Stefolino je l' ti ubedjujes nas ili sebe ... ??

Samo kazem kako ja radim,jer mislim da povremeno sebi treba dati oduska ponekad jer ce od toga samo imati koristi.
Naravno ako to nije cesto!

ma kad si ekto nista ti ne smeta...

Stefolino je l' ti ubedjujes nas ili sebe ... ??

Danas je tacno 2 meseca od kada sam okusila nesto slatko. Secer je kao droga, treba da prodje odredjen period kako bi se telo odviklo, i sto ga duze ne konzumiras imaces manju zelju da jedes nesto slatko. Ali, opet sve je u glavi, gde treba razresiti gde ti stoje prioriteti i koji su ti ciljevi i kolika ti je jaka zelja. Da li zelis trenutno zadovoljnsto u obliku nekog slatkisa ili trajno zadovoljstvo kada su fizicki rezultati u pitanju. A, danas postoje toliko alternativa slatkisima sa secerom gde se koriste proteini i zasladjivaci kao stevia, koji mogu da utole tu zelju za slatkisima

Al ne vidim razlog zasto se potpuno odreci slatkisa.Jednom u 10 dana nece nista nastetiti!

Danas je tacno 2 meseca od kada sam okusila nesto slatko. Secer je kao droga, treba da prodje odredjen period kako bi se telo odviklo, i sto ga duze ne konzumiras imaces manju zelju da jedes nesto slatko. Ali, opet sve je u glavi, gde treba razresiti gde ti stoje prioriteti i koji su ti ciljevi i kolika ti je jaka zelja. Da li zelis trenutno zadovoljnsto u obliku nekog slatkisa ili trajno zadovoljstvo kada su fizicki rezultati u pitanju. A, danas postoje toliko alternativa slatkisima sa secerom gde se koriste proteini i zasladjivaci kao stevia, koji mogu da utole tu zelju za slatkisima

lik je idiot, ali zna sta govori.
http://www.youtube.com/watch?v=CdtxpvVnSYI

Dosada najvise!

Kao i dosada 

takoĂ°e mi se čini da neispavanost dovodi do želje za slatkišima...

Ukoliko u ishrani imate 50% calorija iz UH pravilno rasporedjenih u toku dana necete imati fizicku potrebu za slatkisima i ukoliko niste ispod vrednosti bazalnog metabolizma na dbnevnom nivou !

Ja kad mi se jede slatko pojedem nesto kiselo i nema sanse da bih posle toga slatkise npr kisele krastavce mmm

Jednostavno je omrsati...Ja sam se u to uverio!
Stvar je izbaciti slatkise,beli hleb i sokove.Te tri stvari sam ja izbacio iz ishrane i pojacao aktivnosti.Tako sam omrsao za nekih godinu dana 35 kg (malopre sam se merio) sto je po meni dobar rezultat...A kada vam dodje kriza slobodno uzmite ono sto volite nece vam nista biti ako je to jednom u 10-15 dana!

Skidam kapu svima koji mogu da uzmu celu cokoladu,otvore je,i uzmu 2 kockice. To je stvarno karakter.

i ja isto

Pa ne znam stvarno al probaj da tada pojedes ili bonzitu ili neku vocku i da to ne bude uvece...Ja kad sam isao na dijetu samo sam gledao da sam u kcal deficitu,izbacio sam hleb,slatkise i sokove...Ali sam redovno jeo welnes i ostala cuda.Medjutim to i nije bila bas delotvorna dijeta jer sam sporo mrsao,ne nesto brzo al sta je tu je...

Bas se takva dijeta trazi, da se skidaju kilogrami sporije, tako organizam ima vremena da se privikne na promene i to bude trajnije.

@ dada2 Sve krece iz glave, mora sam covek da ukljuci kocnicu, ne samo za slatkise.

  Znam da sve u zivotu krece iz glave i sve u svom zivotu i kontrolisem glavom sem hrane, al valjda cu i to nauciti...Nova sam u svoj toj prici oko kontrolisanja unosa hrane, dok nisam izasla iz puberteta mogla sam da jedem sta hocu i nista nisam pazila ali poslednjih par god. sam pocela da se gojim polako po kilu,dve na godisnjem nivou...

Skidam kapu svima koji mogu da uzmu celu cokoladu,otvore je,i uzmu 2 kockice. To je stvarno karakter.

Al u mom slucaju kad mi se trazi slatko,ja pojedem npr.dve kockice cokolade i prodje me zelja brzo!