TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355619 Teme od strane 24528 Članovi Poslednji član: Marconi77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 14, 2019, 04:57:06 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 394 395 [396] 397 398 ... 508 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 490193 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1694 poslato: Decembar 19, 2014, 11:52:54 pre podne »

Pakovanje galeta, kasnije tunjevina, domaci sir, 2 kuvana jaja, 2 male paprike iz tegle ;D
Pratim tvoj redovni unos od striktno 2 jajeta  ;)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1693 poslato: Decembar 19, 2014, 11:48:50 pre podne »

Pakovanje galeta, kasnije tunjevina, domaci sir, 2 kuvana jaja, 2 male paprike iz tegle ;D
Sačuvana
Maja Pavlovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 221


« Odgovor #1692 poslato: Decembar 19, 2014, 10:49:50 pre podne »

Kajgana sa viršlama i sirom
Sačuvana
maja Pavlovic
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11469


« Odgovor #1691 poslato: Decembar 19, 2014, 10:06:20 pre podne »

Krompir i tunjevina :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1690 poslato: Decembar 19, 2014, 07:50:47 pre podne »

Jeo sam omlet od onih kupovnih jaja...pun teflonski tiganj, nikad ispeći, stigao na posao u 5 do 7. ::)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1689 poslato: Decembar 18, 2014, 03:02:30 posle podne »

jutrašnji doručak - 75 g dekstroze rastvorene u vodi :D :D :D   na prazan stomak...    šalim se, radila sam test oprterećenja glukozom u laboratoriji. Baš me zanima rezultat. Korisni podaci za sportiste.

Osećaj - tipičan kod velikog unosa šećera. Nagli porast energije, potom nagli pad, pospanost i glad.  Eto zbog čega ne treba jesti šećere :)



Kompenzatorna hipoglikemija...insulin je dobar sluga, ali zao gospodar... :D

Ćelije pune glukoze, al ga u krvi nema...eh...i onda još malo slatkog, da se čovek "povrati"...i tako začarni insulinski krug  :D

Eh, da vidimo koliko smo osetljivi na insulin...baš tako Monika, jako korisna stvar za svakog sportistu i bitan parametar za procenu nekih "združenih" hormonskih poremećaja..."sindroma"...a još ako postoji genetska predispozicija i gojaznost, "must have test"...

odličan mi je rezultat,  
Šećer na prazan stomak 5,1
kroz 60 min  5,6
kroz 120 min  6,4
i kroz 180 min 5,4

mada moram priznati da me je iznenadilo što je pik kroz dva sata tek, očekivala sam mnogo ranije.  Ipak je to 75g čiste dekstroze i to na prazan stomak...  :)

a da ne idem više u off u okviru ove teme, neću više doručkovati dekstrozu, ipak ću se držati starih dobrih ovsenih u 100 kombinacija  :)  ;D
« Poslednja izmena: Decembar 18, 2014, 03:04:06 posle podne od strane MightyMO » Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8476


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1688 poslato: Decembar 18, 2014, 11:48:23 pre podne »

2 grilovana pileca bataka, veci( "operisao" sam kozicu), 8 pirincanih galeta( benlian,zeleno pakovanje), 300 ml balans jogurta, plus 2 kapsule omega-3 od 1000 mg( Now foods)
« Poslednja izmena: Decembar 18, 2014, 11:50:27 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11469


« Odgovor #1687 poslato: Decembar 18, 2014, 11:25:51 pre podne »

4 cela jaja i 150g ovsenih :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1686 poslato: Decembar 18, 2014, 11:10:59 pre podne »

100g ovsenih, 150ml mleka i jaja komada dva
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1685 poslato: Decembar 17, 2014, 09:53:32 posle podne »

100g ovsenih, 5 belanaca, 2 merice blenda (dominantan kazein), pa na fax...
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1684 poslato: Decembar 17, 2014, 08:16:48 posle podne »

165g ovsenih, 3 jaja na oko, 250ml mleka, dve jabuke
De nadje tih 5 haaha :D ?
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #1683 poslato: Decembar 17, 2014, 02:27:41 posle podne »

5 jaja i pakovanje galeta..
Sačuvana
Nenad Glisovic
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11469


« Odgovor #1682 poslato: Decembar 17, 2014, 01:06:02 posle podne »

Sardina i pola sata kasnije 100g ovsenih :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1681 poslato: Decembar 17, 2014, 09:34:47 pre podne »

100g pirincanih galeta i jaja komada dva
« Poslednja izmena: Decembar 17, 2014, 07:02:13 posle podne od strane cvetkoper » Sačuvana
Maja Pavlovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 221


« Odgovor #1680 poslato: Decembar 17, 2014, 09:03:15 pre podne »

200g ovsenih sa ella jogurtom.
Sačuvana
maja Pavlovic
Stranice: 1 ... 394 395 [396] 397 398 ... 508 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.372 sekundi sa 17 upita.