TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352636 Teme od strane 24473 Članovi Poslednji član: gagi888

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 16, 2019, 09:59:53 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 443 444 [445] 446 447 ... 479 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 465321 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #521 poslato: Novembar 08, 2013, 03:00:05 posle podne »

Postavicu ovde pitanje,nadam se da ce mi Mo ili (brat) Pedjoni odgovoriti,ili ko vec zna bolje od mene.
Posle par godina treniranja pre podne,trening prebacujem za popodne jer pocinjem da radim. Posao nije fizicki,vec u kancelariji,pa me zanima jer za dorucak u tom slucaju OK 8 belanaca,2 zumanceta,cinija salate i 4o grama badema??
Mislim da nemam potrebu da unosim UH jer mislim da kancelarijski posao i nije ''nesto'',na poslu bih jeo meso i salatu a kada dodjem kuci ovsene i whey pa na trening. (za posle toga znam sta cu) Nemam faze bulk-cut,stalno gledam da budem lean,neki to vec znaju,samo me zanima je l' ujutru moraju UH?? Malo sam zbunjen jer negde vidim da ne moraju,negde da su obavezne.  ???
Sačuvana
InStruktOr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34


« Odgovor #520 poslato: Novembar 08, 2013, 02:41:01 posle podne »

fanta i pecenje :O
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #519 poslato: Novembar 08, 2013, 02:24:06 posle podne »

integralni tost sa homemade namazom od tunjevine (tunjevina, kuvana jaja, luk, masline....)  i jogurt
Sačuvana
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #518 poslato: Novembar 08, 2013, 02:08:32 posle podne »

Sendvic sa piletinom, paradajzom, zelenom salatom i kackavaljem :)
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #517 poslato: Novembar 08, 2013, 11:06:41 pre podne »

Pizza i pepsi.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
ivaigi
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 28

« Odgovor #516 poslato: Novembar 08, 2013, 09:54:53 pre podne »

3 cela jaja 50 gr ovsenih pahuljica, casa jogurta 2.8% mm
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #515 poslato: Novembar 08, 2013, 08:13:12 pre podne »

2 cela i 3 belanca,100 gr tonusa
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #514 poslato: Novembar 07, 2013, 11:24:40 posle podne »

150 grama oslica, 4 belanca
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #513 poslato: Novembar 07, 2013, 10:11:06 posle podne »

2 cela jaja i 3 belanca,50 gr pirinac
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #512 poslato: Novembar 07, 2013, 06:34:42 posle podne »

Ne brini Mighty ovim postom zavrsavamo :)

Trenutno 86 kg 9-10% bf, a takmicarska kilaza mi je 76-77kg.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #511 poslato: Novembar 07, 2013, 04:20:43 posle podne »

pliz, u drugoj temi...  da ne kvarimo ovu u kojoj imamo super ideje i predloge za doručak
Sačuvana
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243

« Odgovor #510 poslato: Novembar 07, 2013, 04:15:55 posle podne »

Previse sam konzumirao ukusnu hranu(pice,palacinke,sladolede,cokolade) posle takmicenja i forma se pokvarila za 5 dana, + 12 kg.Odlucio sam da kada cheatujem jedem kekseve sa 20-25 grama secera na 100 grama i sa malim procentim zasicenih masti.  :)

Ti sad brate prelazis u teskase :) Koliko sad imas kg, a sa koliko si izasao na takmicenje?
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #509 poslato: Novembar 07, 2013, 04:02:13 posle podne »

Previse sam konzumirao ukusnu hranu(pice,palacinke,sladolede,cokolade) posle takmicenja i forma se pokvarila za 5 dana, + 12 kg.Odlucio sam da kada cheatujem jedem kekseve sa 20-25 grama secera na 100 grama i sa malim procentim zasicenih masti.  :)
Sačuvana
BeastMode
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 476


« Odgovor #508 poslato: Novembar 07, 2013, 12:33:22 posle podne »

Pilece belo u lepinji , pa 2 sata posle 100g mlevenih ovsenih , 30g mlevenih oraha , merica gold standarda od vanile u 3dl mleka ,malo cimeta ... Vrh dorucak :D
Sačuvana
You are only strong as your weakest link!
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #507 poslato: Novembar 07, 2013, 12:23:40 posle podne »

danas cheat day, 185 grama integrino keks jabuka-cimet.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 443 444 [445] 446 447 ... 479 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.463 sekundi sa 19 upita.