15o gr. mlevenih ovsenih pahuljica
merica whey-a
saka suvih brusnica
2 supene kasike mlevenog badema
3 dcl obranog mleka 

kajgana 5 jaja, casa jogurta, 50g sunka

100 gr ovsene, 4 cela jaja, 100 ml jogurta , 300 ml mleka

2 tosta od crnog hleba i debeli sloj namaza koji sama pravim (tunjevina, kuvana jaja, malo senfa i zacina, kiseli krastavci), solja Balans jogurta,  neskafa

oko 150g pohovano belo meso,200g bareni krompir,2 kriske hleba,salata.

 100 gr. ovsenih sa cimetom i jogurtom,6 kuvanih jaja i palacinke od sinoc. 

200g pirinča + merica wheya + šolja mleka.

50-60g šunke, 50-60g salame, 2 jajeta, kašika majoneza, 30-40g kačkavalja, kašika ajvara, 2 paprike. 

Napišite svi vaš današnji doručak, možda to nekome postane SUTRAŠNJI

100 gr Hahne ovsenih s Dukatovim 0,5% trajnim mlijekom
50 gr pistacija
Nesquick