|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #80 poslato: Januar 28, 2008, 08:40:42 posle podne » |
|
mada i ja ovaj tempo koristim kad malo hocu d asokiram misic...mislim da mi ne ide preko 3 sekund espustanje inace....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #79 poslato: Januar 28, 2008, 08:39:51 posle podne » |
|
U *ebote ziveo sam u zabludi...... nemogu da verujem, ja sam sve vreme mislio suprotno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel  |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #78 poslato: Januar 28, 2008, 08:38:22 posle podne » |
|
suprotno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #77 poslato: Januar 28, 2008, 08:37:49 posle podne » |
|
Jao ja ozvalavih pricajuci to po tereani...kad cuju d atreba d aspustaju teg 4 sekunde odgovor je:-pa brate ond ane mogu d astavim veliku tezinu a ja ocu!...end of story
Zar nije kod tempa 4020 diznje 4sec, spustanje 2sec? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #76 poslato: Januar 28, 2008, 08:36:53 posle podne » |
|
znaci kod dizajna treninga utvrdis koji ces broj ponavljanja da radis , volumen treninga , onda tezinu sa kojom radis
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #75 poslato: Januar 28, 2008, 08:35:25 posle podne » |
|
Jao ja ozvalavih pricajuci to po tereani...kad cuju d atreba d aspustaju teg 4 sekunde odgovor je:-pa brate ond ane mogu d astavim veliku tezinu a ja ocu!...end of story
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #74 poslato: Januar 28, 2008, 08:33:51 posle podne » |
|
pa pravilno izvodjenje se podrazumeva , ako nemozes tu tezinu pravilno da podignes onda radi sa manjom tezinom
pravilno izvedeno je ono ponavljanje kada mozes da ga izvedes tempom 4020 , u pravilnoj formi , takodje taj tempo se koristi i prilikom utvrdjivanja RM , problem je sto niko ne obraca paznju na ponavljanje ,ne kazu dzabe najbolji treneri : rep is the king
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #73 poslato: Januar 28, 2008, 08:30:18 posle podne » |
|
markoni sve je to lepo,ali u teoriji...bolje baciti akcenat na pravilno izvodjenje nego na tezinu..vecina gleda sto vise da gura,ali kako?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #72 poslato: Januar 28, 2008, 08:26:46 posle podne » |
|
eto Hans objasnio , zatim ima five percent solution
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #71 poslato: Januar 28, 2008, 08:23:40 posle podne » |
|
Cekaj znaci ako jednom nedeljno radim recimo grudi..... svake nedelje dodajem po 1-2kg?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel |
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #70 poslato: Januar 28, 2008, 08:21:37 posle podne » |
|
Sada ce prof.Markoni da ti objasni 
Nadam se  Hvala hans  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #69 poslato: Januar 28, 2008, 08:21:02 posle podne » |
|
Hoce li neko na mi objasni taj kaizen princip? Sta mu to dodje?
Konstantno napredovanje u tezini Bukvalno svaki trening dodas po jos malo tezine(bukvalno mislim na 1kg il kolko god vec)tako da napredujes polako,ali opet sigurno napredujes |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #68 poslato: Januar 28, 2008, 08:20:29 posle podne » |
|
Sada ce prof.Markoni da ti objasni |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #67 poslato: Januar 28, 2008, 08:19:46 posle podne » |
|
Hoce li neko na mi objasni taj kaizen princip? Sta mu to dodje?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #66 poslato: Januar 28, 2008, 08:15:43 posle podne » |
|
E sad radim po kaizen principu Mislim smesno mi je kad koristim sad cak i one male tegice od 0,5 kg haha |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor