Ma dobar si , jos malkice samo da se izrezes i to je to , nije da nisi radio kardio priznaj - chavke te pojele , naravno umerenim intenzitetom 65-70% od max HR-a A za ovo drugo , "Eat Clen , Tren Hard " i vouala , eto ih rezultati ^^

Natural sam jos uvek, nisam dao guzu o AAS cu mozda da razmisljam kada predjem za Deutschland kroz par meseci i kada budem imao lovu da to eventualno ispratim.. Ovako telo mi govori da zeli i moze jos ovim tempom, ja ga slusam i dajem mu sta mu treba.. Moze se i bez bocke deco, pamet u glavu :**

Elem, ovo je slikano jutros, 3 ned sam bez kardija, imao sam burne noci u druzenju sa viskijem, pa od alkoholisanja i renesanse  malo se zacementirao stomak, bio je u boljem stanju. ali koliko toliko sam odrzao neku formu i snagu.. Elem idu sad mesec dana ubitacnih kardio treninga, jos malo da se pocistim pa cemo da vidimo sta dalje.. Vuche me masa ponovo, jebem je prokletu

Pa ako ce da ponudi whey, demonstriracu mu silu koju dizem rukama

Mali si Pedjoni , jedes li nesto ? Salim se , suv is kao barut u rukama

Pozdrav za dinga

187 cm, 91 kg, 10% su jako blizu :*

Na brzinu provera forme pred konak

Rezanje bez kardija, ja ne vidim poentu u tome.

Nije bas tako katler dzej,da je tako simple svi endomorfi bi bili do bola misicavi i lakse bi se pravili.

Ma to bro, razumemo se mi odlicno, nego sinoc sam mozda na brzinu kucao postove,pa se nismo dobro skapirali, sve u svemu sada je cool,i hvala na podrsci Sve u svemu masa ostaje mama i dalje

Pa ko je rekao da nije u ishrani,ja se kunem u ishranu godinama ,ja to nikad nisam negirao.. Ali moram te krajnje finese da potpomognem sa ECA ,posebno sada jer imam dosta obaveza,veoma slabo i spavam itd itd,da ne rasplamsavam pricu..  A eto bez hemije moze, ja sam ocit primer, ali veruj mi muda su mi otekla da postignem sve to sto jesam, i nije nimalo lako, e da sam se spustio na 80- kg telesne tezine i da se secem onda bih pevao pesmu,a ovako na 90+ je jako jako tesko..Kao sto nekad rekoh veoma je malo ljudi koji su natural se spustili ispod 10% body fata na 90+ kg i na visinu do 186 i da odrze dobru simetriju i formu.. Veoma je tezak trnovit put, i puno nedaca..a posebno kada se ima malo para.
Da je tako lako kao sto pricas da se samo hranom likovi spustaju ispod 10ke i da se jednostavno rezu bez icega, ne bi posle 3-5 ciklusa isli na binu posebno u jacim kategorijama, mogu oni do 70 kg tezine,imam i ortake koji su u tim kategorijama natural,a ovi u jacim sve su se rezali oslicem

Ne moras ti ici ispod 10%,pogotovo sto se ravnomerno gojis,taman bi ti bilo da sidjes do 10-ke sta ces vise,milina. A da bi isao ispod trebalo bi ti vise vremena i vise love...no dobro,piči kako si resio,za sad ti ide dobro.

Pa ko je rekao da nije u ishrani,ja se kunem u ishranu godinama ,ja to nikad nisam negirao.. Ali moram te krajnje finese da potpomognem sa ECA ,posebno sada jer imam dosta obaveza,veoma slabo i spavam itd itd,da ne rasplamsavam pricu..  A eto bez hemije moze, ja sam ocit primer, ali veruj mi muda su mi otekla da postignem sve to sto jesam, i nije nimalo lako, e da sam se spustio na 80- kg telesne tezine i da se secem onda bih pevao pesmu,a ovako na 90+ je jako jako tesko..Kao sto nekad rekoh veoma je malo ljudi koji su natural se spustili ispod 10% body fata na 90+ kg i na visinu do 186 i da odrze dobru simetriju i formu.. Veoma je tezak trnovit put, i puno nedaca..a posebno kada se ima malo para.
Da je tako lako kao sto pricas da se samo hranom likovi spustaju ispod 10ke i da se jednostavno rezu bez icega, ne bi posle 3-5 ciklusa isli na binu posebno u jacim kategorijama, mogu oni do 70 kg tezine,imam i ortake koji su u tim kategorijama natural,a ovi u jacim sve su se rezali oslicem

Vidim sta ti pises ali vidim i da ne prihvatas ono sto sam ti hteo reci tako da nije ni bitno. Kontradiktoran si,a onda ja isadoh lud.

Ajd nemoj tako, gde sam ja rekao da si lud ? Ja te gotivim, uvek i jesam.. ali ne razumem sta sam trebao da prihvatim jer nista konkretno nisi rekao ? A i gde sam to kontradiktoran,tj u cemu, sta sam kontradiktorno napisao ? 

Ma nema veze,sto bi rekli klinci:"Sve je cool." Govoriš da znas da moze bez kardia i hemije (ne sumnjam da znas) a onda kazes da ces raditi kardio mesec dana i da ces mozda uzeti ECA. Ako pricamo o nekom kome je cilj misicna masa,onda ima boljih resenja za skidanje bf-a od kardia i bez hemije samo sa tegovima ali tako da i snage ne opadne. Tu je sve u ishrani...