pa alene gledano sad,ja pojedem od prlike 3 jaja na dan i to 3-4 puta nedeljno,ne vise.Tu je i riba,oslic najvise koji i nije mnogo skup,al kad nemam za to,onda obicna tunjevina u konzervi,a meso pa jedem belo meso 3-4 puta nedeljno,150-200 g.voce svaki dan i povrce salate,Mleko svako jutro skoro s ovsenim i tako

Dok sam pushio i pio pivo troshio sam 100 puta vishe nego na hranu sada

poenta je u tome što ljudi idu linijom manjeg otpora, udruže se sa svojim izgovorom "zdrava hrana je skupa", a na kraju i ta druga hrana ne izaĂ°e ništa jeftinije.

Kad se hoće, naĂ°e se način.

Jedem oko 400 do 500 grama mesa dnevno, jedno 5 jaja i to ne svaki dan, jedno 150 gr ovsenih isto toliko pirinča i eventualno jedno pola litre jogurta. Ostalo sve ide iz whey proteina i blendova...

Ja ne potrošim ni 10000 mesečno, ne vidim neku veliku potrebu za više novca od toga...osim ako se ne daju pare na supse koji nisu potrebni...

Goddamn i mene ovo zanima.

Ja ne potrošim ni 10000 mesečno, ne vidim neku veliku potrebu za više novca od toga...osim ako se ne daju pare na supse koji nisu potrebni...

Jedino ako sve sam proizvodis,ali ni tad nije moguce samo 10 000 din da ulozis u proizvodnju...

Ja na hranu svaki mesec dam izmedju 22 000 i 24 000 din,sto i nije neka cifra u svakoj normalnoj zemlji na svetu sem u zemljama kao sto je nasa...

Kod nas neko nema toliku platu...vazno je da sve poskupljuje 

Ma Lazarevac je Paris za Juznu Srbiju,tamo ljudi rade za 10 000 din ceo mesec.
A sto se tice poskupljenja,tako nam i treba,sami smo dozvolili da se desava sve ovo...

Ja ne potrošim ni 10000 mesečno, ne vidim neku veliku potrebu za više novca od toga...osim ako se ne daju pare na supse koji nisu potrebni...

Kako bre? Toliki covek zivi od 10000? Aj napisi sta je jedes ako te ne mrzi.

Ja ne potrošim ni 10000 mesečno, ne vidim neku veliku potrebu za više novca od toga...osim ako se ne daju pare na supse koji nisu potrebni...