TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362471 Teme od strane 24672 Članovi Poslednji član: zeenmc1

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 13, 2020, 02:34:23 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 458 459 [460] 461 462 ... 582 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 572800 puta)
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #1835 poslato: Januar 22, 2015, 05:33:26 posle podne »

Mani se tamo, ja sam dugo vremena jeo za doručak pirinač sa 250ml mleka jer drukčije ga ne mogu pojesti, a tako je milina božija jesti + mi je večera 500-600ml mleka već 3 godine.Ne zamasti me u opšte, čak sam duži vremenski period pio domaće punomasno mleko u istim količinama, sad sam opet na onom iz radnje, sticajem okolnosti. A od mlečnih proizvoda u toku dana imam još i jogurt 1l nekad 1.5% a nekad 2.8% m.m ako nema u radnji ovaj prvi onda pijem drugi, imam i sir neki sa 10% m.m pošto nema Elle od nove godine i redovno imam kiselo mleko čašu od 180ml 2.8%mm posle treninga sa jajima. Od toliko mlečnih proizvoda imam vene na rukama, na donjem delu stomaka i evo opet kreće na kvadricepsu...toliko o zamašćivanju  ;)
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1834 poslato: Januar 22, 2015, 05:03:25 posle podne »

Ne mogu nista osim mleka uz ovsene... Za vodu, to cu kad budem radio def, sa wheyom i belancima, posto mi je malo bljutavo samo vod+ovsene. A i nije mleko toliko strasno 300ml dnevno. Da, ozbiljnije sam poceo masu Pecha.
Nisam razumeo da li koristiš tj.stavljaš i whey. Ja koristi whey pa mogu sa vodom, ali ako ne koristiš whey ok ti je sa mlekom, msm da na duže staze nećeš moći samo sa vodom. Ograniči mleko samo onda na ovsene i neče te zamastiti, ja sam ih dugo jeo sa mlekom i sada sa vodom nema nekih ekstremnih promena na formi.
Ne stavljam whey, bilo bi mi skupo. Samo ovsene i mleko. Mleko samo ujutru sa ovsenim, ne vise u toku dana. Ocekivao sam neki pozitivan odgovor, nije sad mleko nesto sto bas treba izbegavati. Ne masti ni mene, a prija mi, tako da necu nista da menjam.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1833 poslato: Januar 22, 2015, 07:58:14 pre podne »

Ne mogu nista osim mleka uz ovsene... Za vodu, to cu kad budem radio def, sa wheyom i belancima, posto mi je malo bljutavo samo vod+ovsene. A i nije mleko toliko strasno 300ml dnevno. Da, ozbiljnije sam poceo masu Pecha.
Nisam razumeo da li koristiš tj.stavljaš i whey. Ja koristi whey pa mogu sa vodom, ali ako ne koristiš whey ok ti je sa mlekom, msm da na duže staze nećeš moći samo sa vodom. Ograniči mleko samo onda na ovsene i neče te zamastiti, ja sam ih dugo jeo sa mlekom i sada sa vodom nema nekih ekstremnih promena na formi.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #1832 poslato: Januar 22, 2015, 12:00:57 pre podne »

Meni je na pocetku sa vodom bilo uzasno, morao sam na silu da jedem. Sada se navikao i samo tako pravim. Ponekad ubacim i whey da promenim ukus ali voda je i dalje tu, cak ni tada ne sipam mleko. Mada su mnogo bolje kada se uvece potope u vodu nego kada se prave ujutru.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1831 poslato: Januar 21, 2015, 10:25:13 posle podne »

Ovsene sa vodom one love! Meni pa bljutavo sa jogurtom i mlekom, ne znam...
Ako stavljas whey, onda je ok, ako ne, svaka cast. Ja pred leto kad sam radio definiciju, morao sam tako na silu... :) Sa jogurtom jedem, ali retko, vise mi prija mleko.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #1830 poslato: Januar 21, 2015, 06:39:57 posle podne »

Ne mogu nista osim mleka uz ovsene... Za vodu, to cu kad budem radio def, sa wheyom i belancima, posto mi je malo bljutavo samo vod+ovsene. A i nije mleko toliko strasno 300ml dnevno. Da, ozbiljnije sam poceo masu Pecha.

Probaj ovsene sa jogurtom. Ja u poslednje vreme lešim 200g ovsenih i 1l jogurta i proĂ°e fino, sa vodom je i meni teško zamisliti. Jednostavno nemam potrebe da sebe mučim da tako jedem jer neću na binu da idem :D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1829 poslato: Januar 21, 2015, 06:24:07 posle podne »

Ne mogu nista osim mleka uz ovsene... Za vodu, to cu kad budem radio def, sa wheyom i belancima, posto mi je malo bljutavo samo vod+ovsene. A i nije mleko toliko strasno 300ml dnevno. Da, ozbiljnije sam poceo masu Pecha.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1828 poslato: Januar 21, 2015, 03:05:41 posle podne »

Meni ovo deluje sasvim ok dorucak za masu, mada se skroz slazem sa tobom za mleko. :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1827 poslato: Januar 21, 2015, 02:53:16 posle podne »

Sad sam skontao.  ;) Neka gura masu slažem se, samo mislim da opet treba da vodi računa malo, svako može da se umasti...
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1826 poslato: Januar 21, 2015, 02:34:09 posle podne »

Ne Twin, nisi skapirao. Malo sam se salio, malo ozbiljno mislio kada sam to napisao.
Juce sam ga nesto ubedjivao da roka pravu masu i da zaebe sitno brojenje kalorija i grama. Primetio sam da je Funta opsednut istima sto je i sam rekao. Savetovao sam mu da batali to i da jede za pravu masu, kako ne bi ogranicavao svoj napredak. Bar njemu genetika dozvoljava da se brzo dovede u zavidnu formu. Ja bih ubio za takvu genetiku.... :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1825 poslato: Januar 21, 2015, 02:26:49 posle podne »

150g ovsenih sa 300ml mleka. 5 cela jaja.
E ovo vec lici na masu! :)
Pa i ne mora. Ja ne mogu pre treninga manje od 150 grama, samo umesto mleka ide voda i whey. Osim ako ne polupa 3 ovakva u toku dana. :)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1824 poslato: Januar 21, 2015, 02:21:23 posle podne »

150g ovsenih sa 300ml mleka. 5 cela jaja.
E ovo vec lici na masu! :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1823 poslato: Januar 21, 2015, 11:23:04 pre podne »

150g ovsenih sa 300ml mleka. 5 cela jaja.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #1822 poslato: Januar 21, 2015, 11:09:57 pre podne »

Ovsene i 4 cela jaja :)
Sačuvana
gambion
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91

« Odgovor #1821 poslato: Januar 21, 2015, 08:02:55 pre podne »

ajde da i ja iskoristim priliku, obzirom da sam novi na forumu, da pozdravim sve clanove i da se prijavim sa doruckom,  :D jutros u 7.00 6 bjelih i 10gr malta  8)
Prvi post, dobrodošao ;)
hvala, hvala, :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 458 459 [460] 461 462 ... 582 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.324 sekundi sa 17 upita.