120 gr ovsene, 5 jaja, 500 ml mleko

Jaja, kiflice sa sirom, griz i litar jogurta

Pet jaja sa pecurkama i dva tosta....

300 gr dimljena vesalica, kajmak , mocha, jos danas varanje,od sutra back to normalan breakfast

ja nisam imala doručak, pošto sam ustala uglavnom oko 15h ovih dana   

Bademi i jaja.

Na masi sam bio samo dva dana.

Prase i rakija do otkaza, sve zacementirano preslanim mrsnim sirom, masa je mama

Ja sam i jutros odradio klasiku sa ovsenim i whey-om,dok je ponosni otac pajao rusku salatu. Sam u teretani jutros,prilisno ispumpavanje Jack-a od sinoc. Termos tople vode sa nasecenim limunom. Na kraju kao nov. 

3 jajeta,skusa,160 gr ovsenih sa 4 dl mleka i kakaom+zasladjivac

Posle 2-3 dana blagog varanja vracam se bilderskoj ishrani.

 Moj dorucak danas 

Nesto slicno kao juce.

A) Cela Pizza,parce grcke torte i Somersby kupina (juce sam ga prvi put probao,nije los).


B) Salama Milaneze,Sunka,Kackavalj,Pavlaka i Koka Kola. 



Ovo je produzeni dorucak,posto sam kao provaljen posle 3 nedelje rada na snazi i adekvatne ishrane.

4 parceta plazma torte i upravo zavrsavam drugu porciju juneceg gulasa 

Čik da čujem vaš današnji doručak.

300 gr. pileceg belog, 200 grama krompira

moj arsenal za dorucak.....  jos samo malo da ga ogrezne mraz i vetric..
svima sve najbolje da ste zivi , zdravi i u`brdo brzi.....